9 Кепсиз өзүңүздү ишенимдүү сезүү боюнча жөнөкөй кеңештер - 4 миф иштелип чыккан
Сиз уккан болсоңуз, эргежээлдик менен жүрүү - бул шылдыңчыл адам жасаган эң ыңгайлуу нерсе. Бирок бул билдирүү чындыгында эле өз-өзүнчө калбайт. Баары эле бир эле учурда эмчегин чечип, "табигый&q...
Өз өмүрүн кыюдан каза болгон менин эң жакын досума кат
Төмөнкү тапшыруу белгисиз жазуучудан. Алар досунун үй-бүлөсүнүн жана жакындарынын купуялыгын бузууну каалашкан жок.Урматтуу мыкты дос,Мен сени сагындым.Бирок мен кылган ишиң үчүн эч качан соттобойм.Ме...
Эмчек эмизгенде жана менин мезгилимден мурун же андан кийин эмчекти кычыштырууга эмне себеп болот?
Көпчүлүк аялдар эмчектеринде, айрыкча, кош бойлуулуктун эрте мезгилинде, же эмчек эмизип жатканда же гормондор менен дары-дармек ичкенде, көкүрөктөрүндө чуу сезимин сүрөттөйт. Бир эмчектин же экөөнүн ...
Балдар үчүн коопсуз 7 мыкты пробиотик
Пробиотиктерди көбүнчө чоңдор үчүн пайдалуу деп айтууга болот, изилдөө ошондой эле пробиотиктердин балдарга да пайдалуу экендигин көрсөттү.Чоңдорго окшоп, пробиотиктер баланын тамак сиңирүү жана иммун...
Ашказан катуу
Эгер ашказаныңыздагы көпөлөктөрдөн ашык, бирок өтө эле оор эмес сезимди сезсеңиз, анда сизде ашказан катуу деп аталат. Бул дарт же оору эмес. Тескерисинче, бул негизги шарттын белгиси. Шарттар анча-мы...
Сиздин табарсыкыңызды көзөмөлгө алуу боюнча 6 кеңеш
Ваннага өз убагында кире албай кыйналдыңызбы? Сийдик заара кармоо - жалпы шарт. Дарыгериңиз сизге эмне себеп болуп жатканын түшүнүп, дарылоо планын сунуш кыла алат.Жашоо образы өзгөрүлүп, табарсыктын ...
10 Карым-катнашта эмоционалдык муктаждыктар
Ар бир адамдын эмоциялык муктаждыктары бар.Суу, аба, тамак-аш жана турак жай сыяктуу жашоо үчүн негизги муктаждыктарды карап чыгыңыз. Бул физикалык муктаждыктарды канааттандыруу тирүү калуу дегенди би...
Мыйзамдуу сокур деп эмне эсептелет?
Сокурдук - бул көрүүнүн жетишсиздиги же көздүн көрбөй калышы. Жарым-жартылай сокур деген түшүнүк сиздин көзүңүздүн өтө чектелүү экендигин билдирет, ал эми толугу менен сокур деген сөз эч нерсени, анын...
Кош бойлуу кезде жөтөл тамчыларын колдонуу: Бул коопсузбу?
Балким, сизде аллергия бар жана жөтөлгөндү токтото албайсыз, же суук тийгенде тамагыңыз ооруп жаткандыр. Адатта, жөтөлдүн тамчыларын жеңилдетүү үчүн жетишиңиз мүмкүн, бирок азыр бир нерсе бар: сиз кош...
Mood Journal 101: Сезимдериңизди кантип башкарууну баштоо керек
Качандыр бир иштебей, көңүлүң чөгүп, же жөнөкөй болуп калгандай сезилет жаман эмне үчүн так билбей туруп? Көпчүлүгүбүз булуттун астында, белгисиз караңгылыктын астында же тынчсыздануу менен бир нече к...
Стресс сизди иш жүзүндө өлтүрө албайт - бирок кандайча иш алып барасыз (же кылбайсыз)
Жашоо стресстик кырдаалга, жумушуңузга же жеке мамилеңизге кам көрбөсөңүз же учурдагы глобалдык пандемия менен чектелип калсаңыз болот.Канчалык кичинекей же канчалык оор болбосун, денеңиз дагы ушундай...
Эмне үчүн кээ бир адамдардын бети кызарып кетти?
Үлгүлөр - бул сиздин териңизден табууга мүмкүн болгон кичинекей шөгүндөр. Алар дененин ар кайсы жерлеринде, анын ичинде жаактарда, ээкте жана төмөнкү арткы жерлерде пайда болушу мүмкүн.Ооздун эки жагы...
Ички саны
Ичиңиздин оорушу сезилип жатса, эмне болуп жатканын жана кандайча жеңилдеп калсаңыз болот деп ойлонушуңуз мүмкүн. Ийилчээк иштеп чыккандан кийин тартылган булчуңга окшош жөнөкөй бир нерсе болушу мүмкү...
Диабетке каршы йога: 11 аракет кылыңыз, эмне үчүн иштейт жана башкалар
Йога денеңизди эс-тутумдан бошотуп қана койбостон, айрыкча, сиз кант диабети менен жашап жатсаңыз. Айрым позалар кан басымын жана кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүп, кан айланууну жакшыртат, ошондук...
Эмгекти көндүрүү үчүн көнүгүү колдонуу кооптуубу?
Мен жазда эң ысык мезгилде үчүнчү балам менен кош бойлуу болдум. Менин доктурум уулумдун чоң наристе болорун болжолдоп жатты. Tranlation? Мен аябай бактысыз элем. Белгиленген күнү эртең менен сиңдимди...
Medicare артыкчылыктуу пландарынын артыкчылыктары жана кемчиликтери кандай?
Medicare Advantage пландары Medicare үчүн популярдуу жеке камсыздандыруу альтернатива болуп саналат. Бирок, Medicare Advantage үчүн жакшы жана жаман жактары да бар. Кээ бир Medicare Advantage пландары...
Гипохлоремия: бул эмне жана ал кантип дарыланып жатат?
Гипохлоремия - денеде аз өлчөмдө хлорид бар кезде пайда болгон электролит дисбалансы. Хлорид - бул электролит. Бул сиздин системаңыздагы башка электролиттер менен иштейт, мисалы натрий жана калий, сую...
Диабеттин кандай түрлөрү бар?
Диабет - бул организм жетишсиз же инсулин өндүрбөгөн, өндүрүлгөн инсулинди туура пайдаланбай турган же экөөнүн тең айкалышын көрсөткөн оорулардын тобу. Ушундай учурлар болгондо, организм клеткаларга к...
Холли жана Хумбуг: Мыкты Майрамдык 5 салт
"Ашказанга жана асып кетүүгө сезон керекпи?"Жарайт, ошондуктан ыр кандайча жүрбөйт. Бирок кээде бул чындык. Майрамдарды жакшы көрүү үчүн (тамак-аш, белектер, досторуңуз жана жакындарыңыз мен...
Тонзил таштарынын кайталанышын алдын алуу
Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.Тонзилл...