Джейм Прессли: Голливуддагы эң сексуалдуу дене

Мазмун

• Jaime Pressly өзүнүн фитнесс стратегиялары жана сырлары менен бөлүшөт, ал бизге кантип чындап жана сергип калганын билүү үчүн!
• Фитнес максаттарына жана фитнес стратегияларына көңүл буруңуз
• Jaime Pressly сизге ийри сызыктарды жана эң жакшы өзгөчөлүктөрүңүздү сүйүүгө жардам бере турган машыгуу тартиби жөнүндө сүйлөйт.
• Фитнес стратегиялары # 1: Ийри сызыктарды сүйүңүз
• Фитнес стратегиялары # 2: Мыкты өзгөчөлүктөрүңүздү ойнотуңуз
• Үчүн карап чыгуу

Jaime Pressly өзүнүн фитнесс стратегиялары жана сырлары менен бөлүшөт, ал бизге кантип чындап жана сергип калганын билүү үчүн!

Голливуд фитнессинин эң чоң мифтеринин бири - атактуулардын улуу дене түзүлүштөрү, анткени аларда жеке тренерлер жана профессионалдык ашпозчулар үчүн дүйнөдөгү бардык акча бар. Алар бул бонустарды ала алса да, алар дагы деле ишти жасашы керек.

Ылайык Форманын 31-жаштагы Түндүк Каролинанын тургуну, март айынын мукабасындагы кыз Хайме Прессли: "Мен ар дайым чындап машыкчумун" дейт. "Мен эч кандай оору, эч кандай пайда жок!"

Мунун баары өз жемишин берди. Дээрлик эки жыл өткөндөн кийин, уулу Дези төрөлгөндөн кийин, Хайме Голливуддагы эң сексуалдуу денелердин тизмесин баштайт.

Албетте, Джейменин сүйкүмдүүлүгү тонустук абс менен чектелбейт. Ал ошондой эле өзүнө болгон ишенимди көрсөтөт, бул өзгөчөлүгү ал башкаларга жаккан. Бул жерде, Эмми сыйлыгын алган жылдыз Менин атым Эрл (жана жакында жарыкка чыга турган романтикалык комедиянын Мен сени сүйөм киши) скульптурага жана мотивацияга ээ болуу үчүн сырларын төгөт чынында аялды сексуалдуу кылат.

Фитнес максаттарына жана фитнес стратегияларына көңүл буруңуз

Биринчи жолу төрөлгөн энелердин көбү сыяктуу эле, Хайм кош бойлуу кезинде каалаганын жегенге уруксат берген. "Мен 42 килограмм салмак коштум" дейт 5 фут-4 дюймдук актриса. – Бул апа үчүн чоң салмак! Уулу төрөлгөндөн кийин, ал өзүнүн 30 жылдык юбилейине өз убагында кайтып келүү үчүн машыгуу пландарына атайын фитнес максаттарын койду.

"Мен машыгуу залына кирип, чуркоо тилкесинде чуркашым жана штанга көтөрүшүм керек болчу" дейт ал. Туулган күнү келгенде Лас -Вегастагы бассейнде, эң жакын достору менен бикиничен майрамдоого өзүн ишенимдүү сезди.

Jaime Pressly сизге ийри сызыктарды жана эң жакшы өзгөчөлүктөрүңүздү сүйүүгө жардам бере турган машыгуу тартиби жөнүндө сүйлөйт.

Фитнес стратегиялары # 1: Ийри сызыктарды сүйүңүз

Дагы бир Голливуд миф? Бардык актрисалар 0 размер болгусу келет. "Мен эмес!" - деп баса белгиледи Хайме. "Албетте, мен баламдын салмагын жоготкум келген, бирок жамбашымды жоготкум келген эмес!" Өзүнүн фигурасын сактап калуу үчүн, ал тонировкалоо көнүгүүлөрүн жасайт жана дени сак, бирок толтуруучу диетаны жейт. "Менин оюмча, аялдар сымбаттуу денеге ээ болгондо сексуалдуу болот", - дейт Хайме.

Фитнес стратегиялары # 2: Мыкты өзгөчөлүктөрүңүздү ойнотуңуз

Дези болгондон кийин, Хайменин сексуалдуу деп эсептегени өзгөрдү. "Мен мурун эле мээмди айтчумун" деп түшүндүрөт ал. "Бирок акыркы убакта мен ашказанымды жакшы көрөм; ичимде адам өскөндөн кийин, мындан өткөн укмуштуу же сексуалдуу эч нерсе жок!" Ошондуктан ал машыгып жатканда карынга көп көңүл бурат. "Сиздин өзөгүңүз омурткаңызды жана тулкуңузду колдойт" дейт ал. "Ар бир кылган ишиң ошого жараша болот."

Лос-Анжелестин машыктыруучусу Майк Джонс жумасына төрт күн, Джеймсти кикбоксингден күч көтөрүү кыймылына чейин камтышы мүмкүн болгон тренинг-сессия аркылуу алып барат. "Мен бат эле тажап кетем, ошондуктан ал машыгуу тартибин дайыма өзгөртүп турат" дейт Хайме. Күн тартиби ар кандай болушу мүмкүн, бирок эки нерсе дайыма бирдей: "Биз аткарган көнүгүүлөрдүн көбү бир эле учурда бир нече булчуңдарды иштетет" дейт Джонс. "Жана топтомдордун ортосунда эч кандай эс жок, ошондуктан Jaime жүрөктүн согушу жана калория күйгүзүү жогору бойдон калууда." Жайменин жыл бою кызыл килемден даяр турган убактысын үнөмдөгөн машыгуу тартиби үчүн март айындагы чыгарылышын караңыз.

Джейменин капкагынан тартылган эксклюзивдүү видеону көрүү үчүн бул жерди басыңыз!

Үчүн карап чыгуу