Чуркоодогу эң сонун нерсе - муну каалаган жерден жасай аласыз. Бул сизди чоң шаарга же ата-энеңиздин үйүнө алып барса дагы, же сиз кадимки спорт залыңызга же студияңызга бара албасаңыз, бул эс алууга ...

Кээде сиз машыгуу залына баруу үчүн же бош убактыңызда жүрөгүңүздү күйгүзө турган машыгууга муктаж болуп каласыз. Мына ошондо сиз бул 4 мүнөттүк күйгүзгүч үчүн Кайса Кераненди (a.k.a. @Kai aFit) тапта...

Эгер сиз арыктагыңыз келсе, анда бул туура эмес көрүнүшү мүмкүн кошуу тамактануу үчүн нерселер; бирок, салмак жоготууга жардам берүү үчүн белок порошок колдонуу чындыгында жакшы идея болушу мүмкүн. Ан...

Сиз йога менен машыккан же стресс менен күрөшүү үчүн медитация кылган атактуу адамдар жөнүндө жүз окуяны окугансыз. Ал эми эки адаттар тынч жаратуучулары далилденген. Бирок жумшартуунун дагы көптөгөн ...

Супер кооз кечки тамакка эмне кийээриңизди элестеткениңизде, эң акыркы нерсе-бул спорттук көкүрөк. Алар толугу менен ыңгайлуу жана көбүнчө жинди сүйкүмдүү (эгер бизге ишенбесеңиз, бул спорттук бюстгал...

Төрөттөн беш ай өткөндөн кийин, Ева Лонгория машыгуу тартибин өркүндөтүүдө. Актриса айтып берди Биз ал жаңы фитнес максаттарына жетүү үчүн күнүмдүк жашоосуна оор салмактагы тренингди кошуп жатканын жу...

Бактыга жараша, дүкөндөрдө жана интернетте дезинфекциялоочу каражаттарды табуу пандемиянын башталышына караганда бир аз жеңилирээк, бирок сиз кадимки тазалоочу каражатыңызды табасызбы же чындыгында ка...

Зайтун майы жана мускат жаңгактары кошулган кабачокАшкабакты узунунан экиге бөлүп, үрөндөрдү алып салабыз, жарымын тескери карап тайыз бышыруучу табакка салып, микротолкундуу мешке 5-7 мүнөткө чейин, ...

Машыгууга убактысы жок үйдө калдыңызбы? Шылтоолорду кетирүү-бул Табата тренери Кайса Керанендин (@Kai aFit) машыгуусу болгону төрт мүнөткө созулат жана нөлдүк жабдууну талап кылат, андыктан каалаган у...

2020-жылга окшогон жыл бир эле учурда учуп, башка эч кимге окшобогон сүйрөлгөн сыяктуу сезилип, акыры жакындап калганына ишенүү кыйын. Эми, бул декабрь, жана биз сезип көрбөгөн нерселерден айырмаланып...

Надя Окамотонун жашоосу апасы жумушсуз калып, үй -бүлөсү 15 жашында үйсүз калгандан кийин бир түндүн ичинде өзгөрдү. Ал келерки жылы диванда серфинг менен алектенип, чемодан менен жашап, акыры аялдард...

Күнөөлүү аң -сезимдүү адам менен сейилдөө кызыктуу эмес. Жана жаңы изилдөөлөр иммундук системаңыздан баштап, жүрүм -турумуңузга чейин, уят сыр менен жашоого аракет кылганыңызда, кыйналып кетет.Өзүңдүн...

С:Мен жаңы картаюуга каршы крем колдонуп жатам. Мен натыйжаларды качан көрөм?Ж: Бул сиздин максатыңыздан көз каранды, дейт Нью -Йорктун дерматологу Нил Садик. Бул жерде эмнени күтсө болот: обон жана т...

Кызыл түскө бай болгондуктан, анар майрамдык тамактардан тышкары майрамдык (антиоксидантка бай!) Кошумча болуп саналат. Жана бул рецепт боюнча кышкы жемиштер эң сонун майрамдык табитти түзүү үчүн эчки...

Тамеранын чакырыгы "Мен ар дайым салмагым менен күрөшүп келгем, бирок колледжде бул маселе ого бетер курчуп кетти" дейт Тамера Катто, мектепте окуп жүргөндө ашыкча 20 килограммга чейин. Таме...

Жоржия Технологиялык Институтунун изилдөөсүнө ылайык, бактылуу ойлорду твиттөө: Твиттерде позитивдүү маанайды билдирген адамдар диета боюнча максаттарына жетүү ыктымалдыгы жогору болгон.Окумуштуулар M...

Номинал боюнча, ароматерапия бир аз күлкүлүү көрүнүшү мүмкүн. Бирок илимди эч ким тана албайт: Изилдөөнүн артынан жүргүзүлгөн изилдөөлөр жыттардын мээге жана денеге пайдасы бар экенин көрсөтөт, анын и...

Кулпунай азыр мезгилде болбошу мүмкүн, бирок бул мөмөнү жыл бою жегенге жакшы себеп бар, айрыкча, эгер сиз ичкилик ичсеңиз же ашказан жарасына жакын болсоңуз. Жаңы изилдөө кулпунайдын спирттен жабырка...

Инстаграм белгилүү бир мазмунга тыюу салса, эч нерсе болгон жок (мисалы, #Curvy'ге күлкүлүү тыюу салуу). Бирок, жок дегенде, кээ бир колдонмо гиганттардын тыюу салууларынын артында ниеттери жакшы ...

Көптөгөн адамдар тампонду колдонууну үй-бүлө же достор менен сүйлөшүү, сыноо жана ката жана изилдөө аркылуу өздөштүрүшкөн. Сизди багуу жана багуу. Жарнамаларга келсек, Tampax жарнактарына кээ бир пайд...