Эгерде сиз жакында кош бойлуу болууну пландабасаңыз да, балалуу болуу илими жөнүндө бир аз көбүрөөк үйрөнүүнү ойлонушуңуз мүмкүн. Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, репродуктивдүү курактагы аялдардын укмуш...

"Бул соруш керек!" колледждеги классташтарымдын бири мен ага эмне үчүн кечки тамагымды спортзалга алып келип, метродо жегенимди түшүндүргөнүмдө кыйкырды. Бир саатка созулган метродо жүрүү ме...

Саламатсызбы, менин атым Салли, мен тузду жакшы көргөн диетологмун. Мен попкорн жеп жатканда манжаларымдан жалап, куурулган жашылчаларга берешендик менен чачам жана туздалбаган прецелдерди же натрийи ...

Интернет сизге Таж-Махал, Рейчел МакАдамстын эски кассетасы же кирпи менен ойноп жаткан мышык сыяктуу IRL көрө албай турган нерселерди оңой эле кароого мүмкүндүк берет. Андан кийин сиз Faceook аркылуу...

Макронутриенттерди - протеиндерди, майларды жана углеводдорду эсептөө азырынча толук эмес, бирок адамдар болуп саналат ага көбүрөөк көңүл бура баштайт. Кээ бир диеталар көмүртектерге же майды чектөөнү...

Эгер сиз билбеген болсоңуз, Кайли (миллиардер) Дженнер эң сонун жашоосун жашап жатат. Тилекке каршы, ал эң мыкты жумушту фотошоп менен баса албайт, жана анын Инстаграмдагы жолдоочулары аны жардыруудан...

Жумушка басым жасоо уйкуңузду бузуп, ашыкча салмак кошуп, жүрөк оорусуна чалдыгууңузду жогорулатат. (Өнөкөт стресс барбы? жок жаманбы?) Эми сиз тизмеге дагы бир ден соолукка коркунуч кошо аласыз: авто...

1. Күн сайын күндөн коргоочу кремдерди колдонуңузОрточо адамдын күнгө тийген күнүнүн болжол менен 80 пайызы кокустан болот, демек ал пляжда эмес, күнүмдүк иш учурунда болот. Эгерде сиз күн астында 15 ...

Келгиле, ачык айталы: Оорудан кутулуу мүмкүн эмес. Генри Форддун Детройт шаарындагы Саламаттык сактоо системасынын акыркы изилдөөлөрүнө ылайык, биздин төрттөн үчүбүз жашообузда жок дегенде бир травмат...

Чоңураак көкүрөккө ээ болуу жашоодогу жөнөкөй нерселерди керек болгондон да кыйын кылат. Мен сөзсүз түрдө тажрыйбамдан айтып жаткан жокмун; Мен жөн эле айтып жатам. Мисалы, толук ылдамдыкта чуркоо же ...

Тынымсыз машыгууга келгенде, жөө басуу ошол жерде турат (аны болуп саналат тегиз эмес жерде жүргөн-жус). Муну жасоо оңой жана ал сизге жетишкендик сезимин калтырат, ошондуктан Bay Area фитнес боюнча э...

Жергиликтүү "гурман" азык -түлүк дүкөнүнө кирсеңиз, сизди чеберчилик менен уюштурулган мөмө -жемиштер, кооз таңгакталган нан азыктары, сырлар менен тамак -аштардын түрлөрү, жана алардын баар...

Эгерде акыркы бир нече жылда тамак-аш жана ден-соолук тенденцияларынан бир жаңы, күчтүү чындык пайда болсо, бул сиздин ичегиңиздин микробиомасынын жалпы ден соолугуңузга канчалык таасир этээри акылга ...

GIF - бул сонун нерселер. Алар бизге сүйүктүү телешоулорубуздан жана тасмаларыбыздан көз ирмемдерди, ошондой эле секунданын ичинде маанайыңызды кайгылуудан смайликке айланта турган интернет жаныбарлар...

New York Time басылмасынын маалыматы боюнча эң көп сатылган жазуучу жана жубайы Доктор Мехмет Оз, "Доктор Оз Шоунун" Лиза Озунун айтымында, бактылуу жашоонун ачкычы дени сак мамилелерде. Так...

Арыктоо кыйын. Бирок бул кээ бир адамдар үчүн башкаларга караганда ар кандай факторлорго байланыштуу кыйыныраак: жаш, активдүүлүк деңгээли, гормондор, баштапкы салмак, уйку режими жана ооба-бой. (Маал...

Өткөн аптада Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору (CDC) АКШда төртүнчү жыл катары менен жыныстык жол менен жугуучу оорулар көбөйүп баратканын көрсөткөн коркунучтуу жаңы отчет чыгарышты. Өзг...

Чоңойгондо Кристина ДиПьяцца диеталар боюнча көп тажрыйбага ээ болгон. Үйдөгү башаламан жашоонун аркасында (ал физикалык, оозеки жана психологиялык зомбулук күчөгөн үй-бүлөдө чоңойгондугун айтат) жашо...

Indoor BootcampБиз кайда аракет кылдык: Barry' Bootcamp NYCТер өлчөгүч: 7Кызыктуу метр: 6Кыйынчылыктын көрсөткүчү: 6сыяктуу фитнес жылдыздардын сүймөнчүлүгүнө ээ болгон бул жогорку энергиялуу жабы...

Эгерде сиз шкафыңыздагы жеңи жок көйнөктөргө кайдыгер карап жатсаңыз, анда бул машыгуу жакшы убакта келмек эмес. Бул төрт жөнөкөй кыймыл менен колуңузду, көкүрөгүңүздү, далыңызды жана артыңызды бутага...