Сиздин ичегиңиз тропик токойуна окшош, дени сак (жана кээде зыяндуу) бактериялардын гүлдөгөн экосистемасы, алардын көбү азырынча белгисиз. Чынында, илимпоздор бул микробиоманын таасири канчалык чоң эк...

Биз дени сак жана бактылуу диетанын ачкычы бардык нерселерден ченеми менен ырахат алуу экенине бекем ишенгенибиз менен (ооба, биз дагы эле ошол торттун бөлүгүн каалайбыз), биз арык белок менен жашылча...

ephora'нын жазгы сатуулары келди, бул атактуулар сүйгөн териге кам көрүү үчүн эң сонун убакыт. Чынында, бул жакшылыктар Сефорада жылына эки жолу гана болот, андыктан бул аманаттардын бардыгын кол...

Кардиону сыйлабастык жок, бирок эгер сиз майды жаргыңыз келсе, формаңызга келиңиз жана алдыңызга келген ар бир тоскоолдуктан секирип кетсеңиз болот - машыгуу залында да, сыртында да - бул жерде машыгу...

Бизде көнүгүү тартибин жаңырта турган кээ бир кубанычтуу кабарлар бар: чуркап баратканыңызда, спин -классыңызга кирээриңизде же Пилатес сессияңызды баштаганда, иштөөнүн пайдасы. "Биз өзгөрүүлөрдү...

Майрамдык тамактар ​​салтка байланыштуу жана Пасха жана Пасах майрамында берилүүчү эң салттуу тамактардын айрымдары ден-соолукка олуттуу таасир этет. Бул сезондо бир аз өзүн жакшы сезүүнүн беш себеби ...

Жай мезгилинде "пляжга кайсы жол?" "Кимдир бирөө күндөн коргоочу крем алып келгенби?" Тери рагы тамаша эмес: акыркы 30 жылда меланоманын көрсөткүчтөрү өсүүдө жана Майо клиникасы жа...

Эң чоң утулган машыктыруучу Боб Харпер Бикини Body Workout планынан күч көнүгүүлөрүн кантип жасоону көрсөтөт. Пляж мезгилине чейин сиз каалагандай саркеч, сексуалдуу денеге ээ болууну кепилдөө үчүн ма...

Жыл сайын күзүндө сасык тумоого каршы эмделип, күн сайын мультивитамин ичип, жыттанып баштаганда цинкти жүктөйсүз. Бирок бул ден соолукту сактоо үчүн жетиштүү деп ойлосоңуз, жаңылышасыз. "Сиздин ...

Жаңы ата-энелер жана финалга чейин колледж студенттери "уйкусуз түн" деген эмне экенин жакшы түшүнүшсө, COVID-19 пандемиясында фронтто иштеген медициналык адистерге келгенде, бизге кургактык...

Фитнесс-блоггер Келси Уэллс жакында эле адаттагыдай постторунан тыныгуу алып, In tagram жана Facebook жолдоочуларынын легиону менен реалитиге болгон чекти бөлүштү.Баарыбызга окшоп, Уэллс майрамдык дем...

Быйылкы Грэмми номинациялары өткөн жылдагы радио хиттеринен кыйла айырмаланат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, муну угуу таң калыштуу деле эмес Adele, Кэти Перри, жана Coldplay сыйлыктарга көрсөтүлгөн.Мун...

Американын сүйүктүү алмашуу студенти кайтып келди жана мурдагыдан да жакшы! Туура, брюнетка кыз Шеннон Элизабет акыркы бөлүгүндө театрларга кайтып келет америкалык пирог франшиза, Америкалык жолугушуу...

Жаңы мамиледе болуп жатасызбы же узак мөөнөттүү сүйүүңүздүн жагымдуулугун арттыргыңыз келеби, сонун жолугушуулар учкундун жанып калышына жардам берет. "Көңүлдүү каражаттардын" аздыгынан сизд...

Калакчан менин эң жакшы көргөн кардио машинам, анткени сиз ага калорияларды майдалап, белиңиздин, колуңуздун, абсыңыздын жана бутуңуздун булчуңдарын скульпциялай аласыз. Бирок экрандагы баш аламан сан...

Наушникиңиз жумуштан спорт залга чейин сиз менен бирге барат жана жолдо бактерияларды топтойт. Аларды кулагыңызга түз коюңуз эч качан аларды тазалоо жана, ошондой эле, сиз көйгөйдү көрө аласыз. Алар т...

Ар кимдин стресске болгон реакциясы бар, эгер сиз азыркы администрацияга нааразы болсоңуз, акыркы бир нече айдын ичинде сиз менен күрөшүүнүн кандайдыр бир жолдорун таптыңыз. Көптөгөн аялдар йогага кай...

Фитнеске таасир этүүчү жана жеке машыктыруучу Келси Хинан социалдык медиада миңдеген кишилерге сергектик сапары жөнүндө чынчыл болуу менен дем берип келет.Жакында ал 10 жыл мурун анорексиядан өлүп кал...

Ырчылардын конкурстарынын саны барган сайын өсүп жатканына карабастан, X Factor жана American Idol эң популярдуу бойдон калууда. Кызыгы, X FactorУлуу Британиядагы чыгарылышы Американын Топ 40 чартына ...

Азырынча, сиз (үмүт менен!) Үзгүлтүксүз медитация менен машыгуу бир топ акыл менен келерин билесиз жана дененин пайдасы (б.а. стресстин төмөндүгү, катуу уйку, тынчсыздануунун жана депрессиянын азайышы...