Бодибилдингдин ден-соолукка зыяндуулугун билүү

Бодибилдингдин ден-соолукка зыяндуулугун билүү

Бодибилдинг практикасында ден-соолукка көптөгөн коркунучтар бар, алар ашыкча машыгуудан улам булчуңдардын, тарамыштардын жана байламталардын жырылышын камтыйт, Винстрол жана ГХ сыяктуу гормондорду кол...
Жүрөк өпкө кармоодо эмне кылуу керек

Жүрөк өпкө кармоодо эмне кылуу керек

Кардиореспиратордук камоо - бул жүрөктүн иштебей, дем алууну токтотуп, жүрөктү кайрадан согушу үчүн жүрөккө массаж жасоо зарылчылыгы.Эгер мындай болуп калса, эмне кылуу керек, тез арада тез жардам кыз...
Диабеттин негизги 4 түрү

Диабеттин негизги 4 түрү

Кант диабетинин негизги түрлөрү - бул 1-тип жана 2-тип, алардын айрым айырмачылыктары бар, мисалы, алардын пайда болушуна байланыштуу, ошондой эле 1-типтегидей аутоиммундук болушу мүмкүн, же генетика ...
Белдин оорушун жеңилдетүүнүн 7 жолу

Белдин оорушун жеңилдетүүнүн 7 жолу

Булчуң оорусунан же "тоту куш" же грыжа дисктеринен улам пайда болгон белдин оорушун дарылоо үчүн ысык суу куюлган бөтөлкөнү колдонуп, дары ичип, физикалык терапия жасап, акыры хирургияга ка...
Эмгектин негизги баскычтары

Эмгектин негизги баскычтары

Кадимки толгоонун фазалары үзгүлтүксүз түрдө жүрөт жана жалпысынан жатын моюнчасынын кеңейишин, кууп чыгуу мезгилин жана плацентанын чыгышын камтыйт. Адатта, төрөт кош бойлуулуктун 37-40 жумасынын орт...
Арыктоонун 20 жөнөкөй кеңеши (диетасыз же спортсуз)

Арыктоонун 20 жөнөкөй кеңеши (диетасыз же спортсуз)

Диетасыз жана көнүгүү жасабай арыктоо үчүн, мисалы, ак нанды тапиокага сыр менен алмаштырып, спорт залга барууга убактыңыз жок болсо дагы, жигердүү болуп, тепкичтин ордуна тепкичти колдонуп баштаңыз. ...
Эмчектин кычышуусу: 7 негизги себеп жана эмне кылуу керек

Эмчектин кычышуусу: 7 негизги себеп жана эмне кылуу керек

Көкүрөктүн кычышуусу көп кездешет жана адатта, салмак кошуудан, теринин кургап кетишинен же аллергиядан улам эмчектин чоңоюшунан улам болот жана бир нече күндөн кийин жоголот.Бирок, кычышуу башка белг...
Менопаузага каршы 6 кошумча азык

Менопаузага каршы 6 кошумча азык

Кальций, омега 3 жана D жана E витаминдери сыяктуу кээ бир витаминдер, минералдар жана өсүмдүктөрдөн жасалган дары-дармектер, мисалы, остеопороз жана диабет сыяктуу менопауза менен бирге коркунучу жог...
Курма Пайдасынын Жүрөгү

Курма Пайдасынын Жүрөгү

Салатка кошуу үчүн мыкты, калориясы аз, холестеролсуз жана көп өлчөмдө клетчаткасы бар алакан жүрөгү арыктоону каалагандар үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк болуп саналат жана Дукан диетасынын круиздик фазасы...
Спермограмманын натыйжасын кантип түшүнсө болот

Спермограмманын натыйжасын кантип түшүнсө болот

Спермограмманын жыйынтыгында сперманын көлөмү, рН, түсү, сперманын концентрациясы жана лейкоциттердин саны сыяктуу мүнөздөмөлөрү көрсөтүлөт, мисалы, бул маалымат эркектердин жыныс системасындагы тоско...
Кызамыкка каршы вакцина качан коркунучтуу экендигин түшүнүп алыңыз

Кызамыкка каршы вакцина качан коркунучтуу экендигин түшүнүп алыңыз

Тирүү начарлаган вирустан чыгарылган кызамыкка каршы вакцина, улуттук эмдөө планынын бир бөлүгү жана колдонууга көптөгөн шарттар бар. Үч вирустук вакцина деп аталган бул вакцина төмөнкү жагдайларда ко...
Чачты сиңирбөө үчүн кеңештер

Чачты сиңирбөө үчүн кеңештер

Чач өсүп, териге кайра сиңип кеткенде пайда болбогон чачтардан сактануу үчүн, өзгөчө эпиляция жана тери менен сактануу керек, мисалы:Эпиляция үчүн ысык же муздак момду колдонуңуз, анткени бул ыкма чач...
Көгөргөнгө каршы үй каражаты

Көгөргөнгө каршы үй каражаты

Көгөргөн тактарды кетирүү үчүн үй шартында жасалган эки мыкты вариант - бул алоэ вера компресси же Алоэ Вера, ал дагы белгилүү болгондой, жана арника майы, анткени экөө тең сезгенүүгө каршы жана дарыл...
Бентонит чопосун колдонуунун 3 жолу

Бентонит чопосун колдонуунун 3 жолу

Бентонит чопосу деп дагы белгилүү болгон Бентонит чопосу - бул иммундук системаны чыңдоо, бетти тазалоо же экзема же псориаз сыяктуу тери көйгөйлөрүн дарылоодо колдонула турган чопо.Бул чопо уулуу зат...
Селеймени дарылоо кандайча жүргүзүлөт

Селеймени дарылоо кандайча жүргүзүлөт

Дене бөлүктөрүн кыймылдатуу кыйынчылыгы, кыйынчылык сыяктуу олуттуу асқынуулардын алдын алуу үчүн, теринин кесилген жеринен же жарасынан кийин, жаак булчуңдарынын кысылышы жана ысытма сыяктуу алгачкы ...
Тиш оорусун үй шартында дарылоо

Тиш оорусун үй шартында дарылоо

Тиш оорусу - бул өтө ыңгайсыз оору түрү, ал салыштырмалуу жумшак болсо дагы, күндөлүк бардык иш-аракеттерге таасирин тийгизиши мүмкүн. Адатта, оорунун бул түрү белгилүү бир себептерден улам пайда боло...
BMI: бул эмне, кантип эсептөө керек жана натыйжалар таблицасы

BMI: бул эмне, кантип эсептөө керек жана натыйжалар таблицасы

BMI - бул дене бою индексинин кыскартылышы, ал адамдын бийиктикке карата өзүнүн идеалдуу салмагына туура келер-келбесин эсептөө үчүн колдонулат. Ошентип, BMI натыйжасынын маанисине ылайык, адам идеалд...
Стресстин жана тынчсыздануунун белгилери (жана кантип көзөмөлдөө керек)

Стресстин жана тынчсыздануунун белгилери (жана кантип көзөмөлдөө керек)

Стресс жана туруктуу тынчсыздануу, мисалы, грипп сыяктуу жугуштуу оорулардын пайда болушун жеңилдетүү жана рактын башталышына салым кошуу менен катар, ашыкча салмак кошуу, ичеги-карындын синдрому жана...
Дефлатациялоо үчүн 10 диуретикалык тамак

Дефлатациялоо үчүн 10 диуретикалык тамак

Диуретикалык азыктар организмге заарадагы суюктукту жана натрийди кетирүүгө жардам берет. Натрийди көбүрөөк бөлүп чыгаруу менен, организм дагы сууну бөлүп чыгарып, андан дагы көп заара чыгарат.Диурети...
Урук безинин оорусу кандай болушу мүмкүн жана аны кандайча дарылоо керек

Урук безинин оорусу кандай болушу мүмкүн жана аны кандайча дарылоо керек

Ичеги-карын оорусу - бул бардык курактагы эркектерге таасир этиши мүмкүн болгон жана курч же өнөкөт деп бөлүүгө болот. Курч оору - бул тез пайда болуп, бир нече саатка же бир нече күнгө созулуп, адатт...