Жүрөк айлануу үчүн эң мыкты 6 чай

Мазмун

• 1. Имбир чайы
• 2. Ромашка чайы
• 3. Бал лимон чайы
• 4. Fennel чайы
• 5. Жалбыз чайы
• 6. Мия чайы
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Ысык чай ичүү, ашказанды басаңдатуунун эффективдүү ыкмаларынын бири, айрыкча көңүлүңүз айланып жатса.

Жүрөк айлануу ашказандагы ыңгайсыздык жана кусууга болгон каалоо менен мүнөздөлөт.

Чындыгында, кээ бир чайлар кыймыл ооруларынан баштап, химиотерапияга чейин, кош бойлуулукка чейинки ар кандай себептерден улам келип чыккан квасизмди басаңдатууга жардам берет.

Бул жерде жүрөк айлануу үчүн эң жакшы 6 чай бар.

1. Имбир чайы

Имбир чайы - имбирдин тамырынан жасалган чөптөрдөн жасалган тундурма.

Бул тамыр миңдеген жылдардан бери жүрөк айлануу үчүн табигый каражат катары колдонулуп келген жана ашказанды басуу үчүн колдонулган момпосуйларга, таблеткаларга жана чайнарга кошулган ().

Тогуз изилдөөнү карап чыгууда, имбир эртең мененки оорудан, химиотерапиядан, кээ бир дары-дармектерден жана хирургиялык операциядан улам пайда болгон жүрөк айлануу жана кусууну басаңдатты ().

Ошо сыяктуу эле, химиотерапиядан өтүп жаткан 576 кишинин арасында жүргүзүлгөн бир изилдөөдө 0,5-1 грамм имбирди жегенде плацебо () менен салыштырганда, жүрөк айлануу сезиминин курчтугу кыйла төмөндөгөнү аныкталды.

Көпчүлүк изилдөөлөр жогорку концентрацияланган имбирдин экстракттары жана кошумчаларына багытталганына карабастан, имбир чайына дагы ушул эле пайда алып келиши мүмкүн.

Имбирь чайын демдөө үчүн, кабыгыңыздын тазаланган кичинекей баскычын сүртүп, сизге канчалык күчтүү экенине жараша кайнак сууга 10-20 мүнөт салып коюңуз. Андан кийин, имбирди чыпкалап, мурдагыдай ырахаттаныңыз же бир аз бал, корица же лимон кошуңуз.

Ден-соолук дүкөндөрүнөн, азык-түлүк дүкөндөрүнөн же Интернеттен имбирь чай пакеттерин сатып алсаңыз болот.

Имбир - жүрөк айлануусун дарылоодо колдонулган кадимки табигый каражат. Тамырдын түпкүрүнө сиңип калса дагы же чай пакетин колдонсо да, аны тынчтандыруучу чай ичет.

2. Ромашка чайы

Ромашка чайы таттуу, топурактуу гүлдөн келип чыгат, ал өзгөчө даамы жана ден-соолукту чыңдоочу касиеттери менен жагат.

Салттуу медицинада ромашка тамак сиңирүү булчуңдарыңызды бошоңдотуу жана кыймыл оорулары, жүрөк айлануу, кусуу, газ жана тамак сиңирбөө сыяктуу шарттарды дарылоодо колдонулган ().

Химиотерапиядан өткөн 65 аялда жүргүзүлгөн 4 айлык изилдөөгө ылайык, 500 мг ромашка экстрактын күнүнө эки жолу ичүү кусуу жыштыгын азайткан ().

Ошол эле учурда, 105 аялда жүргүзүлгөн изилдөөдө ромашка экстрактын ичүү, имбирге караганда кош бойлуулуктан улам пайда болгон жүрөк айлануу жана кусууну азайтууда эффективдүү экендиги белгиленди ().

Бирок, кош бойлуу аялдар ромашка чайын ичүүдөн мурун медициналык тейлөөчүгө кайрылуусу керек, анткени бул жана башка чөп чайлар кош бойлуулукка коркунуч туудурушу мүмкүн ().

Бул изилдөөлөрдө гүлдүн концентрацияланган экстракттары текшерилгенде, ромашка чайы дагы ушундай натыйжаларды бериши мүмкүн.

Аны жасаш үчүн 1 аш кашык (2 грамм) кургатылган ромашканы 1 стакан (240 мл) ысык сууга 5-10 мүнөт тикесиз.

Ошондой эле чай пакеттерин дүкөндөрдөн же Интернеттен сатып алсаңыз болот.

Ромашка чайы тамак сиңирүү булчуңдарыңызды бошотуп, жүрөк айлануу жана кусууну басат.

3. Бал лимон чайы

Бал лимон чайы - сергитүүчү цитрус даамын таттуу финиш менен жупташтырган популярдуу чай.

Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, лимондун жыты гана жүрөк айланууну басат.

Мисалы, 100 кош бойлуу аялдарда жүргүзүлгөн 4 күндүк изилдөө лимондун эфир майын жыттап, жүрөк айлануу жана кусуу сезимдеринин азайышына алып келгенин көрсөттү ().

Ошол эле учурда, бал лимондун кычкыл тангасын тең салмактайт. Ошондой эле ал бактерияга каршы касиетке ээ, бул жүрөк айланууга алып келүүчү инфекциялардан коргойт ().

Үйдөн жасалган бал лимон чайын жасоо жөнөкөй. Ал үчүн 1 стаканга (240 мл) ысык сууга 2 чай кашык (10 мл) лимон ширесин жана 2 чай кашык (15 мл) бал кошуп аралаштырыңыз.

Бал лимон чайы лимондун цитрус жытына жана балдын антибактериалдык касиетине байланыштуу жүрөк айлануу менен күрөшүшү мүмкүн.

4. Fennel чайы

Fennel - жыпар жыттуу чөп жана жашылча, ал сабиз, сельдерей, кориандр жана укроп менен тыгыз байланышта.

Илгертен бери ар кандай ооруларга, анын ичинде ашказан, ич өткөк жана ич катууга табигый дары катары колдонулуп келген ().

Бул касиеттердин айрымдары изилдөө менен бекемделген.

Мисалы, 80 аялда жүргүзүлгөн бир изилдөөдө айыз келерден мурун 30 мг фенхель менен капсула ичүү жүрөк айлануу жана алсыздык сыяктуу белгилердин азайышына жардам бергендиги аныкталды ().

Андан тышкары, 159 кишинин арасында жүргүзүлгөн изилдөө боюнча, күнүнө 1 стакан (240 мл) фенхель чайын ичүү тамак сиңирүү органдарынын ден-соолугуна, ичегинин калыбына келишине жана операциядан кийин ичегинин үзгүлтүксүз болушуна өбөлгө түзгөндүгү аныкталды ().

1 стакан (240 мл) ысык сууга 1 чай кашык (2 грамм) кургатылган фенхель уруктарын кошуп, аскөк чайын жасай аласыз. Аны 5-10 мүнөт тик туруңуз, андан кийин чыпкаңыз.

Ошондой эле, чай пакеттерин онлайн же дүкөндөрдөн сатып алсаңыз болот.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, аскөк чайы тамак сиңирүү органдарынын ден-соолугун чыңдап, ашказандагы оору жана жүрөк айлануу сыяктуу белгилерден арылтат.

5. Жалбыз чайы

Жалбыз чайы ашказандагы ооруну жана жүрөк айланууну дарылоочу эң популярдуу чайлардын бири.

Жаныбарларды изилдөөдө жалбыз майы ооруну басаңдатып, тамак сиңирүү трактындагы булчуңдарды бошоңдотот ().

123 кишинин дагы бир изилдөөсүндө жалбыздын майын дем алуу менен операциядан кийин жүрөк айлануу сезимин бир кыйла азайтканы аныкталды ().

Жалбыз чайы ден-соолукка пайдалуу, майга окшош.

Жалбыз чай пакеттери көпчүлүк ири азык-түлүк дүкөндөрүндө, ошондой эле Интернетте бар. Же болбосо, 10-15 даана жалбыз жалбырагын 1 стаканга (240 мл) ысык сууга 10-15 мүнөт салып, өзүңүз жасай аласыз.

Изилдөөлөр жалбыз майы жана анын чайы ооруну жана жүрөк айланууну басат деп божомолдоодо.

6. Мия чайы

Мыя - ачуу таттуу даамы бар чөп.

Ал момпосуйларга, сагызга жана суусундуктарга кошулгандан тышкары, салттуу медицинада тамак сиңирүү түйшүгүн дарылоодо колдонулуп келген ().

54 адамга бир ай бою жүргүзүлгөн изилдөөнүн жыйынтыгында, күнүнө эки жолу 75 мг мия экстрактын ичүү менен тамак сиңбөө симптомдору төмөндөдү, анын ичинде жүрөк айлануу, кусуу, ашказан оору жана ичтин толушу ().

Башка изилдөөлөр мия экстракты ашказандагы жараларды айыктырууга жардам берерин аныктаган, бул ичеги-карын, ашказандагы ыңгайсыздык, жүрөк айлануу жана кусуу сыяктуу белгилерди козгойт (,,).

Мия тамыры чай пакеттерин Интернеттен жана көптөгөн азык-түлүк дүкөндөрүнөн, саламаттык сактоо дүкөндөрүнөн табууга болот.

Бирок, тема боюнча колдо болгон изилдөөлөрдүн көпчүлүгүндө экстракттар колдонулгандыктан, мия чайынын коопсуздугун жана натыйжалуулугун аныктоо үчүн кошумча жогорку сапаттагы изилдөөлөр талап кылынат.

Бул чөп көп өлчөмдө ичсе, кан басымы сыяктуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Бул терс таасирлер калийдин төмөн деңгээлинен улам күчөшү мүмкүн ().

Ушул себептен, күнүнө 1 стакан (240 мл) менен гана чектелген жакшы. Эгерде сизде кандайдыр бир саламаттыкты сактоочу жагдайлар болсо, анда сөзсүз түрдө дарылоочу менен сүйлөшүңүз ().

Мындан тышкары, башка өсүмдүк чайларындагыдай эле, кош бойлуу аялдар медициналык кызматкерине кайрылаардан мурун мия чайын ичпеши керек, анткени бул алардын кош бойлуулугуна коркунуч жаратышы мүмкүн ().

Ашказандагы ашказан жараларын айыктыруучу белгилерди азайтып жана майды айыктырган чай ичеги-карынды басат. Бирок, анын терс таасирлеринен улам, анын коопсуздугу жөнүндө көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Төмөнкү сызык

Ысык чайды чайкап ичүү жүрөк айлануу сезимин басуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн.

Айрым имбирь, ромашка, жалбыз сыяктуу чайлар өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн. Айрымдар ашказандагы ашказан, ичтин толуп кетиши жана ыңгайсыздык сыяктуу башка тамак сиңирүү маселелерин да басаңдатышы мүмкүн.

Бул чайлардын көпчүлүгүн үйдөн дүкөндөн сатып алынган чай пакеттерин же жаңы же кургатылган чөптөрдү колдонуу менен жасоо оңой.