Сиз татаал машыгуудан алган эндорфиндер - бул бакыт, бирок бактысыз нерсе - бул чарчаган, ооруткан булчуңдар. Жөнөтүүдө жана көбүк роликти колдонууда жөн эле кесип салбаңыз, массаж тапанчасын алып чыг...

Ошентип, сиз HIIT сабагы учурунда интервалдарды талкалап жатасыз, кимдин кожоюну экенин көрсөтүп, эң жакшы менен секирип-чуркоодо, бир аз нерсе чыгып кеткенде. Жок, бул тер эмес, бул, албетте, бир аз ...

Сиз жумуштан үйгө келесиз, чарчайсыз жана сезимдериңизди азыктандыргыңыз келет-эмне үчүн диетадагы кечки тамактар ​​күрөш болушу мүмкүн экенин толугу менен түшүнөбүз. Ошондуктан бизде Dawn Jack on Bla...

Эгер фитнес легендасы болбосо, Equinoxтеги тер сеансы же машыгуудан кийинки жаңы сыгылган шире эч качан болмок эмес. Джек ЛаЛанн. "Фитнестин атасы", бүгүн 100 жашка чыкмак, Америка Кошмо Шта...

Эгер машыгуу залында идеяларыңыз түгөнүп калса, Алексиа Кларк сизди камтыды. Fitfluencer жана тренер инстаграмга жүздөгөн (мүмкүн миңдеген?) Машыгуу идеяларын жарыялады. Сиз TRX, дары топу, тараза таб...

Слайддарды жана боолуу сандалдарды чечүүгө убакыт келгенде, бутка кам көрүүгө көбүрөөк көңүл бурулат. Кыязы, бутуңуз жарык көргөндөн бери бир нече ай өттү (жана салон педикюр үчүн ачык болгондон бери!...

Кош бойлуулук, төрөт жана төрөттөн кийинки колдоо жөнүндө сөз болгондо, бар көп энеликке өтүүдө сизге жардам бере турган даярдалган адистердин жана эксперттердин. Сизде гинекологдор, акушерлер, перина...

Жылдын бул маалында көптөгөн адамдар жаңы диетага, тамактануу планына же “детокска” киришет. Каалаган эффекттер, адатта, жакшыраак болуп, ден-соолукту чыңдап, балким арыктап жатса да, британиялык бир ...

Миңдеген жылдар мурун, заманбап медицина жана рецензияланган журналдарга чейин Индияда ден соолуктун бирдиктүү формасы иштелип чыккан. Идея абдан жөнөкөй эле: ден соолук жана сергектик - бул акыл мене...

Марихуана - бул Трамптын жаңы администрациясынын сынына кабылган акыркы нерсе. Ал сегиз штатта жана Колумбия округунда мыйзамдаштырылганына карабай, кечээги пресс -конференция учурунда Ак үйдүн пресс ...

Ал камерада даамдуу бир нерсе бышырып жатабы же машыгуудан кийинки терлеген видеолорду үйүнүн короосунан тартып жатабы, torm Reid күйөрмандарына сергектик тартибин киргизүүнү жакшы көрөт. Ал эми 17 жа...

Эгер кимдир бирөөнүн колун мойнуңузда деген ой - же тескерисинче - сизди күйгүзсө, анда кош келиңиз. Жыныстык катнаш учурунда муунуу жаңы көрүнүш эмес. Бул эч кимдин оюна келбеген таң калыштуу нерсе э...

Эшли Грэм өзүнүн денесин баалоодо эч качан артка чегинген эмес жана башкаларды да өздөрү үчүн ушундай кылууга үндөөдөн тартынбайт.Чынында, ал жана күйөөсү Джастин Эрвин биринчи баласын күтүп жатышканы...

Башка адамдардын уктоочу бөлмөсүндөгү иш -аракеттер дайыма табышмактуу. Сиздин курбу кыздарыңыз ачык жана чынчыл болсо да, сиз бойдок болсоңуз жана эксперимент кылып жатсаңыз да, окусаңыз да Боз элүү ...

Сиз региңизде ичиңизди күчөтө аласыз, бирок сиз кандайдыр бир нерсени бекемдөөнү ойлойсузбу башка курдун астында? Кээ бир аялдар, алар дагы кыска жолду издеп жатышат. Чындыгында, пластикалык хирургиян...

Кош бойлуулук учурунда денеңиз өтөт көп өзгөрүүлөрдүн. Жана кайсы атактуу таблоиддер ишенишиңиз мүмкүн, бирок жаңы апалар үчүн төрөө баары кадимкидей калыбына келет дегенди билдирбейт. (Ошондой эле ко...

Көпчүлүгүбүз таңды бууланган чөйчөксүз кофесиз элестете албайбыз. Ал эми күздүн кычыраган салкын күндөрү башталганда, ичимдиктин даамдуу караңгы, азгырып турган жытынын жагымдуулугу биздин жумшак, жай...

The port Illu trated Купальниктердин жылдык чыгарылышы Бейонсе, Хайди Клум жана Тайра Бэнкс сыяктуу легендалар менен кооздолгон, бирок бул жылы чачырата жабылган моделдер менен тарыхта калды. (Ооба, к...

АПАРАНС КИЙИНҮҮКызматтар:8 (порциянын өлчөмү: 1 аш кашык):Сизге эмне керек2 чай кашык. dijon mu tard5 аш кашык. Апельсин ширеси2 ст. Шерри шарабы уксусу1 аш кашык. зайтун майы1 чай кашык. тоңдурулган ...

Грузияда чоңоюп жүргөндө, мен дайыма мектептеги иштерден баштап классикалык индиялык ырчылык конкурстарына катышып, лакросс ойногонго чейин бардык иштеримде мыкты болууга басым жасадым. Мен ар дайым у...