Кайнактын пайда болушун кантип алдын алса болот

Мазмун

• 1. Колуңузду тез-тез жууңуз
• 2. Жараатыңызды жаппаңыз
• 3. Терини таза жана кургак кармаңыз
• 4. Канттын керектелишин азайтыңыз
• 5. С витамини бар тамактарды колдонуу

Фурункулдун пайда болушун алдын алуу үчүн терини таза жана кургак кармоо, жараларды жаап туруу жана колуңузду тез-тез жуу керек, анткени мындай жол менен чачтын тамырына жугуп калуудан жана ириңдин астына топтолуудан сактануу мүмкүн. тери, ошентип, фурункул пайда болушуна жол бербейт.

Бул инфекция болгондуктан, ден-соолугу начар адамдарда, айрыкча иммундук система жабыркаганда, мисалы, кант диабети, ВИЧ инфекциясы же рак сыяктуу учурларда, фурункулар көп кездешет. Теринин астына ириңдин топтолушу кээ бир белгилердин пайда болушуна алып келет, мисалы, тийгенде катуу оору, кызаруу жана шишик. Фурункулдун башка белгилерин жана белгилерин билүү.

Ошентип, ысыктан сактануу үчүн теридеги бактериялардын санын азайтып, иммундук системаны чыңдоого аракет кылуу керек. Айрым кеңештерге төмөнкүлөр кирет:

1. Колуңузду тез-тез жууңуз

Колдор денедеги бактерияларга толо турган жерлердин бири, анткени алар күндүз ар кандай булганган нерселерге тийишет. Мындан тышкары, колдор теринин көптөгөн башка аймактары менен байланышта болуп, майда кесилген жерлерди булгаганды жеңилдетип, бактериялардын чачка жетип, кайнап калышына себеп болот.

2. Жараатыңызды жаппаңыз

Жаралар теридеги көптөгөн бактериялардын денеге киришине мүмкүндүк берген эшик катары иштейт. Демек, сизде жаракат болгондо, тиешелүү дарылоодон тышкары, жок дегенде жара ачык болуп, котур жаралбай калган кезде таңуу керек. Бул жерде жараны кантип айыктырууга болот.

3. Терини таза жана кургак кармаңыз

Терини бактериялардан сактоонун дагы бир оңой жолу - күнүнө жок дегенде бир жолу жуунуу. Бирок, терини кургаткандыктан, өтө ысык сууну колдонуудан алыс болуу керек, ошондой эле микробго каршы самындарды колдонуудан алыс болуш керек, анткени теринин тең салмактуулугун сактоого жардам берген бактерияларды дагы жок кылышат.

Мындан тышкары, терини ар дайым кургак кармоо өтө маанилүү, анткени ным, дене ысыгы менен бирге бактериялардын көбөйүшүнө шарт түзөт. Теринин нымдуулугунун башкы күнөөкөрлөрүнүн бири - тердөө, демек, жакшы кеңеш - ар дайым ыңгайлуу кийимдерди жана пахтаны кийип жүрүү, бул теринин жакшы дем алышына шарт түзөт.

4. Канттын керектелишин азайтыңыз

Таттуу тамактар, балмуздак же жалпысынан өнөр жай продуктулары сыяктуу канты көп азыктар бактериялардын өнүгүшү үчүн оптималдуу шарт түзөт, анткени бул микроорганизмдер канттын өсүшү үчүн кантка муктаж.

Ошентип, шекерди азайтуу кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт жана демек, териде бактериялардын пайда болушуна жол бербейт жана кайноо коркунучун төмөндөтөт. Диетадагы кантты азайтуу үчүн 3 жөнөкөй кадамды караңыз.

5. С витамини бар тамактарды колдонуу

Витамин С - иммундук системанын жакшы иштешин камсыз кылган, ашыкча бактерияларды жок кылган жана чыйкан чөптөрүнүн пайда болушуна жол бербеген азыктардын бири. Бул табигый ыкма болгондуктан, иммундук системаны жогорулатуу үчүн С витаминин керектөөнү аутоиммундук оорулары бар адамдар дагы колдонушу мүмкүн.

Ошентип, кызгылт сары, мандарин, кулпунай же кивини көбүрөөк колдонуу, фурункулдун тез-тез пайда болушунун алдын алат. Иммунитетти жакшыртуу боюнча башка кеңештерди карап чыгыңыз.