Эмне үчүн One Fitness Influencer өзүнүн "Жаман" сүрөтүн жарыялады
Chinae Alexander укмуштуудай үлгү болуп саналат, өзгөчө ден-соолук дүйнөсүндө фитнеске чейинки жана кийинки сүрөттөр. (Чындап айтканда, атүгүл Кайла Итинес, адамдардын трансформациялоочу сүрөттөрдө эм...
Май талчалары деген эмне жана алардан кантип арылууга болот?
Жашооңуз жалган болуп калгандай сезилбеш үчүн, бирок кара тактарыңыз такыр эле кара тактар болбошу мүмкүн. Кээде кичинекей, кичинекей кара тактар сыяктуу көрүнгөн тешикчелер, чынында, май жиптери,...
Сиздин сүйүктүү индульгенцияларыңыздын тизмеси жазылган тамак-аш пирамидасы
Эгиз эжем Рэйчел менен бир нече жума мурун Скотсдейлге (Азия-Азия) барганда, ал акыркы он жылдан бери үйү деп аталып жүргөн шаарда, биз адаттагыдай эле шаардагы жаңы ресторандардын даамын сынап көрдүк...
Кастилий самын менен кандай келишим бар?
Акыркы жаңылыктар: Бардык самын бирдей жарала бербейт. Мына ушундан улам өсүмдүк майларынан жасалган таза кастилия самыны башка самындарга караганда бир нече жылдар бою жумшак жана ар тараптуу деп ата...
Vanilla Almond Breeze, балким, чыныгы сүт камтылган деп эскерилет
Blue Diamond, балким, уйдун сүтүн камтыган муздак муздаткыч ваниль бадамынын жарым галлон картонуна чакыртып алды. 28 штаттын чекене сатуучуларына жөнөтүлгөн 145,000ден ашуун картондор чакыртып алууга...
Жалбырактуу жашылдарга толук жол (шпинат жана калемден тышкары)
Албетте, бир чөйчөк капуста менен шпинат укмуштуудай көп өлчөмдөгү витаминдерди жана пайдалуу заттарды камсыздай алат, бирок бакча көптөгөн башка жалбырактуу жашылчаларга толгон, сиз аларды сынап көрү...
Жылуулукту жогорулатуучу 10 хит ремикс
Машыгуу плейлистиңизде ремикстердин болушунун артыкчылыгы, алар эки дүйнөнүн эң мыктысын сунуштайт: сиз сүйгөн ырлар жана жаңы угулат. Алардын жардамы менен сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезе аласыз жана ошол...
Planet Fitness жана 3 башка арзан машыгуу варианттары
Баарыңыздар "спорт залына кирүүгө акчам жетпейт" деген шылтоону уктуңуздар. Ооба, бүгүн биз бул мифти ушул жерде жана азыр жокко чыгарабыз. Планет Фитнес сыяктуу супер жеткиликтүү спорт залд...
Июлдун төртүнчү күнүн белгилөө үчүн бул кызыл, ак жана черный можитонун рецептин жасаңыз
Төртүнчү июлга чейин колуңузга сергек алкоголдук ичимдикти алып, тост көтөрүүгө даярсызбы? Бул жылы пивону жана канттуу коктейлдерди (салам, сангрия жана даикирис) өткөрүп, ден соолукка пайдалуу жана ...
Бул жаңы колдонмо сизге машыгуу залына кирип, мүнөт сайын төлөөгө мүмкүндүк берет
Сиздин машыгууларыңыз абдан ар түрдүү болушу мүмкүн: спорт залда бир аз көтөрүү, коңшулук студияңызда йога, досуңуз менен спиндик класс ж.б.у.с. Бир гана көйгөй? Сиз, балким, ай сайын спорт залга мүчө...
Бул диетолог жинди болбостон арыктоо үчүн "Эки дарылоо эрежесин" сунуштайт
Диетаны атаңыз, мен аны менен күрөшкөн кардарларды ойлоном. Мага сансыз адамдар дээрлик ар бир диета менен сыноолору жана кыйынчылыктары жөнүндө айтып беришти: палео, вегетариандык, аз көмүртектүү, аз...
Биринчи салмак байкоочуларынын жолугушуусунда эмнени күтүүгө болот
Сиз Салмагы Байкоочуларга кошулуу чечимин кабыл алып, арыктоо жолунда чоң кадам жасадыңыз! Албетте, сиз изилдөөңүздү жүргүздүңүз, демек, бул арыктоо программаларына келгенде, бул тизмеде эң көп болгон...
Бул жайда нымдуулукту кантип кабыл алуу керек, чачыңыздын түрүнө карабаңыз
Жайкы ысык жана нымдуулук эки нерсенин бирин билдириши мүмкүн: жалпак, дефляцияланган чачтар же көп жана көп бырыш.Салли Хершбергер, чач стилист жана аты аталган бренддин негиздөөчүсү: "Жылуу аба...
Чек арасыз тамактануунун бузулушу кандай сезимде болот
Эгер мени карасаң, мен көп жеген адам экенимди ойлобойсуң. Бирок мен айына төрт жолу тамак -ашты көтөрө албайм. Мага ичкиликти жеген эпизодду баштан кечирүү кандай экени жана тамактануу бузулуум менен...
"Жумушсуз кыз" жана "Жумушсуз бала" тасмаларын көрүңүз
Эгерде инстаграмды саат бою жылдыруу сиздин көңүл ачуу булагыңыз болсо, анда сиз @girlwithnojob (Claudia O hry) жана @boywithnojob (Ben offer), интервейлердеги эң мыкты мем тамашаларынын ээрчип жүргөн...
Учаар алдында эмне жеш керек
1∕2 чай кашык майдаланган имбирь менен татытылган 4 унция гриль лосось бар; 1 чыны бууланган капуста; 1 бышырылган таттуу картошка; 1 алма.Эмне үчүн лосось жана имбирь?Учактар микробдордун көбөйүүчү...
10 "Тамак түртүүчүлөр" жана кантип жооп берүү
Майрамдар дасторкондун айланасындагы эң жакшы жана эң жаман жүрүм-турумду алып келет. Ал эми "Сиз аны сөзсүз түрдө таштай аласызбы?" каршы туруу кыйын болушу мүмкүн, алар ошондой эле майрамд...
Иштөөнү токтоттуңузбу?
Түбөлүккө машыккан жоксузбу же туура эмес нерселерди жеп жатасызбы? Бул жөнүндө баса белгилебеңиз-бул 5 кеңеш баарын өзгөртө алат. Ден соолук режимиңизди жана ишенимиңизди кайтарууга даяр болуңуз.1. К...
Жашыл ширелер ден соолукка пайдалуубу же жөн эле хиппи?
Акыркы бир нече жылдын ичинде ширелүү жашоо сергек коомдогу өзгөчө тенденциядан улуттук адатка айланды. Бул күндөрү бардыгы ширеден тазалоочу каражаттар, алоэ вера ширеси жана жашыл ширелер жөнүндө ай...
Эмне үчүн каптал кыймыл машыгуулары акылдуу кыймыл болуп саналат
Атактуу машыктыруучу Харли Пастернак менен машыгууга катталганда, автору 5 фунт: тез арыктоону баштоо үчүн 5 күндүк план, билесиңби, жамбашыңды тепкилейсиң. Ошентип, Пастернак жакында New Balance'...