Ымыркай үчүн бөлмөнүн мыкты температурасы деген эмне?

Мазмун

• Ымыркай үчүн идеалдуу бөлмө температурасын кантип аныктасаңыз болот?
• Бөлмөнүн ымыркай бөлмөсүн кантип керектүү температурада кармап турасыз?
• SIDSтин алдын алуу үчүн коопсуз уйку кеңештери
• Идеалдуу температураны сактоо боюнча көбүрөөк кеңештер
• Балаңызды уктоо үчүн кандай кийиниш керек?
• Ала кетүү

Үйүңдү коопсуз сактоо, айрыкча, балаң болсо, артыкчылыктуу иш. Мына ошондуктан сиз тепкич дарбазаларды каптап кетүүгө, электр розеткаларын жаап, химиялык заттарды алаканга салбастан биргелешип аракет кылууга убакыт бөлөсүз. Балдар коркунучту түшүнүшпөйт, ошондуктан канчалык көп чара көрсөңүз, ошончолук жакшы болот.

Ошол сыяктуу эле, сиз коопсуз уктап жаткан чөйрөнү түзүү үчүн чараларды көрөсүз. Бул баардык адамдар үчүн жакшы эс алууну гана камсыз кылбастан, өлүм уйкусунан жана күтүлбөгөн ымыркайлардын өлүм синдромунан (SIDS) алдын алат.

Ымыркайыңыздын бөлмөсүн салкын, бирок ыңгайлуу сактоо, уктай турган чөйрөнү коопсуз сактоонун бир жолу. Чындыгында, ымыркайларга 68 ° жана 72 ° F (20 ° дан 22,2 ° C) чейинки температурада уктоо сунушталат.

Ымыркай үчүн бөлмө температурасы жана уктоо үчүн балаңызды туура кийиндирүү боюнча кеңештер.

Ымыркай үчүн идеалдуу бөлмө температурасын кантип аныктасаңыз болот?

Ымыркай үчүн бөлмө температурасын сактоо өтө маанилүү, анткени ал СПИД менен байланышкан ысып кетүү коркунучун азайтат.

Балаңыздын бөлмөсүндө кандай температура сакталарын билсеңиз да, балаңыздын жайлуулугун текшерүү кыйын болушу мүмкүн. Алардын жайлуулук деңгээлин аныктоонун эң жакшы жолу - бул кандайча болорун карап чыгуу сиз бөлмөдө сезип.

Көптөгөн чоңдор дагы салкын, бирок ыңгайлуу бөлмөдө жакшы уктай беришет. Абдан ысып кетүү, температуранын жогорулашынан же жууркан-төшөктүн астында уктап калуудан кийин, түнкүсүн тердөөгө алып келиши мүмкүн. Бул ыңгайсыз болушу мүмкүн жана сизди ойготот.

Эгер бул сизге ыңгайсыз болсо, анда балаңыздын кандай сезимде болгонун элестетиңиз. Ошентип, эреже боюнча, эгер уктоочу бөлмөдө температура сизге ыңгайлуу болсо, анда сиздин балаңызга дагы ыңгайлуу болушу мүмкүн жана тескерисинче.

Көпчүлүк чоңдор менен ымыркайлар, айрыкча, ылайыктуу кийингенде, 68 ° жана 72 ° F (20 ° дан 22,2 ° C) температурада өзүн жакшы сезишет.

СПИД - бул 1 жашка чейинки баланын түшүндүрүлбөгөн өлүмү. Адатта, мындай өлүм уйку учурунда пайда болот. Абдан ысык болгондуктан, ымыркайга коркунуч туулат. Изилдөөлөргө ылайык, ысып кетүү катуу уйкуга алып келиши мүмкүн, аны ойготуу кыйын.

Балаңыздын уктоочу бөлмөсүн ыңгайлуу температурада кармап туруудан тышкары, ымыркайды оор кийим менен каптабаңыз.

Бөлмөнүн ымыркай бөлмөсүн кантип керектүү температурада кармап турасыз?

Ымыркайыңыздын бөлмөсүн керектүү температурада кармап туруунун эң жакшы жолу - термостатты көзөмөлдөө. Температураны ылдый түшүрүү космос салкындыгын жана ыңгайлуулугун сактоого жардам берет. Бул балаңыздын уктап, жакшыраак жана коопсуз болушуна жардам берет.

Үйүңүздүн термостаты бүтүндөй үйдүн температурасын көзөмөлдөп турганда, ар бир бөлмөдө температура бир аз башкача болушу мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз. Бөлмө температурасына бир катар факторлор таасир этиши мүмкүн.

Мисалы, көп терезелери же эски терезелери бар уктоочу бөлмө үйдүн калган бөлүгүндөй температураны сактай албай калышы мүмкүн. Эгер бөлмөдө түтүктүн иштешинде көйгөйлөр пайда болсо, ал бөлмөлөрдө салкын аба жана жылуулук оңой эле агып кетиши мүмкүн. Мындан тышкары, начар изоляция белгилүү бир бөлмөлөрдөгү температураны өзгөртө алат.

Балаңыздын бөлмөсүндөгү температураны өлчөө үчүн ички термометрди колдонсоңуз жакшы болот, айрыкча уктоочу бөлмөңүздөгү температура балаңыздын бөлмөсүнө караганда салкын же жылуураак болушу мүмкүн.

Ушул себептен, балаңызды эрте менен бөлмөдө уктоону ойлонушуңуз мүмкүн, бирок сиз менен бирге төшөккө жатпаңыз.

SIDSтин алдын алуу үчүн коопсуз уйку кеңештери

Америкалык Педиатрия Академиясынын (AAP) айтымында, чоң кишилердин керебети ымыркайлар үчүн коопсуз эмес. Бирок сиз өзүңүздүн уктоочу бөлмөңүзгө шпаргалка же баскетет койсоңуз болот, бул сиздин балаңызга алгачкы 6-12 ай ичинде жакын жерде уктай аласыз.

AAP билдиришинче, уктоочу бөлмө ата-энеси менен бөлүштүрүлүп, СПИДдин коркунучу 50 пайызга төмөндөйт. Мунун так себеби белгисиз, бирок ата-энелердин ымыркайына көз салып туруусуна байланыштуу бир нерсе болушу мүмкүн.

Ошондой эле, уктоочу бөлмөдөгү ызы-чуу ымыркайлардын терең уйкуга тоскоол болот. Терең уйку СПИДге алып келиши мүмкүн.

Сиздин бөлмөңүздө балаңызды уктоо менен бирге, СПИДдин алдын алуу үчүн дагы сактык чараларын көрө аласыз:

• Ымыркайды артына жаткырып кой.
• Тумчугуунун алдын алуу үчүн, жука төшөктөрдү, ичине салынган оюнчуктарды жана калың жуурканды алып салыңыз.
• Ымыркайга жана төшөккө пазификаторду сунуштаңыз.
• Катуу шпаргалка матрасын колдонуңуз.
• Үйдөн түтүн чыкпайт жана наристе үчүн түтүнгө чек коюңуз.

ААПтын көрсөтмөлөрүндө эмчек эмизүү СПИДдин коркунучу төмөндөгөнү менен байланыштуу. Эмчек эмизүү баарына эле пайда алып келбейт, бирок сиз 6 ай бою бир гана эмчек эмизип же насостой алсаңыз, бул пайдалуу болот.

Акырында, AAP балдарды туруктуу эмдөөдөн өткөрүү СПИД коркунучун азайтууга жардам берерин айтты.

Идеалдуу температураны сактоо боюнча көбүрөөк кеңештер

Ымыркайыңыздын бөлмөсүн салкын жана ыңгайлуу кармоо үчүн, ысып кетүү коркунучун азайтуу үчүн желдеткичти колдонсоңуз болот. Фанатты ымыркайыңызга эмес, шыпка карай жогору караңыз.

Эгерде балаңыз түнкүсүн өтө салкын болуп жатса, анда жылуулукту бир аз көтөрүп, алардын бөлмөсүндөгү температураны көзөмөлдөп туруңуз.

Балаңызды уктоо үчүн кандай кийиниш керек?

Балаңызды уктоо үчүн кандай кийинүү керектигин билүү кыйын болушу мүмкүн. Эсиңизде болсун, уктоочу бөлмөңүздө балаңыз кандай сезимде болушу мүмкүн.

Эгерде оор пижама жана оор жууркан астында уктап калсаңыз, ыңгайсыз жана тердеп кетсеңиз, бул кошумча катмарлар балаңызга дагы таасир этет.

Ымыркайыңыздын өтө жылуу экендиги белгилерине кир жуу, тердөө же дем алуу кирет. Эгерде түнкүсүн үйүңүздө температура көтөрүлсө, анда балаңыздын ыңгайлуулугун текшерип алыңыз.

Жылуу же салкын экендигин билүү үчүн, алардын башын же курсагын акырын басыңыз. Айрымдар колун же бутун текшерүүнү сунушташат, бирок бул дененин температурасын өлчөө үчүн ишенимдүү жол эмес

Балаңызга түн ичинде өзүн ыңгайлуу сезүүгө жардам берген уктап жаткан кийимдер бар. Балаңызды пижамага "жана" жууркан менен жаап койгондон көрө, коопсуз эмес - балаңыз кыш мезгилинде гана буту бар пижама же жыртылган жууркан менен ыңгайлуу болушу мүмкүн. Жай мезгилинде жеңил пижаманы тандап, же балаңызды байпак менен байлап койсоңуз болот.

Эгерде ымыркайыңыз ооруп, ысытма болсо, анда ал жылуураак болот. Ошентип, алар өздөрүн жакшы сезгенге чейин оор пижамалардан алыс болуңуз.

Ала кетүү

Уйкуңузда балаңыздын коопсуз болушуна жардам берүү үчүн - жана бүт үй-бүлөңүздүн бейпил түн ичинде болушун камсыз кылуу! - Алар ыңгайлуу, бирок салкын болушу керек. Демек, бөлмөдөгү температураны өлчөө үчүн термометрди колдонуп, ысык пижамадан алыс болуңуз.

Эгер сиздин балаңыздын бөлмөсүндө ыңгайлуу температура жок деп ойлосоңуз, бөлмөңүздү кичинекей болуп калганга чейин, жакын жердеги шпаргалкага же шкафка коюп коюңуз.