Бала жууркан менен качан уктай алат?

Мазмун

• Балаңыз жууркан менен качан уктай алат?
• Коопсуз уйку кеңештери
• Ала кетүү

Сиздин уктап жаткан кичинекей балаңызга көз салып турган наристеге көз чаптырып карасаңыз, чоң керебетте алардын кичинекей денесин жалгыз көрүп калганын сезишиңиз мүмкүн. Алар суук болуп калат деп коркуп, "жууркан же жаздык менен ыңгайлуу болушабы?"

Кош бойлуулук кезинде окуган китептериңизден балаңызды төшөктө жатып, төшөккө жаткырылган шейшеп менен укташыңыз керектигин билесиз.

Балаңыздын доктуру сизге жолугушуу учурунда, наристелердин күтүлбөгөн жерден өлүм синдромунун (SIDS) коркунучун азайтуу үчүн жууркан, жаздык же башка нерсе менен жатпаш керек экендигин айткан болушу мүмкүн.

Бирок аларга жуурканды качан бере баштаса болот?

Балаңыз жууркан менен качан уктай алат?

Америкалык Педиатрия Академиясы (AAP) жок дегенде биринчи 12 айда жумшак нерселерди жана бош төшөктөрдү уктап жаткан аймактан алыс сактоону сунуштайт. Бул сунуштама ымыркайлардын уктап кетиши жана SIDSтин коркунучун азайтуу боюнча көрсөтмөлөргө негизделген.

ААПтын ушул көрсөтмөсүнөн тышкары, балаңыздын жашы жеткенде, балаңыздын жуурканына жууркан төшөп койсоңуз, анын жуурканынын көлөмү, калыңдыгы, кездеменин түрү жана кырлары дагы башка факторлорду камтыйт.

• Чоңураак жууркан кичинекей жуурканга тийбей, муунтулуп, тумчугуп кетиши мүмкүн, балаңыз 1 жашка чыкса дагы.
• Жууркан кездеме анын коопсуздугуна жана уйкусураган балаңызга ылайыктуубу-жокпу таасир этет. Муслин сыяктуу кездемеден тигилген жууркан-төшөктөр калың, жууркан жуурканга караганда кичинекей балдар үчүн жакшы шарт. Айрым учурларда сенсордук сезими бар улуу балдар үчүн колдонулган салмактагы жууркан жок ымыркайлар менен колдонуу үчүн коопсуз.
• Бала улуураак болсо дагы, четине узун кылдуу же ленталар салынган жууркан баланы ороп, муунтуп коюшу мүмкүн, андыктан аны төшөктө жууркан катары колдонууга болбойт.

Уйку чөйрөсүнө жаныбарларды же башка оюнчуктарды киргизүүнү ойлонуп жатсаңыз, AAP жаш курагынын сунуштарынан тышкары, буюмдун салмагын, ал жасалган материалды жана кичинекей бөлүктөрү бардыгын эске алуу керек.

Өлтүрүлүүчү же кыйратуучу ири буюмдар, атүгүл оюнчуктар да уктап жаткан жерлерден алыс болуш керек. Ошондой эле, көздөрү же баскычтары сыяктуу кичинекей бөлүктөрү бар буюмдар жашка карабастан, уктап жаткан жерде коркунуч туудурушу мүмкүн.

Кичинекей балдар жигердүү просто боло алышат. Эгер балаңыздын түн ичинде керебетин тегерете тоголонуп, тегерене бергенин жакшы көрсөңүз, уктап жаткан кабы же бутундагы пижамалар чоңойгонго чейин жуурканга караганда коопсузураак болушу мүмкүн.

Эгер балаңыз жуурканды колдонууга даяр деп чечсеңиз, жууркан көкүрөктүн деңгээлинен жогору коюлуп, төшөктө жаткан төшөктүн тегерегине байлангандыгын текшериңиз.

Коопсуз уйку кеңештери

Баланы чоңойгондо, шыпаа буюмдарды тазалоодон тышкары, коопсуз уктап калуу үчүн дагы бир нерсени эске алуу керек:

• Шейшепти жууркан, жаздык жана оюнчуктардан тазалоо бамперлерден алыс болууну да билдирет. Алар татынакай көрүнүшү жана питомниктин кооздугуна дал келиши мүмкүн, бирок бамперлер оюнчуктар жана бош төшөктөр сыяктуу тумчугуунун коркунучун туудурат, ошондой эле улгайган балдарга шпаргалкадан чыгып кетүүгө жардам берет.
• Шейшелер, позиционерлер жана атайын матрацтар бар жок AAP тарабынан СПИДди азайтуу үчүн табылган жана чындыгында мүмкүн тобокелдикти жогорулатуу. Бирок, папификаторлор СПИДдин коркунучун азайтат деп ишенишет жана балаңызды уктаган учурда сунушташы керек.
• Балаңыздын шпаргалкасы же баскетери сиздин жашооңузда жок дегенде алты ай бою уктоочу бөлмөңүздө жайгаштырылышы керек (жана эң сонун жылы). Керебетиңизди ымыркайыңыз менен бөлүшүү сунушталбайт, эгер сиз акыркы 24 саатта бир сааттан аз уктаган болсоңуз, айрым дары-дармектерди ичип жатсаңыз же ымыркайыңыздын салмагы аз болсоңуз, анда аны менен бөлүшпөшүңүз керек. Эгерде сиз ымыркайыңыз менен биргелешип уктоону чечсеңиз, анда бала уктап жаткан жерден жууркан, шейшеп жана жаздыктарды алып салуу керек.
• Жатар алдында же жатар убакытта ымыркайды өзүңүз кийип көрбөгөнчө бир катмарга кийгизип алыңыз. Балаңыздын жылуу же муздак экендигин текшерүү үчүн, дем алуудагы өзгөрүүлөрдү издеп, териси же суукпу, мойнунун арткысын текшерип, кызарган бетин издеңиз. (Абдан ысып кетпеш үчүн, балаңыздын уктап жаткан жерин муздак жагында кармап туруу сунушталат.)
• Ашказан жана каптал уктап Булчуңдардын өзүлөрүн камсыз кылуу үчүн жетиштүү күчкө ээ болуп, өзүлөрүнүн абалын оңдоп-түзөөгө мүмкүнчүлүгү болгону жакшы. Ымыркайыңыз жылып жүрүүнү үйрөнүп жатканда, уктап калганга чейин алардын ашказанына иле баштаганын байкайсыз. Сизге кирип, оодарып салуунун кажети жок: Сиздин балаңыз кадимки курсагына кирип кетсе дагы, AAP сизди шпаргалкага жаткырганда аларды артка таштап коюуну сунуш кылат.
• Бири-бирин тоголотуу жөнүндө сөз болгондо ... сиздин балаңыз жыла баштаганда эле, оролууну токтотууга мезгил келди. AAP балаңыз чындыгында тоголоктон эки жашка толгондо токумду кыскартууну сунуштайт. Себеби сиздин кичинекей балаңыз кайра артка ооп кетиши үчүн, алардын колдору ачык болушу керек.
• Жууркан менен же жууркансыз балаңыздын диванга же креслого жатып уктап калуусу кооптуу. Балаңыз түндө селкинчек, отургуч же унаа отургучунда көзөмөлсүз жүрбөшү керек. Эгерде сиз тамактануу маалында балаңыз менен уктап калсаңыз, ойгонгондон кийин ымыркайды кайрадан шпаргалкага же басинетке салыңыз.
• Үстүнкү жана жээктин жанындагы аймакты кандайдыр бир уюлдуктан, терезеден жасалган буюмдардан же көркөм буюмдардан тазалаңыз. Балаңызга буюмдар түшүп кетиши мүмкүн, ошондуктан сиздин балаңыз мобилдик болуп калгандыктан, алар бул нерселерди өзүлөрүнө тартып же чырмап алышы мүмкүн. Кыялыңдагы сүйкүмдүү питомникке дагы деле сөзсүз түрдө ээ боло аласың - шыпыргычтарды жайгаштырууну жасалгалоо планында эске алуу керек.
• Балаңыз өзүлөрүн көтөрүп, тура баштаганда, төшөктү төшөктү түшүрүүнү унутпаңыз. Эң жакшы билбеген жаш балдар үчүн адегенде секирип түшүү же секирүү азгырыгы күчтүү!
• Балаңыздын бөлмөсүндө, алар шейшептен качып кетсе, аларды наристелерден коргогула. Балаңыз биринчи жолу шпаргалкага чыгып кетүүнү үйрөнгөндө, шок болушу мүмкүн. Даяр болгондо, алар төшөктөн чыгып калганда, алардын айлана-чөйрөсүндө кандайдыр бир нерсе болуп калат деп коркпой эле койсоңор болот!

Ала кетүү

Жууркан-төшөктөр ыңгайлуу жана коноктой көрүнсө дагы, ымыркайдын жээгиндеги шейшепте коркунучтуу болушу мүмкүн. Балаңыздын уктап жаткан бөлмөсүнө бир нерсе кошуудан мурун, анын коопсузбу же жокпу, ойлонуп көрүңүз.

Эгер балаңыз жаздыкка же жуурканга даяр болсо, анда AAP сунуштамаларын эстеп, балаңыздын канчалык мобилдүү экендигин карап көрүңүз жана кийинки жолугууда алардын дарыгери менен сүйлөшүңүз.

Балаңызды ар бир түнү уктаган адам катары, сиз алардын коопсуздугун камсыз кылып, жуурканды колдонууну чечкениңизде өзүңүздү ыңгайлуу сезишиңиз керек. Акыры чечим сиздики!