Glute Bridge көнүгүүсүнүн 5 вариациясын кантип аткарууга болот

Glute Bridge көнүгүүсүнүн 5 вариациясын кантип аткарууга болот

Глют көпүрөсү көнүгүүсү ар тараптуу, татаал жана натыйжалуу көнүгүү. Бул сиздин курагыңызга же фитнес деңгээлиңизге карабастан, ар кандай көнүгүүлөргө эң сонун кошумча. Бул машыгуу бутуңуздун арткы бө...
Чийки күрүчтү жесе болобу?

Чийки күрүчтү жесе болобу?

Күрүч дүйнө жүзү боюнча көптөгөн өлкөлөрдө негизги азык болуп саналат. Бул арзан, энергиянын жакшы булагы жана ар кандай түрлөрү бар. Күрүч адаттагыдай эле тамак-аш бышырылганына карабастан, айрымдар ...
Качанга чейин тампонду коопсуз таштап койсо болот?

Качанга чейин тампонду коопсуз таштап койсо болот?

Тампондор жөнүндө сөз болгондо, аларды эч качан 8 сааттан ашык калтырбоо керек. Ага ылайык, тампонду 4 сааттан 8 саатка чейин алмаштырган оң. Коопсуз тарапта болуу үчүн, көпчүлүк эксперттер 4 сааттан ...
Ши майы деген эмне? Аны күн тартибине кошуунун 22 себеби

Ши майы деген эмне? Аны күн тартибине кошуунун 22 себеби

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс. ...
Estradiol Test

Estradiol Test

Эстрадиол тести деген эмне?Эстрадиол тестинде каныңыздагы эстрадиол гормонунун өлчөмү аныкталат. Ал ошондой эле E2 тест деп аталат.Эстрадиол - бул эстроген гормонунун бир түрү. Ошондой эле 17 бета-эс...
Муздак аба ырайы козгогон астмага кандай мамиле кылуу керек

Муздак аба ырайы козгогон астмага кандай мамиле кылуу керек

Муздак астма деген эмне?Эгер астма менен ооруган болсоңуз, мезгил белгилери белгилериңизге таасирин тийгизиши мүмкүн. Температура төмөндөгөндө, сыртка чыгуу дем алууну көбүрөөк түйшүккө салат. Жана с...
Түстүү оору деген эмне?

Түстүү оору деген эмне?

Түжүргөн оору көптөгөн булактарга таандык жана дененин каалаган жеринде пайда болот. Бул, адатта, оорунун туруктуу жана чыдамдуу түрү катары сүрөттөлөт.Оорунун ар кандай түрлөрүн так сүрөттөөнү үйрөнү...
Мен Пияздан Аллергиямынбы?

Мен Пияздан Аллергиямынбы?

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.П...
Ичкиликтеги конгенирлер сизге кандай таасир этет (жана сиздин Hangover)

Ичкиликтеги конгенирлер сизге кандай таасир этет (жана сиздин Hangover)

Эгер сиз спиртти майда кошулмаларга бөлсөңүз, анда негизинен этил спирти болот. Бирок дагы деле болсо изилдөөчүлөр конгенер деп атаган кошулмалар бар. Изилдөөчүлөр бул кошулмалар сиздин эмне себептен ...
Мурунку нерселерди кантип коё берсе болот

Мурунку нерселерди кантип коё берсе болот

Көңүлүбүздү ооруткан сайын же эмоциялык жактан кыйналган сайын, көпчүлүгүбүз өзүбүзгө мындай суроо беребиз: мурунку ооруларды кантип таштап, андан ары кете бересиз?Өткөндү кармануу, бошоп кетүү жана а...
Эне сүтүн өндүрүүнү көбөйтүү боюнча 8 реалдуу кеңеш

Эне сүтүн өндүрүүнү көбөйтүү боюнча 8 реалдуу кеңеш

Эгер кош бойлуу болсоңуз же жаңы ата-эне болсоңуз, анда тынчсыздануу сиздин көнүмүш адат. Бардык нерселерде кемчиликсиз болуу мүмкүн эместей сезилген тобокелдиктер жана “сөзсүз түрдө жасала турган ишт...
Эмне үчүн менин табурегум сары болуп калды?

Эмне үчүн менин табурегум сары болуп калды?

Табуретканын түсүн эмне берет?Билирубин жана өт тезекке кадимки күрөң түс берет. Билирубин - бул кызыл кан клеткаларыңыздын кошумча өнүмү. Ал боордо пайда болуп, андан кийин өт баштыкчасына өтөт, ал ...
Дилаудид менен Оксикодон: Кайсынысы оору үчүн жакшыраак?

Дилаудид менен Оксикодон: Кайсынысы оору үчүн жакшыраак?

СалыштырууДилаудид жана оксикодон экөө тең рецепт боюнча жазылган опиоиддер. Опиоиддер - морфинди камтыган, ооруну басаңдатуучу күчтүү дарылардын тобу. Бул дары-дармектер мээге жеткен оору сигналдары...
Эплеренон, оозеки таблетка

Эплеренон, оозеки таблетка

Эплеренон үчүн урунттуу учурларЭплеренон ичүүчү таблеткасы жалпы дары жана фирмалык дары түрүндө бар. Бренддин аты: Inpra.Эплеренон сиз ичкен таблетка түрүндө гана келет.Эплеренон ичүүчү таблеткасы г...
Хип Бурсит оорусунан арылтуучу маанилүү көнүгүүлөр

Хип Бурсит оорусунан арылтуучу маанилүү көнүгүүлөр

ОбзорХип-бурсит - бул жамбаш муундарыңыздагы суюктукка толгон баштыктар сезгенген салыштырмалуу кеңири жайылган шарт.Бул сиздин денеңиздин оор салмакты көтөрүүгө, көбүрөөк көнүгүү жасоого же жөн эле ...
Бармактын карышып кетишине каршы мыкты каражаттар

Бармактын карышып кетишине каршы мыкты каражаттар

ОбзорБулчуңдардын карышуусу адатта зыянсыз, бирок бул алардын оорутпагандыгын билдирбейт. Эгер сизде "чарли ат" болгон болсо, анда курч, катуулаткан оору өтө жагымсыз болушу мүмкүн экендиги...
Бөбөгүңүздү сүйлөшүүгө кантип үйрөтсө болот

Бөбөгүңүздү сүйлөшүүгө кантип үйрөтсө болот

Ымыркай төрөлгөндөн баштап көп үндөрдү чыгарат. Буга күрүлдөп, күрүлдөп, албетте, ыйлоо кирет. Андан кийин, биринчи жылы аяктаганга чейин, балаңыз биринчи сөзүн сүйлөйт. Биринчи сөз "мама", ...
Хосписке кам көрүү: Medicare эмнени камтыйт?

Хосписке кам көрүү: Medicare эмнени камтыйт?

Хосписке кам көрүү жөнүндө чечим кабыл алуу, өзүңүзгө же сүйгөн адамыңызга болсун, оңой эмес. Хоспистин баасы канча жана аны кантип төлөөгө болот деген суроолорго түз жооп алуу кыйын чечимди бир аз тү...
Эмне үчүн жумуртка сиз үчүн пайдалуу? Жумуртка-Ceptional Superfood

Эмне үчүн жумуртка сиз үчүн пайдалуу? Жумуртка-Ceptional Superfood

Буга чейин көптөгөн пайдалуу тамактар, анын ичинде кокос майы, сыр жана иштетилбеген эттер адилетсиз жин-перилерден болушкан.Бирок эң начар мисалдардын катарында планетанын эң пайдалуу азыктарынын бир...
Төрөттөн мурунку витаминдерди ичүү жана төрөттү контролдоо бир эле учурда

Төрөттөн мурунку витаминдерди ичүү жана төрөттү контролдоо бир эле учурда

Эгер кош бойлуу болууну ойлонуп жатсаңыз, анда денеңизди даярдаш үчүн эмне кылуу керек деген суроо туулушу мүмкүн. Эгер сиз төрөттү көзөмөлдөп турган болсоңуз, анда кош бойлуу болуп калыш үчүн, аны би...