Кортикостероиддер жана салмак кошуу: Сиз эмнени билишиңиз керек

Мазмун

• Обзор
• Стероиддер кантип иштейт?
• Салмак кошуу эмне үчүн пайда болушу мүмкүн?
• Стероиддердин айынан салмак кошуунун алдын алуу
• Алып кетүү

Обзор

Кортизол - бул бөйрөк үстү бездери жасаган гормон. Кортизол стресске кабылганда "күрөш же качуу" сезимин жаратуудан тышкары, денедеги сезгенүүнү азайтуучу маанилүү милдетти аткарат.

Кортикостероиддер (көбүнчө "стероиддер" деп аталат) - кортизолдун синтетикалык түрлөрү жана төмөнкү сезгенүү шарттарын дарылоодо колдонулат:

• артрит
• лупус
• Крон оорусу
• астма
• рак
• бүдүрлөр

Кортикостероиддер булчуң курууга жардам берген анаболикалык стероиддерден айырмаланат.

International Journal of Medical Sciences журналында жарыяланган изилдөөлөргө ылайык, стероиддик рецепттер АКШда жыл сайын жазылат. Адатта белгиленген стероиддер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• преднизон
• преднизолон
• кортизон
• гидрокортизон
• будесонид

Бул дары-дармектер сезгенүүнү басаңдатууда эффективдүү, бирок алардын терс таасирлери да бар. Алардын бири - салмак кошуу. Эмне үчүн мындай болгонун жана эмне кылсаңыз болорун билүү үчүн окугула.

Стероиддер кантип иштейт?

Сезгенүүнү пайда кылган көптөгөн шарттар иммундук системанын бузулушунан болот. Иммундук тутумуңуз вирус жана бактерия сыяктуу нерселерди бөтөн зат деп таанып, аларды жок кылуу үчүн химиялык өнөктүк жүргүзүп, инфекциядан сактайт.

Дайыма эле ачык-айкын болбогон себептерден улам, кээ бир адамдар кадимки дени сак клеткаларга кол салган иммундук системага ээ. Бул дененин ткандарына зыян келтирип, шишип кетиши мүмкүн. Стероиддер сезгенүүнү пайда кылган химикаттарды азайтуу менен ошол зыянга жана шишикке каршы күрөшүүгө жардам берет. Ошондой эле, алар иммундук системаны басууга жардам берет, андыктан дени сак клеткаларга кол салынбайт.

Салмак кошуу эмне үчүн пайда болушу мүмкүн?

Бирок стероиддердин терс таасирлери, анын ичинде салмак кошуусу бар. Бир изилдөөгө ылайык, салмактын жогорулашы стероиддерди колдонуунун дары-дармектерге таасир этүүчү терс таасири көп болгон.

Стероиддер организмдеги электролит жана суу баланстарын, ошондой эле анын метаболизмин өзгөртүү менен ашыкча салмак кошууга алып келет - липиддерди, аминокислоталарды, белокту, углеводдорду жана глюкозаны колдонуу жана сактоо жолу жана башкалар. Бул факторлор төмөнкүлөрдү пайда кылуу менен салмак кошууга өбөлгө түзөт:

• табиттин жогорулашы
• суюктукту кармоо
• организмдин май сактай турган жериндеги өзгөрүүлөр

Стероиддердин көпчүлүгү ич, бет жана моюнда май көбөйгөнүн байкашат. Сиз стероиддердин айынан салмак кошууну ийгиликтүү көзөмөлдөп турсаңыз дагы, бул майлардын бөлүштүрүлүшүнөн улам, ушул дары-дармектерди ичип жатып, оор көрүнгөнгө даярсыз.

Сиздин салмагыңыз канчалык көбөйсө дагы (бул так эмес), дозадан жана узактыктан турган көптөгөн факторлорго байланыштуу.

Жалпысынан алганда, стероиддин дозасы канчалык жогору болсо жана ага канчалык узак болсоңуз, салмак кошушуңуз мүмкүн. Бир нече күндөн эки жумага чейинки кыска курстар, адатта, терс таасирлерин көп бербейт.

Бирок Arthritis Care and Research журналында жарыяланган бир изилдөөдө күнүнө 7,5 миллиграммдан ашык преднизон менен 60 күндөн ашык болгон адамдардын теменку дозага караганда, ашыкча салмак кошуу сыяктуу терс таасирлери болушу мүмкүн экени аныкталды. убакыт мезгили.

Жакшы жаңылык, стероиддер токтоп, денеңиз кайрадан жөнгө салынгандан кийин, салмагы жалпысынан чыгып калат. Бул көбүнчө 6 айдан бир жылга чейин болот.

Стероиддердин айынан салмак кошуунун алдын алуу

Биринчи кадам дарыгериңиз менен сүйлөшүү. Ичип жаткан дарыңызга жана дарыланып жаткан башаламандыкка жараша, дары-дармектин башка жолдору болушу мүмкүн.

Дарыгериңиз дозанын башка графигин же стероиддин башка түрүн сунушташы мүмкүн. Мисалы, алар ар бир күнгө дозалап же эгерде сизде астма сыяктуу нерсе бар болсо, анда организмге толук таасир эте турган таблетканын ордуна өпкөгө түздөн-түз багытталган ингаляциялык стероидди колдонууну сунушташы мүмкүн.

Медициналык көрсөтмөсүз дары-дармектерди ичүүнү (же качан жана кандайча ичкениңизди өзгөртүп) токтотпоңуз. Стероиддер - бул күчтүү дары-дармектер, аларды акырындык менен ичкертүү керек. Аларды чукул токтотуу ден-соолукта олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн, мисалы, булчуңдардын катууланышы, муундардын оорушу, ысытма, алар көзөмөлдөгөн кандай гана башаламандык болбосун, алардын кайталанышы.

Салмак кошууну ооздуктоо үчүн, жалпы эле салмакты көзөмөлдөө үчүн колдонгон стратегияны колдонуңуз:

• Жаңы жемиштер жана жашылчалар сыяктуу курсакка толгон (бирок калориясы төмөн) тамактарды тандаңыз.
• Күнүнө алты маал, үч чоң тамакка караганда ачкачылыктан алыс болуңуз.
• Талчаларга бай жана жай сиңе турган татаал углеводдорду тазаланганына караганда тандаңыз (мисалы, кадимки макарондун ордуна буудайдан жасалган макарон, актын ордуна күрөң күрүч).
• Ар бир тамак менен кошо белок булагын кошуңуз (эт, сыр, буурчак өсүмдүктөрү ж.б.). Америкалык Клиникалык Азыктануу Журналы жарыялаган изилдөөлөр курамындагы тамактар ​​табитти басуу жана салмакты көзөмөлдөө үчүн эффективдүү экендигин аныктады.
• Суу ичүү. Сизди толтургандан тышкары, ал калорияларды күйгүзүшү мүмкүн. Эл аралык Семирүү Журналында жарыяланган бир изилдөөдө ашыкча салмактагы муздак суунун 1 килограммына 10 миллилитр ичкен балдардын ичкенден кийин эс алган энергия чыгымдары 40 плюс мүнөткө көбөйгөнү аныкталды.
• Кыймылдуу болуңуз. Кээде өзүңүздү жакшы сезбей калганда жасоо кыйынга турат. Машыгуу курбусунун жардамы менен сизге жаккан ишти тандап алсаңыз болот.

Алып кетүү

Стероиддер кээ бир сезгенүү шарттарын дарылоодо эффективдүү. Бирок дарылар күчтүү жана салмак кошуу сыяктуу олуттуу жана керексиз терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.

Эгерде сиз стероиддер менен жүрсөңүз жана ашыкча салмак кошууну ойлосоңуз, дарыгериңиз менен тобокелдигин азайтуу жөнүндө сүйлөшүңүз. Көпчүлүк учурларда, дарылануу учурунда ар кандай салмак кетсе, дарыларды токтоткондон кийин чыгат, бирок арыктоо бир нече айдан бир жылга чейин созулушу мүмкүн. Салмактын көбөйүшүнө жол бербөө үчүн, көйгөй жаралбайт - бул сиздин эң мыкты стратегияңыз.