Бир канча убакыт бою семиз дени сак тамактануу дүйнөсүнүн жини болгон. Сиз түзмө-түз аз майлуу вариантын таба аласыз эч нерсе азык -түлүк дүкөнүндө. Компаниялар аларды даамын сактап калуу үчүн кантка ...

Какао - бул сыйкырдуу тамак. Ал шоколадды жасоо үчүн гана колдонулбастан, антиоксиданттар, минералдар жана ал тургай жүктөө үчүн бир аз була да камтылган. (Жана кайра, шоколад жасайт.) Андан тышкары, ...

Фитнес трекерлери сиздин активдүүлүгүңүздү көзөмөлдөп, адаттарыңызга, анын ичинде канчалык (же канчалык аз) уктап жатканыңызды жакшыртат. Чындап эле уйкуга берилбегендер үчүн Emfit Q сыяктуу атайын уй...

Терең дем алыңыз. Бул жөнөкөй аракет иммунитетти көтөрүүгө жардам берет. Машыгуу учурунда күбүрөнүп, демдеп баштаңыз, бул да аны жакшыртат. Өпкө жана жүрөк иммунитеттин көптөгөн жолдорун күчөтөт, деме...

Президент Обама президенттик мөөнөтүнүн аягында болушу мүмкүн, бирок ал азырынча иштей элек. Бүгүн, POTU , өкмөт мындан ары "жалаң баш тартууну" секске үйрөтүүнү каржылабай турганын жарыялад...

Адамдар эмне үчүн башка бирөө менен саякатка чыкпай жатам же эмне үчүн ким менен саякатка чыгууну күткөн жокмун деп сурашат. Менимче, кээ бир кишилер чоң, коркунучтуу жана кооптуу дүйнөнү жалгыз басып...

Атүгүл эң жакшы кулакка салынган кулакчындар кулагыңызга туура отургузулбаса, үрөй учурарлык угулат жана өзүн ыңгайсыз сезиши мүмкүн. Бул жерде кантип туура келүү керек.Өлчөмү маанилүү: Кулакчынга туу...

Картошка пюресинде каймак менен майдын ордуна грек йогуртун колдонуу менин көп жылдар бою жашыруун куралым болуп келген. Акыркы жолу ыраазычылык билдирүү кызматын аткарганымда, менин үй -бүлөм кубаныш...

Сиз "көп иштөөнүн кереги жок, жөн гана акылдуураак" деген сөздү билесизби? Ооба, сиз бул тез йога машыгуу учурунда экөөнү тең жасайсыз. Сиз карганын позасынын техникасын сынап, денеңизди кол...

Үйлөнүү үлпөт күнүңүз абдан кызыктуу жана стресстүү болушу мүмкүн. Бирок сиздин чоң күнүңүз үчүн керектүү буюмдардын колуңузда болушу сиздин эң сонун көрүнүшүңүзгө жана үйлөнүү үлпөтүн минималдаштыруу...

Сиз реалдуу нерселерди сактап жатам деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок жаңы изилдөө циникалык көз караш сиздин жашооңузга олуттуу зыян келтирерин көрсөтүүдө. Америкалык психологиялык ассоциация тарабынан жар...

Өткөн айда Кейт Хадсон Опра менен мурда Weight Watcher деген ат менен белгилүү болгон WW брендинин элчиси болуп кызмат өтөөрүн жарыялаган. Кээ бирөөлөр түшүнбөй калышты; актриса жана Fabletic тин неги...

Өткөн аптада эле Victoria' ecret мода көргөзмөсү быйыл болбой калышы мүмкүн деген кабар тарады. Кээ бир адамдар бренд инклюзивдүүлүктүн жетишсиздиги үчүн көп жылдар бою чакырылгандан кийин өзүнүн ...

Нью -Йорктогу спин студиясында эртең мененки 7:45. Игги Азалиянын Иш Класстары Тейлор Свифттин концертине караганда тезирээк сатылып кеткен инструктор – «Күчтүүрөөк түрт! Ошол эле күнү ал Инстагр...

Модалуу диеталар болжолдуу түрдө 1800-жылдарга барып такалат жана алар ар дайым мода болот. Диета модага окшош, анткени ал тынымсыз өзгөрүп турат, ал тургай кайра иштетилген тенденциялар жаңы бурулуш ...

Мүмкүн, сиз Сатурндун кайтып келишинен коркуп жаткандырсыз (бул 29-30 жашта болот жана бойго жеткенге кадам таштоо менен байланыштуу) же 2020-жылы Сатурн менен өзгөрүүчү Плутондун ортосундагы байланыш...

Мезгилдин өзгөрүшү күз мезгилин кечки тамакка жана киного чектөө керек дегенди билдирбейт. Капчыгыңызды кургатпай, көңүлдүү факторду көтөрүүчү күзгү иш -чаралар көп. Бир аз укмуштуу окуялар жана кооз ...

Көптөгөн адамдар жугуштуу Delta вариантына лазер менен багытталса, изилдөөчүлөр азыр COVID-C.1.2 варианты да көңүл бурууга арзыйт деп айтышууда. Басып чыгарууга чейинки изилдөө жарыяланган medRxiv Өтк...

Биз тренажер залында көптөгөн сандарды колдонобуз, комплект, фунт, пробег, ж.б. Сиздин максималдуу жүрөк кагышы. Сиздин максималдуу жүрөктүн кагышын эсептөө (MHR) өтө маанилүү, анткени ал сиз каалаган...

giphyАтаандаштар алдыда Америкалык Ninja Warrior *баардык* шыктарга ээ, бирок алардын үстүнкү денеси жана кармаган күчү менен таң калыштуу оңой. Сынактын катышуучулары "алар муну кантип жасашат?&...