Бул Victoria's Secret периштелери 2018 мода көргөзмөсүнө машыгуу учурунда таасирдүү фитнес максаттарына ээ болушкан.

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Түшүнүктүү, адамдарда Victoria's Secret Fashion Show тууралуу көптөгөн сезимдер бар. (Ич кийимчен учуп-конуу тилкесинде жүргөн аялдар өз алдынча талаш-тартыш жаратат-бул аралашууга дене-позитивдүү кыймылды кошо электе.)

Бир нерсе анык, бирок: VS Angels машыгуу оюнун өркүндөтүп келишкен. Баштоочулар үчүн: Гиги Хадид бокстун бадасы болуп калды; Карли Клосс дары топторунун үстүндө кээ бир жинди нерселерди жасай алат; Romee Strijd бул өлтүргүч мини-диапазону рег боюнча бут схемасын талкалайт; Жозефин Скривер менен Жасмин Тоокс жогорку дененин күч көнүгүүлөрүн жеңилдетет.

Быйыл Victoria's Secret Fashion Showго кирүү (жекшемби күнү, 2-декабрда, ABC телеканалында саат 10: 00дө), бирок, кээ бир периштелер кандайдыр бир олуттуу иштөө максаттарын көздөп иштеп жатышкан-жана муну жек көрүүгө эч кандай орун жок.

Джорджия Фаулердин максаты? Жети жарым мүнөткө жетпеген аралыкта чуркаңыз. Sadie Newman's: Performix Houseдогу жиптин чокусуна ийгиликтүү чыгуу үчүн (Нью -Йорктогу VS моделдерин машыктыруучу эксклюзивдүү спорт залы). Алексина Грэм күчүн жакшыртып, салмагынын 2 эсе салмагын чанага түрткүсү келди. Сара Сампайонун максаты катуу тартылуу болчу. Девон Виндзор 36 сантиметрге секирүү керек болчу.

Ар бир периште канатын кантип бекемдеп, чыңдап, аткаруу максаттарына жетүү үчүн окуңуз.

Эстетикадан жеңил атлетикага өтүүнүн артында эмне турат? Биринчиден, бул күч жана булчуңга ээ болууга аракет кылган аялдардын жалпы тенденциясынын бир бөлүгү. (Айтпай эле коёлу, масштабдуу эмес жеңиштерге жетүү-ден соолугуңузду жана фитнес мотивацияңызды сактап калуунун эң сонун жолу.)

Бул чындык: "Өлчөмдүү аткаруу максатына ээ болуу ар дайым мотивация кошот" дейт Энди Спирер, Виндордун Performix House тренерлеринин бири. "Спортчулар жакшы көрүнүү үчүн машыкпайт; бул алардын спорту үчүн машыгуунун кошумча продуктусу."

Девон Виндзор мындай дейт: "Аткаруу максатына ээ болуу чынында эле кызыктуу, анткени ал сизге ар бир сессияда иштей турган нерсе берет" Форма. "Макул, мен карын карынга ээ болгум келет" деп ойлогондон айырмаланып, сиз карын карынга ээ болуу жана бардык жактан күчтүүрөөк болуу үчүн аткаруу максаттарыңыз аркылуу өзүңүздүн жолуңузду түзө аласыз!

"Команданын өркүндөтүлүшү үчүн жеке иштеп жаткан спортчунун ой жүгүртүүсү мейли мейли мейкиндик болсун, мейли ал учуу-конуу тилкеси болсун-бул Девон менен анын периштеси (командалаштары) кучак жайган чоң максатты көздөгөн ой жүгүртүү",-дейт Спирер.

Виндзор мындай дейт: "Бокс менен секирүүнү максат кылып тандап алганымдын себептеринин бири - мен чындыгында орто мектепте бийиктикке секирүү болчу". "Мен ар кандай бийиктикке аракет кылдым жана 36 дюйм мен жете албаган эң бийик чекит болду."

Виндзордун башка машыктыруучусу Анджело Гринчери жана Speer анын секирүүсүнүн биомеханикасын, ошондой эле негизги күчүн жана дененин ылдыйкы күчүн жана күчүн жакшыртуунун үстүндө иштешти. Анын машыгуусу эки буттуу жана бир буттуу туруктуулукту жана күч менен секирүү, секирүү, бир бут менен секирүү, вертикалдуу секирүү жана бокс менен секирүү сыяктуу электр машыгууларды камтыды, дейт Спир. (Бул жерде мүмкүн болбогондой сезилсе дагы, кутуга секирүүнү кантип өздөштүрүү жөнүндө көбүрөөк маалымат бар.)

Ал жөн эле машыгып койбойт - Виндзор да оор абалда айыгат. "Жакында мен инфракызыл сауна жана криотерапия сыяктуу жаңы технологияларды жумасына бир нече жолу киргиздим" дейт ал. "Бул булчуңдарымдын тезирээк айыгып кетишине жардам берет жана детоксикацияга жардам берет, сезгенүүнү басат жана теримди жарык кылат, бул чоң шоу алдында абдан маанилүү."

Башка периштелерге келсек, Fowler, Sampaio жана Newman менен иштеген Nike тренери Джо Холдердин айтымында, машыгуу спорттук жактан багытталган. "Ар биринин @victoriassecret шоусуна чейин ар кандай аткаруу максаттары бар, анын ичинде ылдамыраак чуркоо же тартууларды жакшыртуу, ошондуктан кээ бир көнүгүүлөргө дене түзүлүшү боюнча гана иштебестен, ошондой эле белгилүү бир максатка кайчылаш кошуу да маанилүү",-деди ал. моделдерди үйрөтүү тууралуу Instagram баракчасына жазган.

Ал Фоулерге аркан менен секирүү жана спринттен тарта тартылуу, дем көтөрүү вариациялары жана TRX жумуштарына чейин баарын жасаган (булардын бардыгын ал шоуга бир нече күн калганда Инстаграмдагы постунда көрсөткөн). Холдер ошондой эле аны чабуул велосипединде өлтүрүп (жеңил эрдик жок) жана глют көпүрөлөрүн жасап, оор аркан менен иштөөнү, каршылык көрсөтүү боюнча мини көнүгүүлөрдү жана кээ бир беймаза медициналык топ ыргытуу машыгууларын жасаган видеолорду жарыялады.

Грэмдин тренингинин бир бөлүгү катары Холдер Инстаграмга "Будда" чаначынын чокусуна чуркап келип, негизги күчтү калыптандыруу үчүн денесин башкарып, денесин ар кандай позицияларда көзөмөлдөп көнүүгө көндүрүү жөнүндө жарыялады. анын максаты оор салмактагы чана түртүп.

Сампайонун максаты-катуу тартылуу, ал толугу менен мык кагылган (жогоруда), тартуулар оор АФ болсо да. Ошол эле учурда, Холдер Ньюменге (төмөндө) аркан көтөрүлүүнү аяктоо боюнча эпикалык максатына жетүү үчүн күчтү күчөтүү жана кыймылдын үлгүлөрүн тууралоо үчүн жөө жүрүү сыяктуу оор салмакта машыгууларды өткөргөн.

Сиз бренддин жыл сайын өтүүчү ич кийимдеринин парадынын артында кала аласызбы же жокпу, мойнуңузга алышыңыз керек: Бул айымдар спорт залында олуттуу жумуш менен алек.

Үчүн карап чыгуу