Жашоо бир заматта өзгөрүшү мүмкүн дешет, бирок 1987 -жылдын 23 -декабрында Джами Марсель келечектеги жашоонун өзгөрүшү жөнүндө ойлонбоптур, же жолдо жүрүүдөн башка эч нерсе жөнүндө ойлогон эмес, ошонд...

Эгерде сиз азык-түлүк тренддерине (сиз аларга катышсаңыз да, катышпасаңыз дагы) көз чаптырып жатсаңыз, балким, азырынча Blue Majikтин далилдерин көрдүңүз. Балким, сиз тоюңузда көргөн көк ачай идиштери...

Жакшы жаңылык: чуркагандан кийин ооруп калуу ооруну оңдоого жардам берет. Чуркаганда тулку боюңузду эңкейүү тизеге жүктөөнү азайтууга жардам берет, бул өз кезегинде тизе оорусун (чуркоо тизеси сыяктуу...

Блин, туз кошулган авокадо укмуш экен. Тилекке каршы, сиз жегенге үмүттөнгөнүңүз дагы эле быша элек. Бул жерде, тезирээк бышып жетилишине жардам берүүчү ыкма (АКА дээрлик түн ичинде).Эмне керек: Алма,...

Менин денем жерге карай ылдый түшкөндө, менин төрт тиземден тең катуу оору болорун сездим. Мен дароо штанга көтөрдүм. Ошол жерде туруп, бетимдин оң жагына тамчылаган тер, салмагы мени шылдыңдап, артка...

Таза тамактануудан мотивациялуу твиттерге чейин, бул аптада Голливудда ким бактылуу жана дени сак жашоого арнаганын билиңиз. Сиз кандай окуяларды айтып жатасыз? Бизди @ hape_Magazine твит кыл, @In tag...

Эксперттердин баамында, азык-түлүк дүкөнүнөн алган нерселериңиздин 40 пайызы импульска негизделет. "Бул сатып алуулар дени сак тамактануу аракеттериңизге тоскоол боло турган калория менен майлард...

Cla Pa 2013-жылы спорт залына чыкканда, ал биздин бутик фитнессиндеги көрүнүштү өзгөрттү: Сиз мындан ары чоң бокс залына байланбайсыз жана сүйүктүү спин, барр же HIIT студиясын тандоонун кажети жок. Ф...

Урматтуу, алчанын үстү менен жасалган балмуздак. Биз сени сүйөбүз. Бирок, эгер сиз бир аз алкоголдук болуп чыксаңыз, биз көңүлүбүздү чөгөрбөйбүз. Шарап балмуздактары үчүн Club W рецептин көргөндө, алб...

Акыркы бир нече жыл ичинде, саламаттык сактоо маселелери менен күрөшүүнүн салттуу эмес ыкмаларына кызыгуу кескин жогорулады. Көбүрөөк адамдар бел оорусу үчүн акупунктурага кайрылышат жана функционалды...

Реалити ТВ жылдызы жана фитнес боюнча машыктыруучу Жиллиан Майклс да апа, демек, ал жакшы машыгууга туура келүү кыйын экенин түшүнөт. Жеке машыктыруучу Parent .com дарегиндеги досторубуз менен кыска, ...

Сиз машыгсаңыз да, күндүн көбүн жамбашыңызда өткөрүүгө жакшы мүмкүнчүлүк бар. Жумуш столунда, Netflixти көрүүдө, Инстаграмды жылдырууда, машинаңызда отурууда, ж.б убактыңызды ойлоп көрүңүз.Белиңизди с...

Жаклин Адандын 350 фунт салмактан арылуу сапары беш жыл мурун, салмагы 510 фунт болуп, чоңдугуна байланыштуу Диснейленддеги турникетке тыгылып калганда башталган. Ошол учурда ал буга чейин кандайча жо...

Сиз супермодель Гиги Хадид (Томми Хилфигердин модели, Фенди жана анын акыркы, Reebok'тун #PerfectNever кампаниясынын жүзү) жөнүндө укканыңызда шек жок. Биз анын йога жана балеттен тарта Гиги Хадид...

Качан Крисси Тейген ачып берген Гламур ал Луна кызын төрөгөндөн кийин төрөттөн кийинки депрессиядан (ППД) жабыркаганын, дагы бир маанилүү аялдардын ден соолугуна байланыштуу көйгөйдү алдыга жана борбо...

Скаут Бассетт чоңойгондо "Бардык MVPтердин MVP болуу ыктымалдыгы" деген суперликти оңой эле жеңип алмак. Ал жыл сайын сезондо спорт менен машыгып, баскетбол, софтбол, гольф жана теннисти жең...

Колуңузду көтөрүңүз, эгерде караңгы февраль аркылуу өтүү Олимпиадалык лыжачы Девин Логандын машыгуу планына караганда чоңураак. Ооба, дал ушул жерде. Бактыга жараша, кээ бир жакшы жаңылыктар бар: Жайк...

Дүйшөмбү күнү интернет күйгүзүлгөн Cluele жылдыз Алисия Сильверстоун тасманын 26 жылдыгын эң сонун түрдө белгиледи.1995-жылкы комедияда Беверли Хиллздин жогорку классынын окуучусу Чер Хоровицтин образ...

ICYDK транспорту Кошмо Штаттарда жакшы ден соолукка чоң тоскоолдук болуп саналат. Чынында, жыл сайын 3,6 миллион америкалыктар дарыгердин жолугушуусуна барбай калышат же медициналык жардамды кечиктирү...

Түзгөн: Жанин Дец, HAPE фитнес директоруДаража: ОртоИштер: Жалпы денеЖабдуулар: Kettlebell; Гантел; Val lide же сүлгү; Medicine BallЭгерде сиз кыска убакыттын ичинде негизги булчуң топторуңуздун барды...