Колледждин Орточо Студентинен Аздыр -көптүр уктап жатасызбы?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Уйку: абдан жакшы, бирок абдан сагындым. Улуттук Уйку Фондунун жакында жасаган отчету Американын калкынын үчтөн бири сунушталган 7-8 сааттык көздү түндө ала албай турганын көрсөттү.

Бирок, бул колледждин калкына кандайча которулары жөнүндө ойлонуп көрдүңүз беле (айрыкча, эгер сиз колледждеги уктоо адаттарыңызды артта калтыра элек болсоңуз!)? Бактыга жараша, көптөгөн колледж курактагы студенттер фитнес трекерлер менен машыгышат (эмодзилерди кол чаап!) жана Jawbone жакында АКШнын 100дөн ашуун университеттериндеги он миңдеген колдонуучулардын маалыматтарын карап чыгып, биринчи курстун студенттеринен баштап жогорку класстарга чейин кантип уктап жатканын билүү үчүн мектеп. жакшы кабар? Колледждин балдары калктын калган бөлүгүнө караганда орто эсеп менен көбүрөөк укташат. (Билесизби, Орал Робертс университети студенттеринен фитнес трекерлерин кийүүнү талап кылган биринчи университет болуп калдыбы?)

Бүгүн Jawbone тарабынан жарыяланган толук отчетто, байкоочу гигант студенттер жума бою бир түнү орточо жети сааттан ашык уктаганын жана дем алыш күндөрү дээрлик жети жарым саатка жакын убакыт табаарын аныктады. Аялдар эркектерге караганда көбүрөөк укташат, жумасына 23 мүнөттөн ашык укташат жана дем алыш күндөрү 15тен ашат. (Бул көп окшошпойт, бирок бул кошумчалайт.) Мындан тышкары, айымдар балдарга караганда бир саатка эрте төшөккө жатып калышат. (Бул жетишерлик уктай албоонун эки себебин эске алганда сонун кабар аялдар үчүн чоң көйгөй.)

Кызыгы, Jawbone дагы мектептин академиялык кыйынчылык даражасы менен кийинчерээк уктоо убактысынын ортосундагы байланышты тапты, мектеп канчалык интенсивдүү болсо, орточо жатуу убактысы ошончолук кеч болчу. Такыр таң калыштуу эмес, туурабы? Айви Лигасынын эки мектебинин студенттери - Колумбия университети жана Пенсильвания университети - баарынан кийин капка урунушат.

Jawbone алардын изилдөөлөрү 2009 -жылы жарыяланган изилдөөнү бекемдейт деп эсептейт Инсандык жана жеке айырмачылыктар, жогорку жалпы интеллект түнкү үкү менен байланышкан деген жыйынтыкка келген. Бирок, жалпы интеллект муну эстен чыгарбаңыз жок бирдей жогорку көрсөткүчтөр же жакшыраак баа. Биздин сунуш? Мүмкүнчүлүк болгондо капты уруп, түнү жок дегенде жети саат көзүңүздү жумуп туруңуз. Анткени, жакшы уйку арыктоо үчүн негизги ролду ойнойт, маанайыңызды жакшыртат жана узак жашоого жардам берет. Негизи, дүйнөнү ким башкарат? Кыздар. Кыздар дүйнөнү башкарат. Анткени алар көбүрөөк укташат.

Үчүн карап чыгуу