Ашканаңыздагы тактадагы нерсе сиздин салмагыңызга себеп болуп жатабы?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Шаарда арыктоо үчүн жаңы трюк бар жана (спойлердин эскертүүсү!) Анын канчалык аз жегениңизге же канчалык машыгууңузга эч кандай тиешеси жок. Акыркы изилдөөгө ылайык, биздин ашканадагы эсептегичтерибиз салмак кошууга алып келиши мүмкүн Ден соолук жана жүрүм -турум.

Корнелл Фуд жана Бренд Лабораториясынын изилдөөчүлөрү 200дөн ашык ашкананы сүрөткө тартып, көргөндөрүн үй ээлеринин салмагы менен салыштырганда, натыйжалары таң калыштуу болгон. Көрүнүп тургандай эртең мененки данды жеген аялдардын салмагы аларды кампаларда же шкафтарда сактаган кошуналарына караганда 20 фунтка көп, ал эми столунда алкоголсуз суусундуктар бар аялдардын салмагы 26 килограммга көбүрөөк болгон, бул дени сак адамды клиникалык ашыкча салмак категориясына киргизүү үчүн жетиштүү. . (Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, Сиздин Салмагы өзгөргөндө окуңуз: Кадимки жана Эмне Эмес.)

Экинчи жагынан, столунда жаңы эле мөмө-жемиш идиштери бар аялдардын салмагы бул сизге пайдалуу закускаларды жашырып койгон кошуналарына караганда 13 килограммга азыраак. (Көбүрөөк мөмө-жемиш жеш үчүн дагы бир себеп керекпи? Эмне үчүн көп мөмө-жемиштер инсульттун алдын алат деп окуңуз.)

Жана бул сандар сода "балдар үчүн" болсо дагы же жемиштер колдонула электе начарлап кетсе дагы, тамак -аш кандай болгонуна негизделген. Анда эмне берет? Изилдөөнүн авторлору аны "көрө турган тамак-аш диетасы" деп аташкан, бул көзүбүзгө эмне түшсө, ошону дээрлик эч нерсеге карабай жейбиз, бул коркунучтуу! Бул табылгалар экологиялык факторлор, анын ичинде дары-дармектерди колдонуу, булгоочу заттар, тамак-ашты кабыл алуу убактысы жана ал тургай түнкү жарыктын таасири, Миллениалдардын мурунку муундарга караганда салмагын жоготууга кыйыныраак болушунун себеби болушу мүмкүн экенин көрсөткөн бир катар ачылыштардан кийин келди. Ансыз деле катуу болбогондой...

Ошентип, эгер сиз тамактануу ыкмаңызды өзгөрткүңүз келсе жана арыктасаңыз, анда кантты кумшекерлөө жана жаңы продукцияны толук дисплейге коюу сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн. Сыягы, азгырык чындап эле көзгө көрүнгөн жерге жетет.

Үчүн карап чыгуу