Лимфа дренажынын бети: Ичкиликке каршы, кургак териге каршы жасалган акыркы курал

Мазмун

• Анын медициналык пайдасы барбы?
• Анын эстетикалык пайдасы жөнүндө эмне айтууга болот?
• Чектелген изилдөө
• Эксперттердин пикири
• Өкүм
• Ал кандайча болду?
• Мен аны өзүм жасай аламбы?
• DIY лимфа дренажынын бети
• Ал коопсузбу?
• Жыйынтык

Лимфа системасы иммундук системаңыздын маанилүү бөлүгү. Жүздөгөн лимфа бездери аркылуу лимфа деп аталган суюктукту канга айландырат. Ошондой эле организмдеги таштандыларды жок кылат жана инфекциянын алдын алууга жардам берген лейкоцит клеткаларын ташыйт.

Лимфа тутумуңузда кандайдыр бир тоскоолдуктар пайда болгондо, суюктук пайда болуп баштайт. Мында массаж терапиясынын атайын түрү - лимфа дренажы келет.

Адатта, бул лимфедеманы, лимфа түйүнүн алып салгандан кийин пайда болгон өнөкөт шишик менен дарылоо үчүн колдонулат.

Бирок акыркы жылдары, айрымдар бет лимфа дренаждарын сулуулук режими ичине шишикке, зеригүүгө жана теринин дүүлүгүүсүнө каршы курал катары киргизе башташты. Айрымдар муну хирургиялык эмес деп аташат.

Бирок ал чындыгында алдамчыга ылайык жашайбы? Далилдер титиреп турат. Жүзүңүз үчүн лимфа дренажы эмнени жасай жана кыла албасын билүү үчүн окуңуз.

Анын медициналык пайдасы барбы?

Лимфа дренажы менен дарылоо токсиндер, бактериялар, вирустар жана белокторду камтыган лимфа суюктугун сиңирүүнү жана ташууну тездетет, - дейт лимфедема боюнча терапевт Лиза Левитт Гейнсли.

Лимфа системасынын мындай ылдамдашы лимфедема же лимфа тутумуна тиешеси бар башка шарттар бар адамдар үчүн далилдүү оюн алмаштыргыч болуп саналат. Хирургиялык операциядан кийин шишикти басаңдатууга жардам бериши мүмкүн, анткени 2007-жылы бир адамдын акылмандык тишинен арылгандан кийин аны колдонуу жөнүндө изилдөө жүргүзгөн.

Левитт Гейнсли белгилегендей, дарылоо безетки, экзема жана тамак сиңирүү оорулары сыяктуу шарттарда да пайдалуу.

Анын эстетикалык пайдасы жөнүндө эмне айтууга болот?

Сулуулук блогерлери жана массаж терапевттери лимфа дренажын көбүнчө майда сызыктарды, бырыштарды жана көздүн сумкаларын азайтуу менен теринин сырткы көрүнүшүн жакшыртуу үчүн колдонушат.

Чектелген изилдөө

2015-жылы Shiseido сулуулук компаниясы Япониянын Осака университетинин профессору менен биргеликте тери менен лимфа тамырларын байланыштырган.

Алар дермалдык лимфа тамырларынын иштеши төмөндөп, теринин тайып кетишине алып келген деген жыйынтыкка келишкен. Бирок лимфа дренажынын ордуна, дарылоо үчүн карагай конусунун экстракциясын сунушташты.

Лимфа дренажы Австралиянын Флиндерс университетинин окумуштуулары тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөнүн борборунда болгон. 2012-жылы жарыяланган техниканын көздүн айланасына тийгизген натыйжалары али жарыялана элек окшойт.

Дененин лимфа дренажына байланыштуу эстетикалык пайда 2010-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө табылган. Авторлор лимфа дренажы целлюлитке ээ адамдардын жамбаш айланасын жана ич майдын калыңдыгын төмөндөтөт деген тыянакка келишкен.

Бул болжол менен 60 чакты адамды камтыган чакан изилдөө болду, бирок анын натыйжалары лимфа дренажынын бекемдөөчү касиетке ээ экендигин көрсөттү.

Эксперттердин пикири

Айрым адистер лимфа дренажынын теринин сырткы көрүнүшүнүн жакшырышына байланыштуу экендигине ишенишпейт.

Клиникалык тергөө журналы жарыялаган макалада дерматолог Джордж Котсарелис адамдардын жүздөрүндө лимфа дренажы бар-жогун сурады.

«Эгер андай болсоңуз, анда аларды чечүү үчүн бетиңизди таппайсыз», - деди ал жана: «Кадимки адамда алардын бетинде лимфа көйгөйлөрү болбойт». Бирок, адамдар экенин унутпаңыз алат башта же моюнда лимфедема өрчүйт.

Макалада бир тууган дерматолог Майкл Детмар карылык күн нуру менен коштолсо, лимфа тамырлары азайып, лимфа ишинин начарлашына алып келиши мүмкүн экендигин мойнуна алган.

"Эгер териңизде лимфатика аз болсо, анда дренажды күчөтүү үчүн, бетиңизди суюктуктун азайышына алып келиши мүмкүн. Ошентип лимфа агымын өркүндөтүүнүн пайдасы бар »деди ал. "Бул нерсеге жүзүңөр жетеби же жокпу - бул башка окуя."

Өкүм

Айрым терапевттер мимикалык лимфа дренажынын миниатюрага окшош натыйжаларга алып келиши мүмкүн деп айтышса дагы, далилдер негизинен анекдот болуп саналат, демек, аны сынап көргөндөрдөн (же аны сунуштагандардан) гана келип чыгат.

Ал кандайча болду?

Лимфа дренажы адатта профессионал тарабынан жасалат. Эгерде сиз аны эстетикалык себептер менен байкап көргүңүз келсе, анда дарылоонун ушул түрү боюнча окутулган эстетикти тапыңыз.

Эгер сиз медициналык себептер менен аракет кылып жатсаңыз, Түндүк Американын Лимфология Ассоциациясы тарабынан күбөлөндүрүлгөн же Улуттук Лимфедема Тармакынын мүчөсү болгон адамды издеңиз.

Алар жеңил басымды жана жумшак кыймылдарды колдонуудан башталат, таптап, сылап, ушалап жана басуу менен. Андан кийин, жалпак колдорду жана бардык манжаларды колдонуп, дренажга түрткү берүү үчүн териңизди акырын лимфа агымы багытында сунат.

Лимфа дренажынын бети да ушундайча иштейт, бирок бетиңизге жумшак тазалоочу кыймылдар да кириши мүмкүн.

Дененин лимфа дренажы адатта бир саатка чейин созулат, ал эми бет версиясы бир аз кыскарат. Лимфа айлануусун жакшырткан терең дем алуу көнүгүүлөрүн экөө тең айкалыштырышат.

Мен аны өзүм жасай аламбы?

Лимфа дренажынын бети сиз үчүн туура кыймыл болгонун билбейсизби? Үйдө лимфа дренажынын жөнөкөйлөтүлгөн түрүн үйдөн бир тыйындан коротпой жасай аласыз.

DIY лимфа дренажынын бети

1. Терең дем алуу менен баштаңыз. Ашказанды курсагыңызга жаткызып, ашказаныңызды алаканыңызга киргизгенге чейин терең дем алыңыз. Ашказаныңыз тегиз болгонго чейин дем алып, беш жолу кайталаңыз.
2. Жайлуу бол. Сиз отурууну, турууну же жатууну тандай аласыз.
3. Басымды колдон. Колуңузду алаканыңызды колдонуп, маңдайыңыздан териңизди акырындык менен мойнуңуздагы лимфа бездерине чейин созуңуз. Бара бериңиз, бетиңизди ылдый жылдырыңыз.
4. Көзүңүздүн айланасында кам көрүңүз. Көзүңүздүн асты үчүн, шакек манжаңызга которулуп, бурулуп жаткан кыймыл-аракетти колдонуңуз.
5. Кайталаъыз. Процессти ар бир аймакта болжол менен беш жолу кайталаңыз.

Айрым адамдар муну күн сайын же жумасына бир же эки жолу жасоону жакшы көрүшөт. Эгерде сиз техниканын илингенин таппай жатсаңыз, үйрөтүлгөн эстетиктен же терапевттен арканды көрсөтүүнү сураныңыз.

Ал коопсузбу?

Лимфа дренажы негизинен коопсуз. Бирок, бар болсо, алгач медициналык тейлөөчүгө кайрылыңыз:

• уюган кан коркунучу жогору
• жүрөк кемтиги
• активдүү лимфа инфекциясы
• белгилүү себепсиз шишик

Жыйынтык

Лимфа дренажы - бул шишик же лимфа тутумуна байланыштуу айрым медициналык шарттарда дарылоо. Бирок сулуулуктун пайдасы көп изилдөө талап кылат.

Бул операция хирургиялык эмес деп айтууга болбойт, бирок, негизинен, коопсуз. Эгер сизди кызыктырса, DIY ыкмасын колдонуп көрүңүз же эксперимент жасаңыз.