Бардыгы тыныш BPD (Чек ара сызыгынын жекече бузулушу) жөнүндө

Мазмун

• Тынч BPD деген эмне?
• Тынч BPD белгилери кайсылар?
• Тынч BPDдин мүмкүн болгон терс таасирлери же татаалдыгы кандай?
• Башка психикалык бузулуулардын коркунучу жогорулайт
• Мамилелерди түзүү жана колдоо кыйынга турат
• Жумуш же окуу графигин сактоо кыйынга турат
• Өзүнө зыян келтирүү жана өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлор пайда болушу мүмкүн
• Тынч BPDдин себептери кандай?
• Тынч BPD коркунучу кимде?
• BPD диагнозу кандай?
• Тынч BPDге кандай мамиле жасалат?
• Негизги ачкычтар

Чек ара сызыгынын бузулушу (BPD) - психикалык саламаттыктын бир түрү, ал маанайдын жана жүрүм-турумдун өзгөрүшү менен белгилүү. BPD менен ооруган адамдар мамилелер менен, ошондой эле өзүлөрүнүн имиджи менен күрөшүшү мүмкүн.

Сиз BPD менен тааныш болушуңуз мүмкүн, бирок бул шарттын башка түрлөрү дагы бар. Мындай түрлөрдүн бири "тынч" BPD деп аталат, бул башкалардын байкабай калышы үчүн күрөшүңүздү көбүрөөк ичине багыттайсыз.

Тынч BPD диагнозун жана дарылоо кыйын, бирок эртерээк жардам издесеңиз, натыйжасы жакшы болот. Мына сиз билишиңиз керек.

Тынч BPD деген эмне?

Бүгүнкү күндө BPDдин төрт таанылган түрү бар:

• көңүл чөгөттүк ("тынч")
• өзүн өзү кыйратуучу чек
• импульсивдүү чек
• petulant borderline

Психикалык оорулардын башка терминдериндей эле, "тынч" BPD жаңылыш аша алат.

Тынч BPDге ээ болуу, кандайдыр бир маанайды өзгөртүүгө жана жүрүм-турумуңузду башкаларга багыттоонун ордуна, аларды өзүңүзгө багыттайсыз дегенди билдирет. Башкача айтканда, сиз "иштебей", тескерисинче, "иш-аракет кылып жатасыз".

Ичтин ичине кирүү, көзгө көрүнбөгөн психикалык ооруну күчөтөт. Тынч BPD менен, сиз башкаларга көрүнбөй туруп, өзүңүзгө карата маанилүү сезимдерди өрчүтсөңүз болот. Мындай күчтүү эмоциялар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• ачуулануу
• тынчсыздануу
• эмоционалдык тиркемелер / обсессиялар
• таштап кетүүдөн же четке кагуудан коркуу
• маанайы өзгөрүп турат
• өзүн күнөөлүү жана күнөөлүү
• катуу шектенүү
• каар

Тынч BPD кээде "жогорку иштөөчү" BPD деп да аталат.

Бул дагы бир адаштыруучу термин, бул BPD түрүндөгү адам симптомдорун "көрсөтпөй" калышы мүмкүн жана жумуш жана мектеп сыяктуу күндөлүк кырдаалдарда дагы деле туруштук бере алат.

Тынч BPD белгилери кайсылар?

Тынч BPD ичтен көрүнүп тургандай, адегенде чек ара инсандыгын аныктоо кыйын болушу мүмкүн. Тынч BPD белгилеринин айрымдарына төмөнкүлөр кирет:

• бир нече саатка же бир нече күнгө чейин созула турган маанай өзгөрүүлөрү, бирок аларды башка эч ким көрө албайт
• ачуулануу сезимин басуу же ачуулануу сезимин четке кагуу
• капа болгондо чыгып кетүү
• сизди капа кылган адамдар менен сүйлөшүүдөн жана алардын ордуна аларды кесип салуудан алыс болуңуз
• конфликт болгондо өзүңдү күнөөлөй бер
• күнөө сезимин жана уят сезимдерди
• "ичке териге" ээ болуп, ар кандай нерселерди жеке колго алуу
• өзүн-өзү баалоо өтө начар
• сен башкаларга оордук сезип жатасың
• уялуу же боштук сезимдери
• дүйнөдөн обочолонуп, кээде өзүңүздүн түшүңүздө сезилгендей сезилиши мүмкүн (өчүрүү)
• жагымдуу адамдар, өзүңүзгө деле арзан
• четке кагуудан коркуу сезими
• социалдык тынчсыздануу жана өзүнчө обочолонуу
• жалгыз калуудан коркуп, ошол эле учурда адамдарды кетирип жиберди
• башкалар менен байланыш түзө албоо (жеке менчиктештирүү)
• өзүнө-өзү зыян келтирүү же өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлор

Эсиңизде болсун, BPD тынч болгон айрым адамдар ушул белгилердин бир азын гана баштан өткөрүшү мүмкүн, ал эми башкалар көбүрөөк сезиши мүмкүн.

Тынч BPDдин мүмкүн болгон терс таасирлери же татаалдыгы кандай?

Тынч BPD бар адамдар эч кимге оордук келтирүүдөн коркуп, унчукпай күрөшүп жатышат. Бирок жардамсыз, убакыттын өтүшү менен оорунун күчөшү мүмкүн.

Башка психикалык бузулуулардын коркунучу жогорулайт

Чек ара сызыгынын мындай түрү башка психикалык саламаттыктын бузулушуна алып келиши мүмкүн, анын ичинде:

• биполярдык бузулуу
• депрессия
• тамактануунун бузулушу
• жалпыланган тынчсыздануу
• коомдук тынчсыздануу
• заттарды кыянаттык менен пайдалануу

Мамилелерди түзүү жана колдоо кыйынга турат

Тынч BPD болгондо, мамилелерди орнотуу жана колдоо кыйынга турушу мүмкүн, жана ушул сыяктуу белгилердин айрымдары бул чөйрөдө андан да көп кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн.

Тынымсыз түртүп жана сүйрөп жүргөндүктөн, башкалар менен эмоционалдык байланыш түзүү кыйынга турушу мүмкүн, бирок ошондой эле жалгыз болгондон коркуп жатасыз.

Жумуш же окуу графигин сактоо кыйынга турат

Жумушта же мектепте өз ордуңду сактоо кыйыныраак болушу мүмкүн.

Тазаланбаган тынч BPD импульсивдүү иш алып баруу жана контролсуз чыгымдарды колдонуу, кумар оюндары, ичимдик ичүү жана башка кооптуу жүрүм-турумдарды пайда кылышы мүмкүн.

Өзүнө зыян келтирүү жана өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлор пайда болушу мүмкүн

Өзүнө-өзү зыян келтирүү жана өзүн-өзү өлтүрүү сыяктуу ойлор же иш-аракеттер дагы болушу мүмкүн. Ар дайым сүйлөшүүгө же өзүн-өзү өлтүрүү сезимине олуттуу мамиле жаса.

Эгер кимдир бирөө өзүнө зыян келтирүү же башка бирөөгө зыян келтирүү коркунучунда деп ойлосоңуз:

• 911 же жергиликтүү тез жардам номерине чалыңыз.
• Жардам келгенге чейин адам менен бирге болуңуз.
• Мылтыктарды, бычактарды, дары-дармектерди же зыян келтириши мүмкүн болгон башка нерселерди алып салыңыз.
• Ук, бирок соттобо, талашпа, коркутпа же кыйкырба.

Эгер сиз же жакын адамыңыз өз өмүрүн кыюуну ойлоп жатса, кризистен же өз өмүрүн кыюудан алдын алуу боюнча ишеним телефонуна кайрылыңыз. 800-273-8255 дареги боюнча Улуттук Суициддин алдын алуу линиясын колдонуп көрүңүз.

Тынч BPDдин себептери кандай?

Психикалык оорулар көбүнчө тукум куугуч, BPD болсо четте калбайт.

Бир изилдөөдө, бала кезинде инсандык бузулуунун өнүгүшү олуттуу генетикалык байланыштарга ээ экендиги аныкталган. BPD менен ооруган чоң кишилердин да үй-бүлөлүк тарыхы болушу мүмкүн.

Генетика бала кезинде BPD өнүгүшүнүн бирден-бир себеби эмес.

Изилдөөчүлөр ошондой эле эмоционалдык жана физикалык зомбулук, ошондой эле балдардын көңүл кош мамилеси адамга коркунуч туудурушу мүмкүн экендигин белгилешти. Туруксуз мамилелердин же жеке тарыхыңыздын таасири дагы себеп болушу мүмкүн.

Нейротрансмиттер серотонининдеги өзгөрүүлөр BPD менен байланыштырылышы мүмкүн. Бирок, мээдеги өзгөрүүлөр BPDге алып келеби же жокпу, бул факттан кийин пайда болгонбу белгисиз.

Тынч BPD коркунучу кимде?

Тынч BPDнин өнүгүшүнө белгилүү бир тобокелдик факторлору да таасирин тийгизген. Алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• тамактануунун бузулушу
• заттарды кыянаттык менен пайдалануу
• биполярдык бузулуу
• тынчсыздануу
• депрессия
• таштап кетүү же кайдыгер болуу

BPD диагнозу кандай?

Туура эмес түшүнүктөрдөн жана бул абалдын ички мүнөзүнөн улам, тынч BPD кээде башка жагдай, мисалы, депрессия же социалдык фобия сыяктуу туура эмес аныкталат.

Мындай шарттар чогулуп турушса дагы, тынч BPD өзүнчө диагноз болуп саналат, аны психикалык саламаттыкты сактоо адиси гана жасай алат.

Психиатрлар жана психологдор сыяктуу лицензияланган психикалык саламаттык боюнча адистер сиз менен болгон маектешүүнүн негизинде тынч BPD диагнозун коюшу мүмкүн.

Алар ошондой эле белгилериңиздин негизинде бир аз түшүнүк алуу үчүн сурамжылоону толтурушуңар мүмкүн.

Тынчсызданган BPD үчүн медициналык текшерүү жок, бирок медициналык кароодон өтсөңүз, сиздин симптомдоруңузга алып келүүчү башка шарттарды четке кагууга болот.

Ошондой эле, сизде BPD же жеке үй-бүлөлүк тарыхыңыз же тынчсыздануу, депрессия, биполярдык же тамактануунун бузулушу сыяктуу башка жалпы шарттар бар экендигин медициналык тейлөөчүңүзгө билдирүү маанилүү.

Үйдөн BPD онлайн сурамжылоосу диагноз табууга жол көрсөтөт.

Ушундай онлайн скрининг керек экендигин эсиңизден чыгарбаңыз жок расмий талкууну психикалык саламаттыктын адиси менен алмаштыр. Психикалык ооруну өзүн-өзү диагноздоо көйгөй жаратышы мүмкүн.

Тынч BPDге кандай мамиле жасалат?

Кыйынчылыктарыңыз жөнүндө кимдир бирөө менен сүйлөшүү зарылдыгын моюнга алуу кыйын болушу мүмкүн, бирок ошондо сиз эркиндик жана текшерүү сезимин сезе аласыз.

Психодинамикалык терапия, диалектикалык жүрүм-турум терапиясы (DBT) же психиатриялык дары-дармектер тынч BPDди дарылоонун биринчи багыттарынын катарына кирет.

DBT акылдуулук стратегиясын, эмоционалдык жөнгө салууну, кыйынчылыктарга чыдамдуулукту жана инсандар аралык натыйжалуулукту үйрөтөт.

Практика менен бул өзүн өзү кыйратуучу ойлорду жана аракеттерди азайтууга жардам берет. Психотерапевт DBT башкарат.

Эгер психиатр сунуш кылган болсо, психикалык саламаттыктын айрым дары-дармектери айрым белгилериңизди басаңдатууга жардам берет.

Бирок, сиз дары-дармектерге гана ишенбешиңиз керек, анткени алар сиздин BPDдин түпкү себептерин чечишпейт. Мындай дары-дармектер көбүнчө жакшы натыйжа беретпсихотерапия менен биргеликте.

Негизги ачкычтар

Тынч BPD аныктоого убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок симптомдоруңузду канчалык тезирээк түшүнсөңүз, аракетиңизди ошончолук эртерээк баштасаңыз болот.

Сезимдериңизди билүү маанилүү эмне жана аларды башкалар менен бөлүшүү жакшы кабыл алынат.

Унчукпай күнөөсүз жана өзүн-өзү сыйлоо сезими менен акырын күрөшүп жүрсөңүз, анда бактылуу жана канааттандырарлык жашоого татыктуусуңуз.

Баштоо үчүн психикалык саламаттык боюнча адиске кайрылыңыз.