Мишель Монаган чыйрыгуусун жоготпостон жинди-укмуш фитнес чакырыктарын кантип чечет

Мишель Монаган чыйрыгуусун жоготпостон жинди-укмуш фитнес чакырыктарын кантип чечет

Дени сак жана бактылуу болуу-бул тең салмактуулук-Мишель Монаган жашаган мантра. Ошентип, ал машыгууну жакшы көрөт, бирок, эгерде анын тыгыз графиги машыгууну селкинчек кыла албасын билдирсе, ал терде...
Аксессуары Essentials

Аксессуары Essentials

КурларБиздин сырыбыз: эркектер бөлүмүндө дүкөн. Классикалык эркектердин куру эң жөнөкөй жынсы шымга да көрк кошуп, тигилген шым менен сонун иштейт. (Дүкөнгө барганда белиңизди илмекке илип коюңуз.) Ка...
Эмчек рагына чалдыгуу коркунучун азайтыңыз

Эмчек рагына чалдыгуу коркунучун азайтыңыз

Сиз үй-бүлөлүк тарыхыңызды же этек кириңизди өзгөртө албайсыз (изилдөөлөр көрсөткөндөй, 12 жашта же андан мурунку этек кир эмчек рагынын коркунучун жогорулатат). Бирок доктор Шерил Роктун айтымында, К...
Сөөк сорпосу Smoothie Bowls эки ызылдаган ден-соолукка пайдалуу тамак-аш тренддерин бир табакка бириктирүүдө

Сөөк сорпосу Smoothie Bowls эки ызылдаган ден-соолукка пайдалуу тамак-аш тренддерин бир табакка бириктирүүдө

стилСүрөт: Жан Чой / Улуу Чоң эне кандай тамактанганЭгерде сиз смузиңизге тоңдурулган түстүү капустаны кошууну таңкалыштуу деп ойлосоңуз, акыркы тамак -аш тренди жөнүндө укмайынча күтө туруңуз: сөөк с...
2013 пляж дене диетасы планы: 1 -ай

2013 пляж дене диетасы планы: 1 -ай

Жалпак курсак, сандар ичке жана катуураак түш алуу эки бөлүктөн турат. Биринчи кадам биздин ummer HAPE Up машыгуу планыбыздагы кыймылдарды өздөштүрүп жатат, бирок эгер сиз жегениңизди жаңыртпасаңыз, а...
Дени сак азыктар: Жаз жана жай инжирлери

Дени сак азыктар: Жаз жана жай инжирлери

Жаңы инжирдин ден соолукка тийгизген пайдасы жөнүндө ойлонуп жатасызбы? Ар бир тиштем калий, кальций, магний, темир, полифенолдор жана антиоксиданттар менен машыгууга жардам берет. Жаңы же кургатылган...
Армия Рейнджерс, Жаңы эки аял мүчөңүз менен таанышыңыз

Армия Рейнджерс, Жаңы эки аял мүчөңүз менен таанышыңыз

Бул жума күнү эки аял Вест Пойнт Академиясын бүтүрүп, биринчи аял болуп калышат тарых элиталык Армия Рейнджер күчтөрүнө кошулуу, душмандын колундагы аймакта рейддер жана чабуулдар боюнча атайын операц...
Эмне үчүн мен жыйырма жашымда ботокс алдым

Эмне үчүн мен жыйырма жашымда ботокс алдым

Эгерде сиз качандыр бир убакта коёндун коркунучтуу жерине түшкүңүз келсе, Google Imageден "жаман ботокс" издеңиз. (Мына, мен сага жеңил кылып берем.) Ооба, көп нерсе өтө катаал, катаал болуп...
Маттел Ибтихадж Мухаммедден кийин биринчи хиджаб кийген Барбиге үлгү болгон

Маттел Ибтихадж Мухаммедден кийин биринчи хиджаб кийген Барбиге үлгү болгон

Маттел жаңы эле Олимпиадалык фехтованиячы жана хижабчан оюндарга катышкан биринчи америкалык Ибтихаж Мухаммедге окшош жаңы куурчак чыгарды. (Мухаммед биз менен дагы спорттогу мусулман аялдардын келече...
Коронавирустук пандемия учурунда контакттарды кийүү жаман идеябы?

Коронавирустук пандемия учурунда контакттарды кийүү жаман идеябы?

Бул учурда, сиз өкмөттүн сунуштары же мемдер аркылуу коронавирустун чыгышына байланыштуу "бетиңизге тийбеңиз" деген жазууну алдыңыз. Бирок эгер сиз линзаларды тагынсаңыз, бетиңизге тийүү сиз...
Так кантип чачыңызды жууп, сынбоо үчүн

Так кантип чачыңызды жууп, сынбоо үчүн

Эгерде сиздин чачыңыздын продуктуларын сатып алуу процесси аптекага сокурдук менен басып кирүүнү, баасы жана таңгагыңызга ылайык келген шампуньду сатып алууну жана эң жакшысына үмүттөнүүнү камтыса... ...
Жарылган такаларды кантип биротоло айыктыруу керек

Жарылган такаларды кантип биротоло айыктыруу керек

Жарык согончоктор күтүлбөгөн жерден пайда болуп калышы мүмкүн жана алар айрыкча жай мезгилинде сандал кийип жүргөндө соруп алышат. Алар пайда болгондон кийин, алардан кутулуу кыйынга турушу мүмкүн. Эг...
Дагы калорияларды өрттөөнүн таң калыштуу жолу

Дагы калорияларды өрттөөнүн таң калыштуу жолу

Эгерде сиз негизги басуудан тажасаңыз, жарышта басуу - жүрөктүн кагышын тездетүүнүн жана жаңы чакырыктарды кошуунун эффективдүү жолу. Колуңузду тезирээк сордуруу сиздин жогорку денеңизге катуу машыгуу...
Фитнес таң калыштуу жарышта маанилүү 3 жол

Фитнес таң калыштуу жарышта маанилүү 3 жол

Көрөсүңбү Amazing Race? Бул саякат, укмуштуу окуялар жана фитнес -шоунун баары бир. Командалар кеңештерди алышат, андан кийин - түзмө-түз - жооп табуу үчүн дүйнө жүзү боюнча жарышат. Бул негизинен эң ...
Настя Люкин денесин маскаралоодо өзүнүн күчү менен сыймыктанат

Настя Люкин денесин маскаралоодо өзүнүн күчү менен сыймыктанат

Интернет бар окшойт көп Настя Люкиндин денеси тууралуу пикирлердин. Жакында эле олимпиадалык гимнаст In tagram баракчасына өзүнө келген жагымсыз DM менен бөлүшүп, анын денеси "өтө арык" болг...
Трейдер Джонун жеткирүүсүнө баа берүү үчүн мыкты хакерлер

Трейдер Джонун жеткирүүсүнө баа берүү үчүн мыкты хакерлер

Өлкөдөгү бардык азык-түлүк түйүндөрүнүн ичинен, аз эле кишилер Trader Joe сыяктуу сыйынууга окшошторго ээ. Жана жүйөлүү себептерден улам: супермаркеттин инновациялык тандоосу алардын текчелеринде ар д...
3 Үйдө Пилатес Киллер Бут үчүн көнүгүүлөр

3 Үйдө Пилатес Киллер Бут үчүн көнүгүүлөр

Эгер сиз Пилатес классына барган болсоңуз, анда реформатор көп учурда көңүл бурулбай калган жетүүгө кыйын булчуңдарды канчалык жакшы иштете аларын билесиз. Ошол карама-каршылыктардын бирин конок бөлмө...
Камила Кабелло "Жөн гана дем ал" үчүн күнүнө 5 мүнөт бөлгүңүздү каалайт

Камила Кабелло "Жөн гана дем ал" үчүн күнүнө 5 мүнөт бөлгүңүздү каалайт

Камила Кабелло менен Шоун Мендес ортосундагы мамиле дагы деле табышмак бойдон калууда. "Гавана" ырчысынын социалдык медиага болгон сезимдери тунук. Ал өзүнүн психикалык саламаттыгы үчүн теле...
CDC Зика эпидемиясынан кийин Майамиге саякат жөнүндө эскертүү берди

CDC Зика эпидемиясынан кийин Майамиге саякат жөнүндө эскертүү берди

Чиркейлер аркылуу жугуучу Зика вирусу биринчи жолу ызы-чуу болуп калгандан бери (эч кандай сөз жок), кырдаал курчуду, айрыкча Риодогу Олимпиадага аз калганда. Аткаминерлер кош бойлуу аялдарга Латын Ам...
Джонатан Ван Несс менен Тесс Холлидэй Акроёга менен бирге Таза #Достук Максаты

Джонатан Ван Несс менен Тесс Холлидэй Акроёга менен бирге Таза #Достук Максаты

Сиз бул акыркы дос дуэтти жакшы көрөсүз. Биз алардын достугу жөнүндө көп нерсе билбейбиз, бирок түз мааниде айтканда, Жонатан Ван Несс жакында Тесс Холлидэйдин аркасына ээ болгон. Дем алыш күндөрү экө...