Жаңы изилдөө эмне үчүн мас болгонуңуз бардык тамакты каалай турганын ырастады

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эгерде биз муну бир жолу уккан болсок, буга чейин миң жолу укканбыз: Эгерде сиз арыктагыңыз келсе, анда спирт ичимдиктерин чындап ташташыңыз керек. Себеби, биз ичкенибизде тонна кошумча калорияларды гана алып койбостон (көбүнчө өзүбүз билбей туруп), ошондой эле, мас абалында тамактануу адаттарыбыз жылдыздарга караганда аз болгондуктан. (Кабатыр болбоңуз, сиз спирт ичимдиктерин ичип, дагы деле арыктай аласыз, эгер сиз бул жөнүндө акылдуу болсоңуз.)

Анда эмне үчүн баары бир? Ооба, мурунку изилдөөлөр көрсөткөндөй, алкоголь чындап эле аппетитибизди жогорулатып, көбүрөөк калориялуу тамактарды жегибиз келет (салам, майлуу картошка!), Бирок жаңы изилдөө башка түшүндүрмөнү берет. Журналда жарыяланган жаңы изилдөөлөргө ылайык, алкоголь кээ бир изилдөөчүлөр айткандай, кумарлардын күчөшүнөн эмес, өзүн өзү башкара билүүнүн бузулушунан улам калориялардын көбөйүшүнө (жана андан кийинки салмактын өсүшүнө) байланыштуу болушу мүмкүн. Ден соолук психологиясы. Биз үчүн бир топ мааниге ээ. Эки ичимдик терең пиццанын экинчи кесимине ким жок деп айта алат?

Теориясын текшерүү үчүн, ингибитордук көзөмөлүбүздүн белгилүү бир бузулушу менен шартталган спирт ичимдиктеринен улам тамактануу, башкача айтканда, биздин ойлорубузду жана жүрүм-турумубузду көзөмөлдөө жөндөмүбүз жана автоматтык реакцияларыбызды жокко чыгаруу жөндөмүбүз-изилдөөчүлөр 60 студент аял биринчи жолу тамакты бүтүрүшкөн. анкетаны эңсеп, анан арактын же плацебонун суусундуктарын ичип, айнекти жыттоо жана даамын сезүү үчүн стаканга салыңыз. (Кийинки кечеңизде досторуңуз бир аз ашыкча кыйналып турганда досторуңузду чектөөнүн эң сонун жаңы жолу ?!)

Андан кийин аялдардан дагы бир тамакка болгон каалоо анкетасын жана өзүн өзү башкара билүүнүн жогорку деңгээлин талап кылган татаал түстүү конфликт тестин толтуруу сунушталды. Андан кийин, кызыктуу бөлүгү: Аялдарга шоколаддуу печенье берилип, алар 15 мүнөттө каалашынча же аз жей аларын айтышты.

Таң калыштуу эмес, алкоголдук ичимдиктерди ичкен аялдар түс тапшырмасын плацебо тобундагы аялдарга салыштырмалуу начар аткарышкан жана ошондой эле көбүрөөк печенье жегенди тандап алышкан, ошондуктан көбүрөөк калория керектешкен. (Спирт ичимдиктеринин калориясын айтпай эле коёлу!)

Аялдар түс боюнча тапшырманы канчалык начар аткарса, ошончолук көп печенье жешчү, бул ингибитордук көзөмөл менен алкоголдон пайда болгон туура эмес тамактануунун ортосундагы байланышты көрсөтүп турат, деп түшүндүрөт жетектөөчү изилдөөнүн автору Пол Кристиансен, Ph.D, Ливерпуль университетинин психологу.

Кызыктуусу, изилдөө алкоголь аялдардын өз алдынча кабарлаган ачкачылыгына же кукилерди жегиси келген каалоосуна эч кандай таасир эте албаганын аныктады (анкеталарга чейин жана каалоо аркылуу аныкталган)-мурунку изилдөөлөргө карабастан, алкоголь биздин табитти стимулдайт.

Жок дегенде кимдир бирөөлөр үчүн бир күмүш каптал бар болчу. "Кайра даярдалган жегичтер" деп классификацияланган аялдар үчүн (диетаны чектөө боюнча алгачкы анкетада өздөрүнүн салмагын кароо же кармап туруу үчүн канча жегенин билдиргендер), спирт канча печенье жегенине эч кандай таасирин тийгизген эмес алардын ингибитордук көзөмөлүнүн бирдей бузулушу.

Кристиансен түшүндүрөт, бул "токтоо жегичтердин" калориялуу тамакты көзөмөлдөп, аларга автоматтык түрдө каршылык көрсөтүүсүнө байланыштуу болушу мүмкүн.

"Бул ачылыштар алкоголду керектөөнүн салмагын жогорулатууга салым кошкон ролун баса белгилеп, алкоголдук тамак-ашты колдонууда токтоолуктун ролун андан ары изилдөө зарыл экенин көрсөтүп турат",-деп жыйынтыктайт изилдөө.

Эгер сиз ошол "токтоо жегич" категориясына кирбесеңиз, бул сизди кайда таштайт? Кабатыр болбоңуз, бардык үмүт үзүлгөн жок. Биз сизди мас абалында болтурбоо үчүн алдын ала пландаштырылган 4 жолу менен камттык (жана биз аны менен бирге, бул жерде эртең мененки ден-соолукка пайдалуу Hangover айыктыруучу 5 рецепт!).

Үчүн карап чыгуу