1 стакан кокос суусу, 1∕2 стакан алчанын ширеси, 1∕2 стакан бүлдүркөн, 1 тоңдурулган банан жана 2 чай кашык зыгыр майы менен жасалган смузи алыңызЭмне үчүн кокос суусу жана алча ширеси?Сиз старт сызыг...

Биз дүйнө аны сурап жатканына анча ишене элекпиз, бирок биринчи гендердик нейтралдуу секс оюнчугу келди. Так түрдө Трансформатор деп аталган бул ийкемдүү уктоочу досу-мини секирүү арканына окшош, эки ...

Эгерде сиз Nike менен йоганы жакшы көрсөңүз, анда сиз агым учурунда свошту артка кайтаргандырсыз. Бирок брендде йога үчүн атайын иштелип чыккан коллекция эч качан болгон эмес, башкача айтканда.Бренд ж...

Ким Моника Пуиг Пуэрто -Рико үчүн биринчи Олимпиада медалын алганын же 2016 -жылы Симоне Билес расмий түрдө дүйнөнүн эң чоң гимнасты болгондо ким унута алат? Жеңүүчүлөр үчүн өздөрүнүн күжүрмөн эмгеги ...

Массий Ариастын шыктандыруучу атлетикасы жана эч качан багынбоо мамилеси анын миллиондогон жолдоочуларына жана күйөрмандарына мотивация берүүнү улантууда-эми анын 17 айлык кызы Индира Сарай апасынын ж...

Этек кир сиздин жашооңуздун үзгүлтүксүз бөлүгүнө айланганда, анын маанисин унутуу оңой. Кантсе да, ай сайын этек кир алуу денеңиздин даяр экенин билдиретөмүр бер башка адамга. Бул абдан чоң нерсе, туу...

Жалкоолук, чарчоо жана шишик сезип ооруп жатасызбы? Ошол ысык денени таза формага келтиргиңиз келеби? Детокс сиз үчүн болушу мүмкүн, дейт автор жана ашпозчу Кэндис Кумай. Эгерде сиз детокс кылууга тол...

Чуркап кеткенге чейин менин эсимде калган эң акыркы нерсе, менин муштумдун жүк ташуучу унаанын капталын урган көңдөй үнү, анан кулап бараткандай сезим болду.Мен эмне болуп жатканын түшүнбөстөн, мен кы...

Учурдагы COVID-19 дүйнөсү тазалоого мурдагыдан көбүрөөк басым жасап жатат. (Эсиңизде болсун, бир нече ай мурун дезинфекциялоочу салфеткаларды эч жерден таппадыңыз беле?) Бирок тазалоо, атүгүл пандемия...

Штангаларды көтөрүү Крисси Кингдин жашоосунда ушунчалык чоң өзгөрүү алып келди, ал корпоративдик жумушун таштап, фитнес боюнча машыктырууну баштады, эми калган өмүрүн адамдарга оор штанганы сыйкырдуу ...

Бул баарына тааныш сценарий: Сиз жумуштан кийин досторуңуз менен бактылуу саатты ичүү үчүн жолугушууну пландап жатасыз, бир суусундук төрткө айланат. Эгерде сиз бекон, жумуртка, быштак же бир беш чакы...

Өзүнө кам көрүү: зат атооч, этиш, болуу абалы. Бул ден соолукту чыңдоочу түшүнүк жана баарыбыз аны көбүрөөк практикалашыбыз керек деген чындыгында өткөн жылдын аягында биринчи планга чыкты. Чындыгында...

Мен Кроссфитти баштаганда, мен Коол-Аидди кокусунан ууртамган жокмун, анткени ал Кандуу Мэри жана мен түшкү тамакка муздак кыз болчумун. Жок, мен аны түбү жок мимозалардай ичирдим. Мен спортту ушунчал...

Джулиана Ранчич бош эмес айым! Ко-хостинг ортосунда E! Hollywood New , күйөөсү менен китеп жазуу Билл Ранчич, жана алдыдагы Mi U A сынагын өткөрүүгө даярданып жатып, ал FabFitFun.com деген жаңы веб-са...

Күз - өткөөл мезгил, анткени аба ырайы салкын болуп, салкын болуп калат жана, албетте, жалбырактар ​​кооз болуп, жашыл түстөрдөн кочкул кызыл жана алтын түстөргө өзгөрөт. Чындыгында, изилдөөлөр боюнча...

Үйдө жасалган гранола - бул ашкана DIYлеринин бири үндөр супер кооз жана таасирдүү, бирок чындыгында укмуштай оңой. Жана өзүңүз жасаганда, сиз таттууларга, майга жана тузга көз салып турсаңыз болот (р...

Jazzerci e™ден Ричард Симмонска чейин Эскилерге тердеп, бийге негизделген фитнес ондогон жылдардан бери болуп келген жана ал камсыздай турган кечеге окшош атмосфера Zumba™, Doonya™ жана жакында QiDanc...

Эгер сиз машыгууңузду көрктөндүрүүнүн жолун издеп жатсаңыз, карталардын палубасын жасап көрүңүз. Бул көнүгүү түзмө-түз кандай көнүгүүлөрдү жана канча кайталоону бир картадан экинчисине аткарууну аныкт...

Анна Виктория кош бойлуу болуу үчүн кыйналып жүргөнүн бөлүшкөнүнө үч ай болду. Ошол учурда фитнес-эффективдүү адам боюна бүтүү үчүн IUI (жатын ичиндеги уруктандыруу) ыкмасына кайрылганын айткан. Бирок...

Кээ бир нервдерди жана көпөлөктөрдү сезүү - алакандарыңыз тердеп, колдоруңуз титиреп, жүрөгүңүздүн кагышы сүйүктүү кардио жарылууңузга каршы - биринчи жолугушууга чейин - бул абдан универсалдуу тажрый...