Эстүү чуркоону жакшыраак түшүнүү үчүн мен 5К караңгылыкта чуркадым
Бул караңгы, туман машиналары менен жакын жерде болбогон нерсени көрүүнү ого бетер кыйындатат, мен чуркап чуркайм. Адашып кеткеним үчүн эмес, бетим менен бутумдун маңдайындагыларды көрө албаганым үчүн...
Бул тренер аялдын кызматын сатып алууда уятка калтырууга аракет кылган
Тогуз жыл сүйлөшкөн жигити ага үйлөнүүнү сураганда, арыктоо Кэсси Янгды акыркы жолу ойлондурду. Бирок анын катышуусун жарыялагандан көп өтпөй, Берт Шоусунун 31 жаштагы санарип директоруна Твиттердеги ...
Менструалдык цикл көйгөйлөрү
Үзгүлтүксүз цикл ар кандай аялдар үчүн ар кандай нерселерди билдирет. Орточо цикл 28 күн, бирок ал 21ден 45 күнгө чейин созулушу мүмкүн. Мезгилдер жеңил, орточо же оор болушу мүмкүн жана мезгилдердин ...
Жыныстык Кеңеш 20 жашымда билгим келет
Кичинекей кезимде кимдир бирөө мага ушундай кеңеш берсе экен деп, албетте тилейм.30 жашымда мен секс жөнүндө баарын билем деп ойлогом. Тырмактарымды бирөөнүн артына тырмап коюу кинодо гана жарай турга...
ТикТокерлер тиштерин агартуу үчүн сыйкырдуу өчүргүчтөрдү колдонушат - Бирок коопсуз жол барбы?
ТикТокто вирустук тенденциялар жөнүндө сөз болгондо мунун баарын көрдүм деп ойлосоңуз, дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз. Акыркы DIY тенденциясы сыйкырдуу өчүргүчтү (ооба, сиз ваннаңыздагы, дубалдарыңызда...
Жүрөгүңүз башка денеге караганда тезирээк картайабы?
Көрсө, "жүрөгү жаш" деген жөн эле сөз эмес - сиздин жүрөгүңүз денеңиздегидей карыбайт. АКШнын Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун (CDC) жаңы отчетуна ылайык, сиздин тикердин ж...
Бул блоггер сизди каникул учурунда көңүл ачууну токтотууну каалайт
Сиз, балким, ашыкча тамактанбоо жана машыгуу планыңызга кармануу боюнча көптөгөн кеңештерди уккандырсыз (жана ар) эс алуу мезгили. Бирок бул позитивдүү сулуулук блоггери каникулда дени сак болуу үчүн ...
Микротолкундуу меште жасай турган таттуу картошка хеши
Сиз эски мектептин ашканасында күн карама-жумурткасы жана бир стакан ОЖ менен заказ кылган четинде кытырак тиштери бар картошка таштандысын билесизби? Мммм-жакшы, туурабы? Бул хэшти абдан жакшы кылган...
Диетологдордун айтымында, эң жакшы төмөн FODMAP Snacks
Ачуусуз ичеги синдрому АКШда 25 миллиондон 45 миллионго чейин адамга таасир этет жана бул оорулуулардын үчтөн экисинен көбүн аялдар түзөт, дейт Функционалдык ашказан-ичеги оорулары боюнча эл аралык фо...
Бритни Спирс үйүндөгү спорт залды кокустан өрттөп жибергенин айтты, бирок ал дагы эле иштөөнүн жолдорун издеп жатат
Инстаграмды сыдырып жүргөндө Бритни Спирстин машыгуу видеосуна мүдүрүлүп калуу сейрек эмес. Бирок бул аптада ырчы акыркы фитнес жол -жобосунан башка дагы көп нерселерди бөлүшүшү керек болчу. Түз эфирд...
Эмне үчүн кээ бирөөлөр башкаларга караганда көбүрөөк шыктанат (жана машыгууңузду кантип көбөйтүү керек)
Мотивация, сиздин максаттарыңызга жетүү үчүн чечүүчү мааниге ээ болгон сырдуу күч, сизге эң керектүү учурда эле көңүлүңүздү чөгөртө албай калышы мүмкүн. Сиз аны чакырууга мүмкүн болушунча аракет кылас...
Сиз Американын эң булганган шаарларынын биринде жашайсызбы?
Абанын булганышы, балким, сиз ойлогон нерсе эмес, бирок бул сиздин ден соолугуңуз үчүн маанилүү. Америкалык Өпкө Ассоциациясынын (ALA) "Абанын абалы 2011" отчетуна ылайык, абанын булганышына...
Джулиана Рэнсиктин эмчек рагына каршы күрөш
30дан ашкан жаш жана сулуу атактуулардын көбү ажырашып кеткенде, мода жасалмалаганда, пластикалык операция жасатканда же Cover Girl индоссациясын боёгондо таблоид журналдарынын мукабаларына чачырашат....
Климаттын өзгөрүшү келечекте Кышкы Олимпиада оюндарын чектеши мүмкүн
Абрис Coffrini / Getty Image Климаттын өзгөрүшү акыры биздин күнүмдүк жашообузга таасир эте турган көптөгөн жолдор бар. Айлана -чөйрөнүн кесепеттеринен тышкары (мисалы, шаарлар суунун астында жоголуп ...
Perfect Abs Workout ойнотмо тизмеси
Көпчүлүк машыгуу ойнотмо тизмелери сизди тез, кайталануучу кыймылдарды камтыган көндүмдөргө түрткү берүү үчүн иштелип чыккан-чуркоо, аркан менен секирүү, ж.б. Бирок сиздин негизги темаңыз боюнча иштөө...
Ким Кардашяндын үйлөнүү машыгуусу
Ким Кардашян анын укмуштуудай көрүнүшү жана өлтүргүч ийри сызыгы менен белгилүү, анын ичинде атактуу ох-со-фотосүрөттүү скульпциялык дерьере сыяктуу.Ал апасы менен атасына ошол жакшы гендер үчүн ырааз...
Арыктоо күндөлүгү бонусу: жамбашты тебүү
hape журналынын 2002-жылдын апрель айындагы санында (5-мартта сатыкка чыккан) Джилл массаж алуу үчүн өзүн өзү сезгендиги жөнүндө айтат. Бул жерде ал денесинде оң өзгөрүүлөрдү байкайт. -- Ред.Эмне эке...
5 тымызын тырмак диверсанты
Кичине болсо да, тырмагыңыз укмуштуудай актив жана аксессуар болушу мүмкүн, мейли сиз аларды жылаңач кийсеңиз да, модалуу үлгү менен спорт менен машыксаңыз да. Аларды кемчиликсиз маникюр кылып, кыркып...
Bridal Fitness машыктыруучусунан сураңыз: Мен кантип мотивация алам?
С: Менин үйлөнүү тоюмда арыктоо үчүн мотивацияны сактоонун кандай жолдору бар? Мен бир аз убакыттан кийин сонун иштейм, мотивациямды жоготом!Сен жалгыз эмес! Жалпы жаңылыш түшүнүк - тойдун өзү арыктоо...
Азыр жасай турган 4 жамбаш көнүгүүлөрү (Анткени күчтүү бөксөлөр чоң айырмачылыкты жаратат)
Сиз сүйүктүү жынсы шымыңызды толтуруу үчүн күчтүү олжону айкелден чыгаруудан кабатыр болушуңуз мүмкүн, бирок шымыңыздын туурасынан да көп нерсе бар! Сиздин арткы бетиңиз үч негизги булчуңдан турат: gl...