Менопаузаны үй шартында дарылоо ыкмалары

Мазмун

• Лецитин менен мөмө-жемиш ширеси
• Женьшень чайы
• Damiana tea
• Verbena Tea
• 5 менопауза үчүн дары чөп

Аялдарга менопаузага чейинки жана менопауза мезгилинде жыргалчылыкты табууга жардам берген үй шартындагы кээ бир жакшы ыкмалар соя лецитинине жана донг квай чайына байытылган жемиш ширеси (Анжеликаsinensis), ошондой эле аялдар женьшень деп аталган Кытайдан келген дары чөп.

Бул үй каражаттары гинеколог көрсөткөн гормоналдык алмаштыруунун ордун алмаштырбайт, бирок ысык жаркыроо жана уйкусуздуктун жыштыгынын жана күчөшүнүн төмөндөшүнө өбөлгө түзөт, бул бул симптомдор менен күрөшүүнүн табигый варианты.

Лецитин менен мөмө-жемиш ширеси

Passion жемиш ширеси табигый тынчтандыруучу милдетти аткарса, соя лецитининде фитохормондор бар, алар кадимки менопаузанын ысык ысыктарын жөнгө салат.

Курамы

• 2 капуста жалбырагы
• 1/2 аш кашык соя лецитини
• 1 кумар жемишинин целлюлозасы
• 2 аш кашык бал
• 3 стакан чыпкаланган суу

Даярдык режими

Бардык ингредиенттерди блендерге уруп, андан кийин ичкиле. Бул ширени күнүнө 3 маал ичүү сунушталат.

Бул шире кан басымы төмөн аялдарга каршы.

Женьшень чайы

Аялдар женьшенасы сезгенүүгө каршы жана анальгетикалык касиетке ээ, бул менопаузанын оорушун жана ыңгайсыздыгын азайтууга жардам берет.

Курамы

• 10 г ургаачы женьшень тамыры
• 1 стакан суу

Даярдык режими

Тамырдын үстүнө 1 стакан кайнак сууну салып, андан кийин капкагы бар идишке 30 мүнөт коюп, сүзүп, күнүнө 2 маал ичип туруңуз.

Төмөнкү видеону көрүп, менопаузада өзүн жакшы сезүү үчүн башка табигый стратегиялар жөнүндө билип алыңыз:

Damiana tea

Дамиана - бул климакс симптомдору, айрыкча кындын кургашы жана жыныстык каалоонун жоктугу менен күрөшүү үчүн көрсөтүлгөн дары чөп.

Курамы

• 10 - 15 г дамиана жалбырагы
• 1 литр суу

Даярдык режими

1 литр кайнак сууга 10 же 15 г жалбырактарды салыңыз. Күнүнө 1 стакан ичүү керек.

Verbena Tea

Вербена тамак сиңирүүнү стимулдаштырганы менен, эң сонун антидепрессант жана маанайды жөнгө салат.

Курамы

• 50 г Вербена жалбырагы
• 1 литр суу

Даярдык режими

Жалбырактарды кайнап жаткан сууга кошуп, 10 мүнөт туруңуз. Чыпкалап, күнүнө 3 маал ичип туруңуз.

5 менопауза үчүн дары чөп

Бул чай аялдарга менопауза мезгилинде жыргалчылыкты табууга жардам берет жана күн сайын табигый гормонду алмаштыруунун бир түрү катары колдонсо болот.

Курамы

• 1 аш кашык дамиана
• 1 аш кашык Сибирь женьшени
• 1 аш кашык готу кола
• 1 аш кашык роза
• 1 аш кашык вербена
• 1 литр суу

Даярдык режими

Сууну кайнатып, андан кийин жогоруда айтылган бардык чөптөрдү кошуп, 5 мүнөт туруңуз. Күнү бою жылуу же муздак болуп, чыпкалап алыңыз. Эгерде сиз аны бал же стевия менен таттуу кылгыңыз келсе.