Lauric кислотасы деген эмне?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Лаурин кислотасын кайдан табууга болот
• Изилдөө эмне дейт
• Псориаз үчүн лаурин кислотасы
• Безетки үчүн лаурин кислотасы
• Аны кантип колдонсо болот
• Учуп кетүү

жалпы көрүнүш

Кокос майы - табигый сулуулук жана ден-соолукту чыңдоочу бардык ачуулануу. Көптөгөн блогдор жана табигый ден-соолук вебсайттары муну керемет продукт деп эсептешет, жараланган терини тынчытып, көңдөйдүн арткы жерине чейин баарын жасай алат.

Бирок, кокос майын анын активдүү бөлүктөрүнө бөлгөндө, нерселер анча-мынча керемет көрүнүп, илим сыяктуу көрүнөт.

Лаурин кислотасы ошол активдүү бөлүктөрдүн бири. Бул орто узундуктагы чынжырлуу май кислотасы же липид, ал кокос майындагы май кислоталарынын жарымын түзөт.

Лаурин кислотасын кайдан табууга болот

Лаурин кислотасы - кээде кокос жаңжалында монолауринди иштеп чыгуу үчүн алуучу күчтүү зат. Монолаурин - бактерия, вирус жана ачыткы сыяктуу патогендер менен күрөшүүгө жөндөмдүү микробго каршы агент.

Кыжырды келтирип, табиятта жалгыз кездешпегендиктен, сиз өз алдынча лор кислотасын иче албайсыз. Сиз аны кокос майы же жаңы кокос жаңгагы түрүндө алсаңыз болот.

• Кокос майы ак түстө жана 75 belowден төмөн (23.9 ° C). Жогорудагы суюктук.
• Бул 80 пайыздан ашык каныккан майлар.
• Анын курамында каприл кислотасы бар, ал ачыткы инфекциясын дарылоого жардам берет.

Изилдөө эмне дейт

Кокос майы ылдам темп менен изилденип жаткандыгына карабастан, изилдөөлөрдүн көпчүлүгү майдагы анын пайдасы үчүн жооптуу болгонун аныктаган жок. Кокос майы курамында лаурин кислотасынан да көп болгону үчүн, кокос майынын бардык артыкчылыктары менен лаур кислотасын насыялоонун жолу болот.

Ошого карабастан, 2015-жылы жасалган анализ кокос майы менен байланышкан көптөгөн артыкчылыктар лори кислотасына түздөн-түз байланыштуу деп божомолдоду. Алардын айтымында, лаур кислотасы арыктоого жардам берет жана Альцгеймер оорусунан коргойт, башка дагы көптөгөн пайдалуу жактары бар. Анын кандагы холестерол деңгээлине тийгизген таасири дагы деле такталууга тийиш.

Бул изилдөөлөргө ылайык, лаур кислотасынын пайдасы дененин кычкылтекти кандайча колдонушунун натыйжасы.

Лорий кислотасынын көпчүлүгү түздөн-түз боорго жөнөтүлүп, ал жерде май катары сакталып калбастан, энергияга өтөт. Башка каныккан майлар менен салыштырганда, лаурин кислотасы эң аз май сактоого өбөлгө түзөт.

Псориаз үчүн лаурин кислотасы

Блогерлер жана табигый ден-соолук веб-сайттары кокос майын кургак териге жана псориаз сыяктуу ооруларга каршы дарылоо катары сунушташат.

Дагы бир жолу, лаур кислотасы кокос майын түзүүчү бөлүктүн бир бөлүгү болгону үчүн, ушул пайдалар үчүн май кислотасы же кокос майынын курамдык бөлүктөрү жооп берет деп айтуу кыйын.

Кокос майы абдан нымдандыруучу жана териге коопсуз деп эсептелгендиктен, кургак терини дарылоо үчүн пайдалуу кылат.

2013-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, кургатылган лосьонго кызга кокос майын кошсоңуз, анын ылдамдыгы жана теринин ийкемдүүлүгү жогорулайт.

Безетки үчүн лаурин кислотасы

Лор кислотасы бактерияга каршы касиетке ээ болгондуктан, безетки менен натыйжалуу күрөшүп келген. Бактериялар Propionibacterium acnes табигый түрдө териде кездешет. Ашыгып калганда, безетки пайда болот.

2009-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө натыйжасында лаурин кислотасы сезгенүүнү жана бактериялардын санын азайтууга болору аныкталган. Лаурин кислотасы бензойл кычкылынан да жакшы иштешкен, бул безетки менен дарылоо. 2016-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө ошондой эле лаурин кислотасынын безетки менен күрөшүү касиетин дагы бир жолу тастыктады.

Бул безеткиңизге кокос майын чачуу керек дегенди билдирбейт. Изилдөөчүлөр таза лаурин кислотасын колдонушкан жана келечекте безетки үчүн антибиотик терапиясын иштеп чыгууга болот деп болжошкон.

Аны кантип колдонсо болот

Лор кислотасынын жана кокос майынын актуалдуу артыкчылыктарын оруп алуу үчүн, аны түз эле териңизге сүртүңүз. Эгерде безетки менен ооруган адамдарга сунушталбаса дагы, теринин гидратациясы жана псориаз сыяктуу көйгөйлөрдү чечүүдө коркунучтар аз болот.

Кокос майын бышырууда да колдонсо болот. Анын таттуу, пайдалуу даамы аны таттууларга, анын ичинде кош шоколад палео бровалары жана палео банан нандарына эң сонун кошумча кылат.

Ошондой эле сиз аны жашылчаларды саюу үчүн же таттуу картошка пюресине же Кариб деңизиндеги карри шорпоуна даам кошуу үчүн колдонсоңуз болот.

Учуп кетүү

Кокос майы башка дары-дармектерден айыгып кетпесе дагы, ден-соолукка пайдалуу. Лор кислотасы ошол артыкчылыктарга түздөн-түз жооптуу болушу мүмкүн.

Жалпысынан канча май ичип жатканыңызды эсиңизден чыгарбаңыз, бирок диетаңызга кокос майын же лор кислотасын кошуудан тартынбаңыз. Мүмкүн актуалдуу колдонуу териңизге кам көрүү ишин дагы өзгөртүшү мүмкүн.

Байкап көрүңүз: Кокос майын же лор кислотасын сатып алыңыз.