Трицепс тенденитин кантип дарыласа болот

Мазмун

• Биринчи катардагы дарылоо
• Дары-дармектер
• Кортикостероиддик инъекциялар
• Тромбоциттерге бай плазма (PRP) инъекциясы
• Физикалык терапия
• Чыканак ийилип, түздөө
• Француз тилкеси
• Статикалык трицепс созулуп жатат
• Сүлгүнүн каршылыгы
• Хирургия
• Тарамыштарды оңдоо
• Кесүү
• Себептери
• Белгилери
• Калыбына келтирүү
• Жеңил учурлар
• Орто-оор учурлар
• Дарыгерге качан көрүнүү керек
• Төмөнкү сызык

Трицепс tendonitis бул сиздин трицепс тарамышыңыздын сезгениши, бул сиздин трисепс булчуңуңузду чыканагыңыздын арткы бөлүгү менен байланыштырган тутумдаштыргыч ткандардын жоон тобу. Сиз трицепстин булчуңун колдонуп, бүктөлгөндөн кийин колуңузду кайра түздөп жатасыз.

Трицепс tendonitis көбүнчө бейсбол ыргытуу сыяктуу жумушка байланыштуу спорттун же спорттун кесепетинен көп колдонуудан келип чыгышы мүмкүн. Ошондой эле, тарамыштын күтүлбөгөн жерден жаракат алышынан улам пайда болушу мүмкүн.

Трицепс tendonitis боюнча бир нече ар кандай дарылоо сунуштары бар жана алардын кайсынысы абалдын оордугуна жараша болот. Төмөндө дарылоонун айрым варианттарын карап чыгалы.

Биринчи катардагы дарылоо

Трицепс tendonitis үчүн биринчи катардагы дарылоо ооруну жана сезгенүүнү азайтууга багытталат, андан ары жаракат алуунун алдын алат.

Алгач трицепс tendonitis дарылоодо КУРЧ деген кыскартууну унутпаңыз:

• R - Эс алуу. Трицепс тарамышын андан ары дүүлүктүрүп же зыян келтириши мүмкүн болгон кыймылдардан же аракеттерден алыс болуңуз.
• I - Муз. Ооруп, шишип кетүүгө жардам берүү үчүн музду күнүнө бир нече жолу 20 мүнөттөй жабыркаган аймакка сүйкөп жүрүңүз.
• C - кысуу. Шишик басылгыча, ошол жерди кысуу жана колдоо көрсөтүү үчүн бинт же оромду колдонуңуз.
• E - Elevate. Жабыркаган жерди жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору кармаңыз, ошондой эле шишикке жардам берет.

Андан тышкары, рецептсиз рецептсиз сезгенүүгө каршы дары-дармектерди колдонуп, ооруганда жана шишип кетет. Айрым мисалдарга ибупрофен (Advil, Motrin), натрий напроксен (Aleve) жана аспирин кирет.

Балдарга эч качан аспирин бербөө керектигин унутпаңыз, анткени Рей синдрому деп аталган оор абалга алып келиши мүмкүн.

Дары-дармектер

Эгерде биринчи дарылоо ыкмалары натыйжа бербесе, анда дарыгер трицепс tendonitis дарылоо үчүн кошумча дары-дармектерди сунушташы мүмкүн.

Кортикостероиддик инъекциялар

Кортикостероиддик инъекциялар ооруну жана шишикти басууга жардам берет. Дарыгериңиз дарыларды сиздин трисепс тарамышынын айланасына сайып берет.

Үч айдан ашык созулган тенденитте мындай дарылоо сунушталбайт, анткени стероиддик дары-дармектерди кайталап алуу тарамышты алсыратып, андан ары жаракат алуу коркунучун күчөтөт.

Тромбоциттерге бай плазма (PRP) инъекциясы

Дарыгериңиз сиздин тенденит үчүн тромбоциттерге бай плазма (PRP) сайдырууну сунушташы мүмкүн. PRP сиздин каныңыздан анализ алып, андан кийин тромбоциттерди жана айыгууга катышкан башка кан факторлорун бөлүп алууну камтыйт.

Андан кийин бул препарат сиздин трицепс тарамышыңыздын айланасына сайылат. Тарамыштардагы кан менен камсыздоо начар болгондуктан, ийне сайып, калыбына келтирүү процессин жандандыруучу азык заттарын берет.

Физикалык терапия

Физикалык терапия сиздин трицепс tendonitis дарылоого жардам берүүчү ыкма болушу мүмкүн. Бул сиздин трицепс тарамышыңызды бекемдөөгө жана сунууга жардам берүүчү кылдаттык менен тандалган көнүгүүлөр программасын колдонууга багытталат.

Төмөндө сиз жасай турган жөнөкөй көнүгүүлөрдүн бир нече мисалдары келтирилген. Ушул көнүгүүлөрдүн бирин жасоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпоо керек, анткени жаракат алгандан кийин белгилүү бир кыймылдарды жасоо сиздин абалыңызды начарлатышы мүмкүн.

Чыканак ийилип, түздөө

1. Колдоруңузду эки жагыңыздагы бош муштумдарга жабыңыз.
2. Эки колду жогору көтөрүп, алар болжол менен ийин деңгээлине жетти.
3. Колуңузду акырындап ылдый түшүрүп, чыканагынызды түздөңүз, колдоруңуз дагы капталыңызда.
4. 10-20 жолу кайталаңыз.

Француз тилкеси

1. Туруп жатканда манжаларыңызды бириктирип, колдоруңузду башыңыздын үстүнө көтөрүңүз.
2. Колдоруңузду кысып, чыканактарыңызды кулагыңызга жакын кармаңыз, колдоруңузду башыңыздын артына түшүрүңүз, үстүңкү белиңизге тийгизүүгө аракет кылыңыз.
3. Төмөндөп турган абалды 15-20 секунд кармаңыз.
4. 3-6 жолу кайталаңыз.

Статикалык трицепс созулуп жатат

1. Жаракат алган колуңузду бүгүп, чыканагыңыз 90 градуска жетет. Бул абалда сиздин колуңуз алаканыңызды ичине каратып муштумдай болушу керек.
2. Ийилген колуңуздун муштумун колдонуп, экинчи колуңуздун ачык алаканына ылдый түртүп, жаракат алган колуңуздун арт жагындагы трицепс булчуңдарын бекемдеңиз.
3. 5 секунд кармаңыз.
4. 10 жолу кайталап, трицепсти оорутпай болушунча бекемдеңиз.

Сүлгүнүн каршылыгы

1. Сүлгүнүн бир учун эки колуңузга кармаңыз.
2. Жаракат алган колуңузду башыңыздын үстүнө туруңуз, ал эми экинчи колуңуз артыңызда турат.
3. Жабыркаган колуңузду шыпка көтөрүп, экинчи колуңуз менен сүлгүнү акырын ылдый түшүрүңүз.
4. Ордун 10 секунд кармаңыз.
5. 10 жолу кайталаңыз.

Хирургия

Трицепс tendonitis эс алуу, дары-дармектер жана физикалык терапия сыяктуу консервативдүү дарылоо ыкмаларын колдонуу менен жүргүзүлгөнү оң.

Бирок, эгерде сиздин трицепс тарамышыңызга катуу зыян келтирилген болсо же башка ыкмалар иштебей калса, анда сиздин бузулган тарамышыңызды калыбына келтирүү үчүн операция талап кылынышы мүмкүн. Бул адатта тарамыш жарым-жартылай же толугу менен үзүлүп калган учурларда сунушталат.

Тарамыштарды оңдоо

Трицепс тарамышын калыбына келтирүү бузулган тарамышты олекранон деп аталган чыканагыңыздын аймагына бириктирүүгө багытталган. Олекранон сиздин улнанын бөлүгү, билегиңиздин узун сөөктөрүнүн бири. Жол-жобосу, ​​адатта, жалпы наркоздун астында жүргүзүлөт, башкача айтканда, хирургия учурунда эс-учун жоготуп коёсуз.

Жабыркаган колу кыймылсыз абалга келтирилип, тешик жасалат. Тарамыш кылдаттык менен ачылгандан кийин, сөөктүн казыктары же тигүүчү казыктар деп аталган шаймандар сөөктүн ичине жайгаштырылат, алар тигилген тешиктердин жардамы менен олекранонго жабыштырылат.

Кесүү

Тарамышты түздөн-түз сөөккө чейин калыбына келтирүү мүмкүн болбогон учурларда, кыйыштыруу керек. Мындай болгондо, денеңиздеги башка жерден тарамыштын бир бөлүгү сиздин бузулган тарамышты калыбына келтирүүгө жардам берет.

Операциядан кийин, сиздин колуңуз спинт же брекет менен кыймылсыз абалга келтирилет. Калыбына келтирүүнүн бир бөлүгү катары сиз физикалык же эмгек терапия көнүгүүлөрүн жасайсыз, аларды колуңуздун күчүн жана кыймылын калыбына келтирүү үчүн жасоого туура келет.

Себептери

Трицепс tendonitis курч жаракаттан улам, убакыттын өтүшү менен акырындык менен же күтүлбөгөн жерден өнүгүп кетиши мүмкүн.

Кайра-кайра ашыкча колдонуу тарамышка стрессти пайда кылып, кичинекей көз жаштарды пайда кылышы мүмкүн. Көздүн жашы көбөйгөн сайын оору жана сезгенүү пайда болушу мүмкүн.

Трицепс тенденитине алып келүүчү кыймыл-аракеттердин кээ бир мисалдары бейсбол ыргытуу, балканы колдонуу же спорт залда отургучтарда басуу.

Мындан тышкары, айрым факторлор тендениттин пайда болуу тобокелдигине алып келиши мүмкүн, анын ичинде:

• кайталануучу кыймыл-аракетти канчалык оор же көп жасасаңыз тез өсүшү
• дене табын ысытпоо же туура сунбоо, айрыкча спорт менен машыгуудан же спорт менен машыгуудан мурун
• кайталануучу кыймыл аткарууда туура эмес техниканы колдонуу
• анаболикалык стероиддерди колдонуу
• өнөкөт ооруга чалдыккан, мисалы, диабет же ревматоиддик артрит

Трицепс tendonitis курч жаракаттан, мисалы, сунулган колуңузга кулап кетүүдөн же ийилген колуңузду кескин түз тартып алгандыгыңыздан улам келип чыгышы мүмкүн.

Тендиниттин бардык түрүн туура дарылоо маанилүү. Эгер андай эмес болсо, анда чоңураак, олуттуу жаракат же айрылып калуу коркунучу болушу мүмкүн.

Белгилери

Трицепс tendonitis болушу мүмкүн экендигин көрсөткөн айрым белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• трицепс, ийин же чыканак жаатындагы ачуу сезимдер
• трисепс булчуңдарын колдонгондо пайда болгон оору
• колуңуздагы чектелген кыймыл диапазону
• чыканагыңызга жакын, колуңуздун арткы бөлүгүндөгү шишик же шишиген жер
• трисепс, чыканак же далыңыздагы же тегерегиндеги алсыздык
• жаракат алганда пайда болгон ызы-чуу же сезим

Калыбына келтирүү

Трицепс tendonitis менен ооруган адамдардын көпчүлүгү тиешелүү дарылоо менен жакшы сакайып кетишет.

Жеңил учурлар

Тендиниттин өтө жеңил учуру бир нече күн эс алууну, муз басууну жана OTC ооруну басаңдатууну талап кылат, ал эми орточо же оор учурларда толугу менен калыбына келүү үчүн бир нече жума, ал тургай бир нече ай талап кылынышы мүмкүн.

Эгер сизде трицепстин тарамышын калыбына келтирүү үчүн хирургиялык жардам керек болсо, анда калыбына келтирүү иммобилизациянын алгачкы мезгилин, андан кийин физикалык терапияны же кесиптик терапияны камтыйт. Максаты - жабыркаган колдун күчүн жана кыймылынын диапазонун акырындык менен жогорулатуу.

Орто-оор учурлар

Алардын биринде трицепстин жыртык тарамышына операция жасалган бейтап операциядан алты айдан кийин толугу менен калыбына келгени айтылган. Бирок, жабыркаган колуңузда дагы болушу мүмкүн.

Тендинит канчалык деңгээлде оор болбосун, ар ким ар кандайча айыгып кетээрин унутпаңыз. Сиз ар дайым дарылоо планын кылдаттык менен аткарууга шектенбесек болот.

Андан тышкары, акырындык менен толук кандуу иш-аракетке кайтуу абдан маанилүү. Эгер сиз жакын арада кайтып келсеңиз, анда жаракатыңыздын начарлап кетүү коркунучу бар.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Көпчүлүк трицепс tendonitis учурлары биринчи кезектеги жардам чараларын колдонуу менен чечилиши мүмкүн. Бирок, кээ бир учурларда сиздин абалыңызды жана аны кандайча эффективдүү дарылоону талкуулаш үчүн доктурга кайрылууга туура келиши мүмкүн.

Эгер бир нече күн өтүп, туура кам көрүү менен белгилериңиз жакшыра элек болсо, начарлай баштаса же күнүмдүк иш-аракеттериңизге тоскоол болуп жатса, анда дарыгериңизге кайрылышыңыз керек.

Төмөнкү сызык

Трицепс tendonitis дарылоонун көптөгөн жолдору бар, анын ичинде:

• эс алуу жана муз басуу
• физикалык терапия көнүгүүлөрү
• дары-дармектер
• хирургия

Тендиниттин өтө жеңил учурлары бир нече күндүк үй шартында терапия учурунда жеңилдеп, ал эми орто жана оор учурларда бир нече жума же кээде бир нече ай айыгышы мүмкүн. Ар бир адам ар кандайча айыгарын унутпоо жана дарылоо планыңызга бекем карманыш керек.