Жылдын мыкты семирүү блогдору

Мазмун

• Семирүү Panacea
• Дайан Карбонелл: Аяктоо
• Тамактануу жөнүндө эмес
• Күчтүү маселелер
• Fooducate's Blog
• Тамак-аш саясаты
• OAC Blog
• MyFitnessPal блогу
• Семирүүдөн кутулуу
• Бүгүнкү психология: Салмактын оордугу
• 300 фунт төмөндөдү
• Eggface боюнча дүйнө
• Доктор Зо Харкомбе
• Семирүү Коомунун блогу

Биз бул блогдорду кылдаттык менен тандап алдык, анткени алар өз окурмандарына тез-тез жаңыртылып туруучу жана сапаттуу маалыматтарды берүү, шыктандыруу жана мүмкүнчүлүктөрдү берүү үчүн жигердүү иштеп жатышат. Эгер сиз блог жөнүндө айтып бергиңиз келсе, аларды [email protected] дарегине электрондук почта аркылуу жөнөтүңүз.

Семирүү ден-соолугунун татаал абалы. Ал психологиялык, биологиялык жана маданий компоненттерден болушу мүмкүн, же көбүнчө үчөө тең аралашат. Ашыкча салмак кошуу ден-соолукка ар кандай кесепеттерди алып келиши мүмкүн, мисалы, диабет, жүрөк оорулары жана остеоартрит. Көпчүлүк америкалыктар семирүү менен күрөшүп жатышат. Чындыгында, АКШда семиздиктин деңгээли 1970-жылдардан бери туруктуу өсүп келе жатат. Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун (CDC) маалыматы боюнча, АКШдагы чоң кишилердин үчтөн биринен көбү (35,7 пайызы), 2 жаштан 19 жашка чейинки балдардын дээрлик 17 пайызы семиздик менен оорушат.

Бул тизмедеги блоггерлер эки маанилүү түшүнүктү көрсөтүшөт: семирүү бир эле түнү болбойт жана ден-соолукту чыңдоо адаттарын кабыл албайт. Көпчүлүк блоггерлер саякаттарын бөлүшүп, арыктап, жигердүү болуунун жолдорун белгилешет. Кээ бирлери чындыкты ден-соолугу начарлаган дүйнөдөгү ойдон чыгарылган нерселерден ажыратышат.

Семирүү Panacea

Питер Janiszewski, PhD жана Травис Саундерс, PhD, CEP, семирүү боюнча изилдөөчүлөр жана Семирүү Панацеянын жазуучулары. Алардын көптөгөн билдирүүлөрү ден-соолукту чыңдоочу курал катары сатылган буюмдардын айланасындагы уламыштарды чечүүгө багытталган. Мисалы, бир постто Саундерс машыктыруучу велосипед менен машыккан балдарды көргөндө көптөгөн кыйынчылыктар жөнүндө айтып берет. Дагы бир пост туруктуу столдун жакшы жана жаман жактарын таразалайт.

Блогго баш багыңыз.

Дайан Карбонелл: Аяктоо

Дайан Карбонелл 150 фунттан ашык арыктап, 18 жылдан ашык убакыттан бери аны сактап келе жатат. Ал арыктоочу саякат жөнүндө китеп жазган жана Доктор Оз Шоуда да чыккан. Блогунда ал үй-бүлөлүк жашоосу, сүйүктүү пайдалуу тамак-аш рецептери жана арыктоо учурунда башыбызга түшкөн кыйынчылыктар жөнүндө бөлүшөт.

Блогго баш багыңыз.

Тамактануу жөнүндө эмес

Дина Роуз, PhD доктору, ата-энелерди үй-бүлөсүндө канткенде туура адаттарды сактоого үйрөтөт. Ал социология илиминде өзүнүн тажрыйбасына ээ, аны жазуу үчүн колдонот. Анын билдирүүлөрүндө ата-энелердин балдарына тамак-аш менен ден-соолукта мамиледе болушунун жолдору талкууланат. Бактыга жараша, Доктор Роуздун айтымында, бул алардын калей жегенге мажбурлоосун камтыбайт!

Блогго баш багыңыз.

Күчтүү маселелер

Үй-бүлөлүк дарыгер, профессор жана жазуучу, доктор Йони Фрейдофф өзүнүн кызматтарын кыска жана таттуу сактап, ден-соолукка байланыштуу маанилүү темалар жөнүндө кеңири маалымат берет. Ал жаңы "ден-соолукка пайдалуу" Kit Kat тилкеси шекер аз сатылгандыктан жана тактай оюнуна окшоштурулган улак тарелка сыяктуу продукцияларды кылдаттык менен карайт. Ар бир продукциянын өз маселелери бар жана доктор Фредхоф эмне себептен экендигин түшүндүрөт.

Блогго баш багыңыз.

Fooducate's Blog

Fooducate чындыгында тамак-ашыңызда болгондо сиз үчүн изилдөө жүргүзүү үчүн иштелип чыккан колдонмо. Колдонмо өнүмдүн штрих-кодун сканерлеп, ингредиенттердин аш болумдуулугун же башка вариантты тандап алганыңызды айтат. Блогдо ден-соолукта туура тамактануу эмне үчүн маанилүү экендиги жөнүндө маалыматтар камтылган. Ошондой эле, жамааттын тамак-ашы бар, алар өзүлөрүнүн ден-соолукка пайдалуу тамак-аштарын жайгаштырып, арыктоо максатына кантип жетип жатышат.

Блогго баш багыңыз.

Тамак-аш саясаты

Тамак-аш саясаты - сыйлыкка татыктуу автор жана тамактануу жана коомдук саламаттыкты сактоо боюнча профессор Мэрион Нестлдин блогу. Ал Берклидеги сода салыгы жана АКШнын кант ичүүнү кыскартуу аракеттери сыяктуу коомдук саламаттык сактоо саясатын талкуулайт. Сиз кечки тамактын рецептерин таба албайсыз, бирок тамак-аш индустриясындагы көрүнүштөрдүн жана өкмөттүн тамак-ашка байланыштуу саясатын терең талдап көрө аласыз.

Блогго баш багыңыз.

OAC Blog

Семиздикке каршы күрөшүү боюнча Коалиция (OAC) коммерциялык эмес уюм болуп саналат жана семиздикке чалдыккандарга медициналык билим берүү жана колдоо көрсөтөт. Уюмдун блогунда семирүү менен жашаган адамдарга жана алардын жакындарына тиешелүү маселелер камтылган. Билдирүүлөр окурмандарга мамлекеттик саясат жөнүндө жаңылыктарды камтып, салмактуулук жана анын терс таасирлери жөнүндө сүйлөшүүгө чейин жетет.

Блогго баш багыңыз.

MyFitnessPal блогу

MyFitnessPal - бул ден-соолукту чыңдоо жана ден-соолукка кам көрүү максатында колдонулган тамак-аш. Блогдо ден-соолукка пайдалуу рецепттер, көнүгүүлөр боюнча кеңештер жана ден-соолукту чыңдоонун жалпы жолдору камтылган. Ар кандай жазуучулар постторго бир топ тажрыйбаларды алып келишет, алардын ичинде көнүгүүлөрдүн түрлөрү же ден-соолугу чың салтту кантип уюштурууга болот.

Блогго баш багыңыз.

Семирүүдөн кутулуу

Семиздик хроникасынан кутулуу бир эненин саякатына 278 фунттан 100 фунтка чейин, андан кийин 200-жылдарга кайтып келип, арыктоо боюнча дагы бир миссияны көздөйт. Лин өзүнүн оош-кыйыштарын тамак-аш жана арыктоого аракет кылган физикалык жана эмоционалдык кыйынчылыктар жөнүндө талкуулайт. Ошондой эле ал өзү үчүн эмнелерди жасагандыгы жөнүндө айтып берет жана рецепттер менен тамак-аш көрсөтмөлөрүн берет.

Блогго баш багыңыз.

Бүгүнкү психология: Салмактын оордугу

Доктор Сильвия Р.Карасу семирүү жана арыктоо үчүн бирдиктүү мамиле кылат. Ушул максатта анын блогунда диета, көнүгүү, уйку режими, метаболизм жана психологиялык маселелер сыяктуу темалар каралат жана алардын бардыгы адамдын семирүү менен күрөшүүсү менен кандай байланышкан. Анын посттору кылдат жана терең изилденип, ар бир темага тереңирээк түшүнүк берет.

Блогго баш багыңыз.

300 фунт төмөндөдү

Сапарда бир аялды ээрчип, 300 фунт жоготуп алыңыз. Салмагы 400 фунттан ашык болгон жана Холли тамак-аш менен байланышта болгондо, бир нерсе өзгөрүшү керектигин билген. Ал арыктоо үчүн операция жасаткан, андан кийин ар бир баскычтан 300 фунт арыктоо үчүн сапарын баштаган. Анын блогу тамак-ашка болгон мамилеңиздин өзгөрүшү менен коштолгон көтөрүлүштөрдүн тарыхын чагылдырат.

Блогго баш багыңыз.

Eggface боюнча дүйнө

Анын салмагы 35 жашында ден-соолугуна олуттуу зыян келтиргенин түшүнгөндөн кийин, Мишель Викари арыктоо операциясын жасоону чечти. Ал фунттарды түшүргөн, бирок аларды сактап калуу өмүр бою кыйынчылык жаратат. Блогунда ал семиздикке каршы аракеттенүү коалициясы (OAC) менен тамактангандан баштап, анын провокациялык аракеттерине чейин бардыгын талкуулайт.

Блогго баш багыңыз.

Доктор Зо Харкомбе

Доктор Зо Харкомбе, PhD, ден-соолукка жана тамактанууга кызыкдар. Ал өз жашоосунда туура тамактануу менен алектенип, тамактануу боюнча айрым китептерин өзүнүн тамактануу китептерине киргизген. Доктор Харкомбдун блогу тамактануу адаттары, тамактануу жана коомдук саламаттыкка байланыштуу бир нече теманы камтыйт. Анын семирүү бөлүмүндө белгилүү диеталар менен семирүү ортосундагы байланышты жана дүйнө жүзүндө тамактануу адаттарын изилдөөгө арналган посттор камтылган.

Блогго баш багыңыз.

Семирүү Коомунун блогу

Семирүү Коому - бул семирүүнү илимий көз караш менен түшүнүүгө арналган коммерциялык эмес уюм. Уюм адамдарга жардам берүү үчүн семирүүнүн себептери жана алардын себептери жөнүндө көбүрөөк билүүгө багытталган. Алардын блогунда мүчөлөрдүн акыркы изилдөөлөрү жана иштеп чыгуулары, ошондой эле ObesityWeek сыяктуу изилдөөчүлөр менен саясатчылардын башын бириктирген окуялар камтылган.

Блогго баш багыңыз.