Эмне үчүн машыктыруучулар жана элиталык спортчулар #RestDayBrags жөнүндө

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Биз Инста үчүн көп нерселерди жасайбыз. Биз акыркы машыгуубузду тердеп селфи менен көрсөтөбүз. Биз эң жаңы жарыш күнүбүздү мактанабыз. Биз #NoDaysOff менен сыймыктанабыз жана көнүгүү же жарыш аркылуу жылмайып, ооруну көтөргөн жана ичеги-карынынан өткөн башка жаман адамдарды майрамдайбыз.

Биз эмне кылба кылабы? Биздин эпикалык эс алуу күндөрүбүз менен мактан. Ушул убакка чейин, башкача айтканда.

Ушул жылдын башында ультра чуркоочу жана дүйнөнүн эң катаал ылай боюнча чемпиону Амелия Бун өзүнүн 18 000ден ашуун жолдоочуларына: "Адамдар эс алуу күндөрү менен өздөрүнүн "эпикалык" чуркоолорун аткаргандай мактанышпайт, бирок алар керек" деп жазган.

Ал билиши керек. Бун эки жолу стресс сыныгынан (жамбаш сөөгү менен сакрумда) жабыркап жатканда, Obstacle Course Racing (OCR) дүйнөсүнүн эң башында турган. Ал өткөн жылдын эң жакшы бөлүгүн калыбына келтирүү, калыбына келтирүү жана элиталык жарыштарга кайтып келүүгө даярдануу менен өткөрдү. Ал ошондой эле эс алуу менен ыңгайлуу болуп калды - көп эс алуу.

Башында тыныгуу оор болду. Анткени, активдүү адамдар эс алуу менен күрөшөт. Мындан тышкары, акыркы спорттук эрдикти бир жолу көтөрүү менен социалдык медиада Джонс менен бирге болууга басым бар.

Бирок алган жаракаттары Буни Олимпиадалык сууда сүзүүчү Каролин Беркл жана чуркоочу Жонатан Левитт менен #MakeRestGreatAgain командасына биригүүгө алып келди. Февраль айында алар Твиттерде жана Инстаграмда эс алуу күнүн мактанат.

Муну эс алуу күнү менен күрөшүп жаткандарыбыз үчүн жамааттын жана топтук терапиянын сессиясы катары элестетип көрүңүз, бул жерде напсини таштап: "Мен чарчадым. Мен машыгуунун ордуна уктап калдым" деп айтуу туура. Жана алар толук жана толук эс алуу жөнүндө сүйлөшүп жатышат (активдүү калыбына келүү эмес)-Ойлон: сыртта же диванда асылып, кысылган жеңдерден тайып, жакшы тамактан жана суусундуктан ырахаттануу. Спортчулар тобу көп нерсе дайыма жакшы деген ойдун айланасында сүйлөшүүнү өзгөртүүгө үмүттөнүүдө.

Жана алар туура. Үзгүлтүксүз пландаштырылган эс алуу күндөрү машыгуунун негизги бөлүгү болуп саналат. Туура эс албасаңыз, жаракат алуу, чарчоо жана чарчоо коркунучу бар. Мындан тышкары, булчуңдарыңыз микрозияны калыбына келтирүү жана күчтөнүү үчүн эс алууга муктаж.

Эпикалык эс алуу күнүңүз менен мактанууга даярсызбы? #restdaybrags, #epicrestdays, #LemmeSeeYaLazy жана #MakeRestGreatAgain'ге жазылуу менен Twitter жана Instagram'дагы маекке кошулуңуз. Эми барып эс ал!

Үчүн карап чыгуу