Жубайларыңыздын достору муну токтотушту: Эми эмне?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Өткөн жылы Аббе Райттын дос тобу эң сонун көрүнгөн. Бруклиндеги 28 жаштагы кыз негизинен орто мектептеги эң жакшы эки досу Сара жана Бриттани, жана алардын жигиттери Питер жана Патрик менен сейилдешкен-бул кичинекей эле жакшы болчу. Бирок жылдын аягында Бриттани менен Патрик ажырашып кетишти.

"Бул коркунучтуу болду", - деп эскерет Аббе, ал ажырашуунун кесепети эки этапта болгонун түшүндүрөт. "Бриттани Сара экөөбүз Патрикти көрбөшүбүз керек деп күткөнбүз. Бирок биз Патрик менен чынында эле жакынбыз, ошон үчүн биз өзүбүздү торго түшүп калгандай сезип калдык. Андан кийин Бриттани анын сүйүү жашоосу жөнүндө маалыматтын кичинекей бөлүктөрүн оңдоону сурана баштады. Негизинен, "Патрикке боштукту толтуруп жатканымды айтпа" болуп калды. Кырдаалдын баары чарчаган жана абдан стресс болчу ”, - дейт Аббе.

Эксперттердин айтымында, достордун ажырашуусунан кийин топтун динамикасы менен күрөшүү-бул социалдык кырдаал, анткени бул азыркы маданияттын айынан улам өсүп баратат. "Эмне болуп жатат, көп адамдар чоң топтордо отурушат жана топтун ичинде сүйлөшүп жатышат, анткени таанышуу азыр өтө жөнөкөй", - деп түшүндүрөт достук боюнча эксперт жана автор Карлин Флора. Friendfluence: Биздин досторубуздун таң калыштуу жолдору бизди ким экенибизди көрсөтөт. Бул жерде, эң кеңири таралган үч дос сценарийи жана алардын ар бири менен кантип күрөшүү керек.

№1 сценарий: Сиз тараптарды алуу үчүн кысым көрөсүз

Эки тарапка тең колдоо көрсөтүү үчүн достук камкордугуна катышуунун кажети жок-баарлашуу гана керек. Эң негизгиси, чынчыл жана урматтоо болушу керек, жана эч кимге жашыруун жашырынбоо керек. "Мүмкүнчүлүк бар, сиз табигый түрдө бир партияга башка тараптан көбүрөөк көңүл бурушуңуз мүмкүн жана бул эч нерсе эмес. Бирок эмне кылсаңыз да, эки досуңузга бир нерсе айтыңыз:" Түшүнөм, эгер мен сизге кыйын болсо Марк менен анда-санда сүйлөшүп турам. Бирок мен аны менен жакшы мамиледемин жана аны сактап калгым келет-бул менин колдоомду алып салбайт деп ишенесиң,-деп кеңеш берет клиникалык психолог жана автор Андреа Бониор. Достук оңдоо. Сиздин досуңуз башында бир аз жабыркап калышы мүмкүн ("Мен дагы эле ал менин мурунку күйөөм менен асылып жүргөнүнө ишене албайм!"), Бирок акыры бул сезимдер башаламандыктын азабынан келип чыгат-жана сиздин досуңуз ал бир жолу чыгып кеткенин түшүнөт ажыратуу туннели.

Сценарий №2: Сиз терс көрүнүштөрдөн алыс болгуңуз келет

Көбүнчө ажырашып кеткенде эки тарап тең бири-бирин ачык айтышат. Көп. Жана бул, тескерисинче, оттуу чөйрөнү түзүшү мүмкүн. Чындыгында, уулуу вибра ушунчалык күчтүү болушу мүмкүн, ал сизди дөбөнүн астына чуркап, бүчүрүңүздү колдобой, жашынып калгыңыз келет. Манхэттенден келген 33 жаштагы Элисон менен ушундай болгон. "Жүрөгүмдүн түпкүрүндө мен экөөнүн жанында болгум келди, бирок ал ушунчалык күчтүү болгондуктан, мен дагы болт кылгым келип, эч нерсе кылгым келбеди" деди ал. Эң жакшы кеңеш? Досторуңуздан качпаңыз-алар сизге мурдагыдан да көбүрөөк керек. Тескерисинче, угууну сунуштоо менен нейтралдуу болгула. "Айтыңызчы," мен бул жердемин, жана бул анын сыртка чыгуусуна жардам берет деп түшүнөм. Бирок мен уксам эле эң пайдалуу болот деп ойлойм ", - деп Бониор кеңеш берет. Мүмкүнчүлүктөр, алар сизди үн тактасы катары колдонууга кубанычта болушат. Ошентип, сиз эч ким менен болгон достугуңузга доо кетирбейсиз жана убакыттын өтүшү менен эки мамилени сактап калуу оңой болот.

Сценарий №3: Эки тарап менен болгон достугуңуз ыңгайсыз сезилет

Эң жакын эки досуңуз бөлүнүп кеткенде, сиз күтүлбөгөн терс таасирлерге туш болосуз, мисалы, бүтүндөй электрондук почта нерсеси. Мурда тез жана оңой "жөнөтүү" азыр эмне болуп баратат: "Мен тизмеге кимдерди киргизем?" Алардын катуу азап тартып жатканын билсеңиз да, сиздин бир бөлүгүңүз алардын доорун бүтүргөнү үчүн нааразы болушу мүмкүн, дейт Флора. Бирок баары мурункудай болбой тургандыктан, алар жакшы болбойт дегенди билдирбейт. Сиздин эң жакшы коюм - бул убакыт берүү; айыктырууга жана жаңы орнотууну кантип чечүүнү чечкенге чейин топтун иш -аракеттерин кармап туруңуз. "Жаңы норманы орнотуу бир заматта боло бербейт. Сиздин досторуңуз өтө кайгырышы мүмкүн же стресске кабылышы мүмкүн, атүгүл жалгыз калганда да, мурдагыдай",-деп түшүндүрөт Бониор. Сабырдуу болуңуз, убакыттын өтүшү менен аларга сизден эмне керек экенин түшүнөсүз. Эббдин окуясында Бриттани жакында жаңы жигит менен сүйлөшө баштаган жана аны ал жердеги Патрик менен чогуу асылып жүргөн топко алып келип жатат. "Бул албетте дагы эле бир аз ыңгайсыз, бирок баары жетилген болууга аракет кылып жатышат. Мен баарыбыз кайрадан чогула аларыбызга кубанычтамын. Баары эч качан мурдагыдай болбойт, бирок бул жашоо, биз муну жаңы кылып жатабыз" динамикалык иш ", - дейт ал.

*Аббенин досторунун ысымдары купуялуулук үчүн өзгөртүлдү.

Үчүн карап чыгуу