6 Денени сергитүүчү көнүгүүлөр

6 Денени сергитүүчү көнүгүүлөр

Тонировкалоо үчүн машыгуу тартиби №1: hover quat Отургучтун үстүнө, жамбашыңыздын же саныңыздын отургучка тийүүсүнө жол бербестен, отура турганыңыздай алып барыңыз. 30 секунд кармаңыз, 1 мүнөткө чейин...
Күнүмдүк Шоу USWNT Гендердик Төлөө Гап талашын мүмкүн болушунча жакшыраак чечет

Күнүмдүк Шоу USWNT Гендердик Төлөө Гап талашын мүмкүн болушунча жакшыраак чечет

Аны таштаңыз Comedy Central U WNTдин футболдогу гендердик эмгек акынын ажырымына каршы күрөшүн сатиралык түрдө чечүү. Өткөн шаршемби, Daily how' Хасан Минхаж U WNT ардагерлери Хоуп Соло, Бекки Сау...
5 Сексуалдык фантазиялар

5 Сексуалдык фантазиялар

Биз түштөрүбүздү эч качан талкуулабайбыз жана бул секске келгенде өзгөчө чындык. Бирок, эгерде биз фантазиябыздын үстүнкү бетин ачканыбызда, досторубуз түшүнүшмөк, балким, алар да ошондой. Квебек унив...
Сүт ичкендер бул 15 штатта карыз

Сүт ичкендер бул 15 штатта карыз

Эгерде сиз үч күндүк дем алыштан кийин сизди реалдуулукка кайтаруу үчүн сизге бир нерсе керек деп ойлоп, эртең менен ойгонсоңуз, бизде сиз үчүн жаңылык бар. Бул көпкө созулган жок, туурабы? Кыязы, Аме...
Facebook көмүскө реабилитациялык борборлор үчүн жарнамаларды сындырууда

Facebook көмүскө реабилитациялык борборлор үчүн жарнамаларды сындырууда

Американын баңгизатка көз карандылык көйгөйү бир аз убакыттан бери эпидемия деңгээлинде жана психикалык ден соолук боюнча көптөгөн сүйлөшүүлөрдүн башында турат, жакында Деми Ловато ашыкча дозадан кийи...
Эркин салмак көнүгүүлөрүн жасоонун 8 пайдасы

Эркин салмак көнүгүүлөрүн жасоонун 8 пайдасы

Эгерде сиздин күч машыгууңуз каршылык машиналары менен чектелсе, анда туруп, бир аз салмактарды алууга убакыт келди. Эгер сиз үйдө иштеп жатсаңыз, алар ыңгайлуу жана үнөмдүү гана болбостон, бекер салм...
Габури Сидибе Булимия жана Депрессия менен болгон согушу жөнүндө жаңы мемуарда ачат

Габури Сидибе Булимия жана Депрессия менен болгон согушу жөнүндө жаңы мемуарда ачат

Габури Сидибе Голливудда дененин позитивдүүлүгү жөнүндө сөз кылганда күчтүү үнгө айланган жана сулуулук өзүн-өзү кабылдоо жөнүндө көп учурда ачык айтып келет. Ал азыр өзүнүн жугумдуу ишеними жана эч к...
Трансгендердик саламаттыкты сактоо боюнча дискриминация жөнүндө көйгөйлүү чындык

Трансгендердик саламаттыкты сактоо боюнча дискриминация жөнүндө көйгөйлүү чындык

ЛГБТК активисттери жана жактоочулары көптөн бери трансгендерлерди басмырлоо жөнүндө айтып келишет. Бирок, эгер сиз акыркы бир нече айдын ичинде социалдык медиада жана журналдарда бул тема боюнча көбүр...
5 Пасха момпосуйлары эң көп калориялуу

5 Пасха момпосуйлары эң көп калориялуу

Биз баарыбыз Пасха көңүл ачуу мезгили экенин билебиз. Бул ветчина жана бардык буюмдар менен чоң үй-бүлөлүк тамакпы же кичинекей шоколад жумурткалары менен короодогу Пасха жумурткасына аңчылыкпы, калор...
Бут кийим сатып алуу жөнөкөйлөтүлгөн

Бут кийим сатып алуу жөнөкөйлөтүлгөн

1. Түшкү тамактан кийин дүкөндөргө барыңызБул сиздин бутуңуз күнү бою шишип кеткендиктен, эң жакшы туура келет.2. Бут кийимдин башынан бери ыңгайлуу экенине ишениңизСатуучунун айткандарына карабай, чы...
Чийки жашылчалар бышканга караганда ден соолукка пайдалуубу? Ар дайым эмес

Чийки жашылчалар бышканга караганда ден соолукка пайдалуубу? Ар дайым эмес

Бул чийки абалындагы жашылча бышырылган кесиптешине караганда аш болумдуу болору туюмдуу көрүнөт. Бирок, чындык, кээ бир жашылчалар бир аз ысыганда ден-соолукка пайдалуу болот. Жогорку температура жаш...
Гиалурон кислотасы - кургак терини заматта өзгөртүүнүн эң оңой жолу

Гиалурон кислотасы - кургак терини заматта өзгөртүүнүн эң оңой жолу

Териге кам көрүү космосундагы эң жаркыраган жылдыз-сулуулук өтмөктөрүндө жана дарыгерлердин кабинеттеринде толкундануу пайда болгон-башка эч бир ингредиентке окшобойт. Баштоочулар үчүн, бул жаңы эмес....
Фитнес үчүн HIIT керекпи?

Фитнес үчүн HIIT керекпи?

Мен татыктуу адаммын. Мен жумасына төрт -беш жолу машыгам жана велосипедимди бардык жерде айдайм. Эс алуу күндөрү мен узак сейилдөө же йога сабагында сыгып алам. Менин жумалык машыгуу радарымда * жок ...
Арыктоо күндөлүгүнүн веб бонусу

Арыктоо күндөлүгүнүн веб бонусу

Чынында сулуулук көрүүчүнүн көз алдында.Өткөн аптада Али МакГрав мага сулуу экенимди айтты.Мен досум Жоан менен Нью-Мексикого жазуу конференциясына бардым. Ал баштала электе, биз классикалык фильмдерд...
Атамдан эмнелерди үйрөндүм: Эч качан кеч эмес

Атамдан эмнелерди үйрөндүм: Эч качан кеч эмес

Чоңойгондо атам Педро Испаниянын айылдарында фермер бала болчу. Кийинчерээк ал деңиз флотунун соодагери болуп, андан кийин 30 жыл бою Нью-Йорктогу МТАнын механики болуп иштеген. Менин Папи, мен аны ат...
Бул Дженнифер Лопес бекиткен Adidas кроссовкасы Амазондо сатылууда

Бул Дженнифер Лопес бекиткен Adidas кроссовкасы Амазондо сатылууда

Amazon Prime Day быйыл жылдырылган болушу мүмкүн, бирок бул чоң сатуунун пайдасын көрүү үчүн күтүүгө туура келет дегенди билдирбейт. Чекене жаңы эле миңдеген арзандатылган кийим тандоо жана аксессуарл...
Сюиттин жылдызы Сара Раффертинин Сымбаттуу сырлары

Сюиттин жылдызы Сара Раффертинин Сымбаттуу сырлары

Сиз билишиңиз мүмкүн Сара Рафферти Донна, Харви Спектердин АКШ тармагынын хит-укуктук драмасындагы курч акылдуу жардамчысы Костюмдар, бирок ал ден соолугуна башкы ролду алып жатат. Пилатести жакшы көр...
Бул жогорку клетчаткалуу фалафел идиш Жер Ортолук деңизинин түшкү тамагын канааттандырат

Бул жогорку клетчаткалуу фалафел идиш Жер Ортолук деңизинин түшкү тамагын канааттандырат

Арыктоого аракет кылып жатканыңызда кесип же кыскартуу керек болгон нерселердин бардыгына байланып калуу оңой, бирок эмне кылуу керек экенине көңүл буруңуз.кошуу Сиздин диетаңыз да ошондой эле күчтүү ...
Сизди ооруткан тамак-аштын 4 катасы

Сизди ооруткан тамак-аштын 4 катасы

Американын Диетикалык Ассоциациясынын (ADA) маалыматы боюнча, миллиондогон адамдар ооруп, 325,000ге жакыны ооруканага жаткырылат жана 5 миңге жакын адам жыл сайын Кошмо Штаттарда тамак -аштан улам каз...
GoPro'до тартылган укмуштуудай экшн кадрлары

GoPro'до тартылган укмуштуудай экшн кадрлары

Жылдыруу, iPhone camera-GoPro жакында биринчи кварталдагы 363,1 миллион доллар кирешесин жарыялады, бул компаниянын тарыхындагы экинчи эң жогорку киреше кварталы. Эмне деп билдирет? Бул дээрлик ар бир...