Үйдө баш айлануу жана баш айлануу сезимин кантип кетирсе болот

Мазмун

• Үйдө баш айланууну / айлануу сезимин басуучу көнүгүүлөр
• Баш айлануу / баш айлануу үчүн физиотерапия техникасы
• Баш айлануу / баш айлануу үчүн канча дары ичиш керек

Баш айлануу же баш айлануу кризиси учурунда эмне кылуу керек - көзүңүздү ачып, алдыңыздагы чекитке тике карап туруу керек. Бул бир нече мүнөттүн ичинде баш айлануу же баш айлануу менен күрөшүүнүн мыкты стратегиясы.

Бирок, баш айлануу же баш айлануу сезимдеринен ар дайым жапа чеккен адам, жалпы дарыгерге кайрылып, ушул симптомдун себеби бар-жогун түшүнүү үчүн, дарылоону, физиотерапия сабактарын колдонууну камтыган өзгөчө дарылоону башташ керек. . же үй шартында жасала турган күнүмдүк көнүгүүлөр.

Лабиринтит, Меньера синдрому же пароксизмалдуу вертиго сыяктуу көйгөйлөрдөн улам баш айлануу же баш айлануу сезимин дарылоо үчүн бул көнүгүүлөрдү жана ыкмаларды көрсөтсө болот. Дайыма баш айлануунун 7 негизги себебин караңыз.

Үйдө баш айланууну / айлануу сезимин басуучу көнүгүүлөр

Баш айлануу жана баш айлануунун алдын алуу үчүн, үйдө күн сайын жасала турган көнүгүүлөрдүн эң сонун мисалдары көздүн артынан кууп өтүшөт, мисалы:

1. Капталдын башын кыймылдоо: бир нерсени отургузуп, бир колуң менен карма, аны колуңду сунуп, көз алдыңа кой. Андан кийин колуңузду капталга ачып, кыймыл-аракетти көзүңүз жана башыңыз менен ээрчишиңиз керек. Бир гана тарабын 10 жолу кайталаңыз, андан кийин экинчи жагына көнүгүүнү кайталаңыз;

2. Жогору жана ылдый кыймылдоо: бир колуңуз менен бир нерсени отуруп, колуңузду сунуп, көзүңүздүн алдына коюңуз. Андан кийин башты кыймылдап, нерсени 10 жолу өйдө-ылдый жылдырыңыз;

3. Көздүн жанына жылышы: бир нерсени көзүңүздүн алдына коюп, бир колуңуз менен кармаңыз. Андан кийин, колуңузду капталга жылдырып, башыңызды кыймылдабай, объектини көзүңүз менен гана ээрчиңиз. Ар бир тарап үчүн 10 жолу кайталаңыз;

4. Көздүн ары жакка жылышы жана жабылышы: колуңузду көзүңүздүн алдына сунуп, бир нерсени кармаңыз. Андан кийин, нерсени көзүңүз менен оңдоп, акырындык менен объектти көзүңүзгө 1 дюйм алыстыкка жакындатыңыз. Объектти жылдырып, 10 жолу жабыңыз.

Ушул жана башка кеңештерди төмөнкү видеодон көрүңүз:

Баш айлануу / баш айлануу үчүн физиотерапия техникасы

Физиотерапевт тарабынан ички кулактын ичиндеги кальций кристаллдарынын ордун алмаштыруу боюнча бир нече мүнөттүн ичинде баш оору сезимин токтотуп, баш айлануу же айлануу сезимин басаңдаткан айрым ыкмалар дагы эле бар.

Эппл колдонулган ыкмалардын бири - бул Аплей маневры, ал төмөнкүлөрдөн турат:

1. Адам чалкасынан жана башын төшөктөн туруп, болжол менен 45º узартып, 30 секундага ушундай абалда кармайт;
2. Башыңызды капталга буруп, абалды дагы 30 секунд кармаңыз;
3. Адам денесин башы турган жакка буруп, 30 секунд бою турушу керек;
4. Андан кийин адам денесин керебеттен көтөрүшү керек, бирок башын ошол эле жагына дагы 30 секунд буруп турушу керек;
5. Акыры, адам башын алдыга буруп, дагы бир нече секундага көзүн ачып кыймылдабай турушу керек.

Бул маневр, мисалы, жатын моюнчасынын грыжасы пайда болгон учурда жасалбашы керек. Жана бул кыймылдарды жалгыз жасоо сунушталбайт, анткени баштын кыймылын пассивдүү, башкача айтканда, башка бирөө жасашы керек.Идеалында, бул дарылоону физиотерапевт же логопед сыяктуу адис жасашы керек, анткени бул адистер дарылоонун ушул түрүн жасай алышат.

Баш айлануу / баш айлануу үчүн канча дары ичиш керек

Жалпы дарыгер, невропатолог же оториноларинголог вертиго дары-дармектерин анын себебине жараша ичүүнү сунушташы мүмкүн. Лабиринтитте, мисалы, Флунаризин гидрохлоридин, циннаризинди же меклизин гидрохлоридин ичүү керек болушу мүмкүн. Меньер синдромунда, айлануусун басаңдатуучу дарыларды, мисалы, дименгидрат, бетахистин же гидрохлоротиазидди колдонуу көрсөтүлүшү мүмкүн. Себеп гана пароксизмалдуу вертиго болгондо, дары-дармектин кажети жок.