Бул Kegels машыктыруучусу Сиздин жамбаш кабатыңыздагы эң кызыктуу иш - жана мен буга аракет кылдым

Мазмун

• Сиздин жамбаш түбүңүз булчуң
• Бул жерде Элви жана Кегелстин оюнчусу
• Кегелдин машыктыруучусу, сиз менен ар кандай адам машыктыруучусу сыяктуу сүйлөшөт
• Кегелс машыктыруучусун кайдан сатып алууга болот

Сиздин жамбаш түбүңүз булчуң

Бул сизди таң калтырышы мүмкүн - же кокустан сиңген агымдын курмандыгы болгон болсоңуз - же жамбаштын бузулуусу көп кездешет. Улуттук Саламаттыкты сактоо Институтунун маалыматы боюнча, алар АКШнын аялдарына (ошондой эле эркектерге) караганда 20 жашка чейин эле таасир этет. Оорунун белгилери оңой менен байкалбайт жана "бул болот" деп жаңылышат, бирок дарылоо 10 мүнөттүк машыгуу сыяктуу жөнөкөй жана натыйжалуу болушу мүмкүн.

Сиздин жамбаш түбүңүздү көнүгүү жасоо өтө маанилүү, анткени денеңиздин калган бөлүгүндөгү булчуңдар сыяктуу эле, аларды өркүндөтүп туруу үчүн аларды ар дайым иштеп чыгуу керек.Бейонсе концертинин акыркы мүнөттөрүндө табарсыкты кармоо керек болгон учурлар үчүн, ушул "чечүүчү" учурларда, булчуңдарга көңүл топтоону унутпаңыз.

Алар ошондой эле сиз жыныстык катнашта (жана аялдар төгүлүп жатканда) колдонгон булчуңдар. Ошентип, аялдар жыныстык катнашта ооруганда же оргазмды баштан өткөрүүдө кыйналганда, жамбаш түбү күнөөлүү болот. Башка симптомдор пайда болушу мүмкүн, бул ичти кармабоо, белдин оорушу, ич катуу жана башкалар.

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Бул жерде Элви жана Кегелстин оюнчусу

Таня Болер жана Александр Ассили тарабынан түзүлгөн жана аны фитнес ханышасы Хлоя Кардашян колдонгон - Элви - бул био кайтарым процесси боюнча сиздин телефонуңуздагы тиркеме менен байланышып турган Кегелстин машыктыруучусу. Мыкты бөлүгү? Чыныгы убакытта келип түшкөн пикирлердин бардыгы үйүңүздө.

Болер бул продуктту төрөттөн кийин организминде өзгөрүүлөр болгондон кийин жаратууну чечкен. Жамыр кабаттын бузулушу төрөттөн, травмалык жаракаттан, курактан же жөн гана генетикадан улам болушу мүмкүн. "Изилдөө жүргүзүп, эксперттер менен сүйлөшүп жатып, таптакыр жаңылык болбогонун түшүндүм" деп түшүндүрөт Болер.

"Аялдарга реалдуу убакытта био кайтарымдуулук берүү, бул милдеттенмени бекемдөөнүн жана жамбаш түбүндөгү булчуңдарды машыктыруунун натыйжаларын жакшыртуунун эң ишенимдүү ыкмасы болуп саналат, бирок бул технология дээрлик ооруканаларда гана болгон".

Biofeedback - бул физикалык терапиянын бир түрү, ал сизге жана сиздин организмге анын функциялары жөнүндө көбүрөөк маалымат алууга жардам берет. Кегелдин көрсөтмөлөрүн Интернеттен оңой эле тапса болот, бирок көпчүлүк адамдар прогрессти реалдуу убакытта байкоо мүмкүн эмес деп эсептешет, же болбосо алар аны туура аткарып жатышса дагы. Бул жерде Элви сыяктуу оюнчуктар жардам берет.

Мен буга чейин Кегел топтору жөнүндө уккан элем (булчуңдарга бир нерсени кармоо үчүн, кындын ичине металл же силикон тоголоктору киргизилген), бирок мага тез арада пикир билдирип турган машыктыруучу эч качан болбогондуктан, мен дароо эле кызыгып, машыктыруучуга айлампа.

Кегелдин машыктыруучусу, сиз менен ар кандай адам машыктыруучусу сыяктуу сүйлөшөт

Менин Elvie машыктыруучусунан алган биринчи таасирим таңгак таңгактай жана кооз экени, машыктыруучу келип кубатталганы бирдей сонун экен. Машыктыруучу силикондон жасалган жана кичинекей куйругу чыккан тампон сыяктуу тайгаланып кетет. Ошондой эле, ал Хлое Кардашян колдогон сыйлыкка ээ болгон We-Vibe вибраторуна окшош.

Бул абдан ыңгайлуу болчу, жана мен ар дайым машыктыруучуну сезип турсам дагы, ал эч качан кыйналган эмес. Колдонмо Bluetooth колдонуп машыктыруучуга туташып, андан кийин Кегел булчуңдарын колдонуп, бутага тийгенге жана сызыктардан секирүүгө аракет кылган кызыктуу мобилдик оюндарга окшогон бир катар көнүгүүлөр аркылуу өтөт.

Мен нускамаларды жөнөкөй жана чынчылдык менен абдан кызыктуу деп таптым! Кегелсти эч кандай шаймансыз гана сынап көргөндүктөн, жамбаш түбүмдүн булчуңдарын бүгүп жатканда кандай натыйжа бергенимди байкоо чынында эле билимдүү болду. Мага ушундай ыкчам жооп кайтарганын жакшы көрчүмүн. Колдонмо тренерди салаардан мурун кыймылын колум менен байкап көрүүгө түрткү берди, андыктан ичинде эмне болуп жаткандыгын элестете алдым.

Ошондой эле машыктыруучу сизге иштин натыйжалуулугун жогорулатуу боюнча кеңири кеңештерди берет. Мисалы, мен өйдө тартпай эле, ылдый түртүп жаттым, анда көтөрүп кетүү менин булчуңдарымды чыңдап, келечектеги кармабай калбашым үчүн айтты.

Элви ошондой эле убакыттын өтүшү менен сиздин ийгиликтериңизди байкап, сиз үчүн атайын төрт денгээлде даярдалган, машыгуудан баштап, жогорку деңгээлге чейин. Менин жеке машыгуу планыма жумасына үч машыгуу кирет, алардын ар бири болжол менен 10 мүнөткө созулат. Бул узак физикалык терапия сабактарына арноого убактысы же күчү жоктор үчүн идеалдуу.

Кегелс машыктыруучусун кайдан сатып алууга болот

Elvie машыктыруучусу таптакыр фантастикалык, бирок бир аз кымбат болушу мүмкүн, анткени ал 199 долларга сатылат. Эгер арзаныраак альтернатива издесеңиз, A&E Intimate Pleasures Kegel Set Кегелдин машыгуусу үчүн ар кандай көлөмдөгү төрт тоголок топту камтыйт жана Амазондо 24,43 долларга сатылат.

Эгер сиз Elvie компаниясынын тренинг жагын өзгөчө кааласаңыз, анда "myKegel" тиркемеси Kegels машыгуусунан өтөт, ошондой эле убакыттын өтүшү менен иштелип чыгып, жетишкендиктериңизге көз салып турушуңуз керек. Бул колдонмо болгону $ 3.99 жана булчуңдарыңыз кандайча жооп берип жаткандыгын так айта албаса дагы, бул Elvie машыктыруучусуна эң сонун, жеткиликтүү альтернатива.

Эгер сизде жамбаш түбү бузулбаса дагы, Кегелдин көнүгүүлөрүнөн көп пайда ала аласыз. Бул маанилүү булчуңдарды чыңдоо сизди кармабасаңыз жана ичеги-карын көйгөйлөрүнөн алыс болсоңуз, ошондой эле оргазмдын толугураак жана тереңдешине алып келип, жыныстык катнашта ооруну басаңдата аласыз.

Ошентип, күнүмдүк ойготкучту коюп, машыгуу машыктыруучусун алыңыз жана билим алыңыз!

Ханна Римм - жазуучу, фотограф жана Нью-Йорктогу чыгармачыл адам. Ал биринчи кезекте психикалык жана сексуалдык ден-соолук жөнүндө жазат жана анын жазуусу жана сүрөтү Allure, HelloFlo жана Autostraddleда чыккан. Сиз анын ишин таба аласыз HannahRimm.com же аны ээрчишет Instagram.