Бул жүрөгүңүздү стресстен коргоонун эң жакшы жолу

Бул жүрөгүңүздү стресстен коргоонун эң жакшы жолу

Бүгүнкү Uber-байланыштуу дүйнөдө, туруктуу стресс берилген бир түрү болуп саналат. Жумушта көтөрүлүү үчүн куралдануу, кийинки жарышыңызга машыгуу же жаңы классты сынап көрүү жана, ооба, коомдук жашоон...
Диетологдон сураңыз: Каникулдан кийинки арыктоо

Диетологдон сураңыз: Каникулдан кийинки арыктоо

С: Эгерде мен каникулга барып, ашыкча салмакка ээ болсом, кантип кайра жолума түшөм?Ж: Сиз салмак кошо электе каалаган бардык мексикалык тамактарды жана маргарита жеп өткөрө турган "каникул күндө...
Акыры бул кыймылды башкарууга жардам бере турган 4 түртүү вариациясы

Акыры бул кыймылды башкарууга жардам бере турган 4 түртүү вариациясы

Сиз, балким, башталгыч класстарыңыздан бери классташтарыңызды физикалык тесттерде сабап салуу үчүн, түртүп көтөрүү аркылуу (же жок дегенде аракет кылып) кубаттагандырсыз. Бирок, көп жылдар бою тердеп ...
Вупи Голдберг мезгилиңизди супер ~Чилл~ кылам деп жатат

Вупи Голдберг мезгилиңизди супер ~Чилл~ кылам деп жатат

Карышуу барбы? Сиз жакында Адвилди, жылыткычтарды жана төшөктө бир күндү өткөрүп жиберсеңиз болот, анын ордуна Вупи Голдбергдин жардамы менен бир аз идишке жетиңиз.Жок, биз тамашалап жаткан жокпуз. Ву...
Үйдө лазердик эпиляция жөнүндө билүү керек 10 нерсе

Үйдө лазердик эпиляция жөнүндө билүү керек 10 нерсе

Мен сулуулук редактору болушум мүмкүн, бирок кышында бутумду кырып албаш үчүн каалаган бурчумду кесем. Мен аны жек көрөм! Ошондуктан мен колума Tria Hair Removal La er 4X ($449; triabeauty.com) – кере...
Pomp Fiction

Pomp Fiction

Бул жөнүндө эч кандай шек жок: BodyPUMP pinningден бери ден соолук клубдарына тийген эң ысык нерсе. Үч жыл мурун Жаңы Зеландиядан импорттолгон бул машыгуу сабактары азыр өлкө боюнча 800дөн ашык фитнес...
Крисси Тейгендин аз көмүртектүү 5 тамагы

Крисси Тейгендин аз көмүртектүү 5 тамагы

Крисси Тейгендики эске алганда Craving 2016-жылдын эң көп сатылган аш китептеринин бири болгон (Ина Гартендикинен кийинки эле экинчи), Крисси кандай тамактанганына дүйнө кызыкдар экени талашсыз. Бышка...
Көк сезүү сиздин дүйнөнү боз кылышы мүмкүн

Көк сезүү сиздин дүйнөнү боз кылышы мүмкүн

Көбүнчө түсүбүздү "көк сезип", "кызылды көрүп" же "көрө албастыктан жашыл болуп", маанайыбызды сүрөттөө үчүн колдонобуз. Бирок жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул тилдик жу...
Медитация Миранда Керрге депрессияны жеңүүгө кантип жардам берген?

Медитация Миранда Керрге депрессияны жеңүүгө кантип жардам берген?

Атактуулар психикалык ден соолугу тууралуу оң жана сол жагын ачып жатышат, биз буга бактылуу боло албайбыз. Албетте, биз алардын күрөшүн сезебиз, бирок көңүл борборундагы адамдар психикалык ден соолук...
Бул HIIT машыгуусун абаңызды олуттуу түрдө жандандыруу үчүн жасаңыз

Бул HIIT машыгуусун абаңызды олуттуу түрдө жандандыруу үчүн жасаңыз

ICYMI, бардык жерде бассейндерди басып алган жаңы машыгуу жинди бар. Муну стенд-падл boarding менен сүйүктүү бутик фитнес классыңыздын аралашмасы деп ойлоңуз. (Бул жерде сиз UP-ing жөнүндө эмнелерди б...
Булчуңдардын спазмы жана спазмы менен кандай мамиле бар?

Булчуңдардын спазмы жана спазмы менен кандай мамиле бар?

Чарли ат. Ошондой эле "WTH !?" боло турган оору олуттуу бир заматта кадамыңды кыс. Баары бир булчуңдардын спазмы деген эмне, бул булчуңдардын спазмы менен бирдейби, алар эмнеден улам келип ч...
Summer Skin SOS

Summer Skin SOS

Мүмкүн, сиз өткөн кышта колдонгон териге кам көрүүчү каражаттарды ушул жайда колдонууну пландап жатасыз. Бирок териге кам көрүү сезондук экенин билбеши мүмкүн. "Тери кышында кургакчыл болот, ал э...
Олуттуу? Бул жаңы LA клубу "сулуу" адамдарды гана киргизет

Олуттуу? Бул жаңы LA клубу "сулуу" адамдарды гана киргизет

Эгер сиз кемчиликсиз өңдүү, күйгөн жана симметриялуу адам болбосоңуз (негизинен биз билебиз) – бизде жаман кабар бар. Алдыга барыңыз жана бул Батыш Голливуд жерин ЛАдагы кечелердун тизмесинен кесип өт...
Активдүү болуу панкреас рагын жеңүүгө жардам берди

Активдүү болуу панкреас рагын жеңүүгө жардам берди

Көз ирмем күндөй тунук эсимде. Бул 11 жыл мурун болчу, мен Нью -Йоркто кечеге барууга даярданып жаткам. Күтүлбөгөн жерден, бул электрдик болт мен аркылуу каптады. Ал менин башымдын чокусунан башталып,...
Жаңы Amazon дүкөнүндө сунушталган мыкты фитнес Android колдонмолору

Жаңы Amazon дүкөнүндө сунушталган мыкты фитнес Android колдонмолору

Уюлдук телефондорун сүйгөндөр үчүн бүгүн кызыктуу күн. Android үчүн Amazon App tore ачылышы! Жаңы дүкөн күн сайын акы төлөнүүчү тиркемени гана берип койбостон, 15 мүнөттүн ичинде дүкөндөгү каалаган ко...
Бул аялдар COVID-19 менен Комада төрөлүшкөн

Бул аялдар COVID-19 менен Комада төрөлүшкөн

Ангела Примаченко жакында комадан ойгонгондо, ал эки баланын энеси болгон. 27 жаштагы Ванкуверден, Вашингтондон, COVID-19 жуктуруп алгандан кийин медициналык жактан комага түшкөн, деп айтты ал менен б...
Спирт ичимдиктерин таштаганда таанышуу жана достук тууралуу 5 нерсеге үйрөндүм

Спирт ичимдиктерин таштаганда таанышуу жана достук тууралуу 5 нерсеге үйрөндүм

Мен Нью-Йорк шаарына толук убакыттуу жазуучу болушумду айтканымда, алар мени Кэрри Брэдшоу IRL деп ойлошот деп ойлойм. Мен биринчи жолу көчкөнүмдө (окуңуз: эки чемоданды төрт тепкичтен өйдө көтөрүп), ...
Кардио-оор машыгууларымды күч машыгуулары менен алмаштыруу мага мурдагыдан да ишенимдүү сезүүгө жардам берди

Кардио-оор машыгууларымды күч машыгуулары менен алмаштыруу мага мурдагыдан да ишенимдүү сезүүгө жардам берди

Мен 135 фунт стерлинг көтөрөм деп ойлогон эмесмин. Же жыйырмадан ашкандарга каршы A ault велосипедине баруу. Мен эки жаз мурун машыктыруучум менен машыга баштагандан мурун, мен кардиого гана басым жас...
Ооруп жатканда жөн эле көбүктөнгөн түрмөк канчалык жаман?

Ооруп жатканда жөн эле көбүктөнгөн түрмөк канчалык жаман?

Көбүк жылдыруу тиш жипке окшош: Муну дайыма жасоо керектигин билсеңиз да, сиз гана жасай аласыз чынында көйгөйдү байкаганыңызда муну жасаңыз (машыгууңузда, бул сиз ооруп калганда болмок). Бирок, өзүңү...
Троиан Беллисарио кантип кичинекей формага ээ болгон

Троиан Беллисарио кантип кичинекей формага ээ болгон

Көптөн күткөн бешинчи сезон Жакшынакай кичинекей алдамчылар кайтып келди жана бүгүн кечинде болуп көрбөгөндөй жакшырды (премьерасы ABC Үй -бүлөсүндө 8/7c) жана Розвуд дүйнөсүндө, өзгөчө Спенсер менен ...