Арыктабаганыңыздын 6 жашыруун себеби

Арыктабаганыңыздын 6 жашыруун себеби

Тамак -аш журналы? Текшерүү. үзгүлтүксүз машыгуу? Ооба, чын эле. Бүт армияны үзгүлтүксүз кармоо үчүн була жетиштүүбү? Сиз түшүндүңүз. Мен билүү кантип арыктоо керек. Мен он жылдан ашык убакыттан бери ...
Үйдөгү бутик фитнес студияларынан ушул 7 алдыңкы көнүгүүнү өздөштүрүңүз

Үйдөгү бутик фитнес студияларынан ушул 7 алдыңкы көнүгүүнү өздөштүрүңүз

Сиз, балким, аны миллион жолу уккансыз: Бул сиздин фитнес максатыңызга ээ болуу үчүн машыгууңуздун мотивациясы үчүн эң сонун идея. Бул 5к же марафон чуркоо, жабык велосипед сабагыңызда жогорку упайга ...
Gabrielle Union терди сындырды * жана * бул культура-сүйүктүү машыгуу шортунда кургак бойдон калды

Gabrielle Union терди сындырды * жана * бул культура-сүйүктүү машыгуу шортунда кургак бойдон калды

Габриэль Союзу - бул спорт залында эсептөөчү күч. Ал жырткычка окшоп машыгып эле тим болбостон, тердеп жатып эмнегедир стилдүү көрүнүүгө жетишет. Балким, ал аны менен төрөлгөн, балким, ал машыгуу учур...
Coronavirus Relief Act аркылуу сиз (акыры) мөөнөттүү өнүмдөрдүн ордун толтура аласыз

Coronavirus Relief Act аркылуу сиз (акыры) мөөнөттүү өнүмдөрдүн ордун толтура аласыз

Бул, албетте, этек кир продуктуларын медициналык зарылчылык деп эсептөө мүмкүн эмес. Акыр -аягы, алар федералдык H A жана F A көрсөтмөлөрүнө ылайык мамиле кылышат. АКШда коронавирустун жаңы сарптоо па...
Nike Теңдик жөнүндө күчтүү билдирүү жасайт

Nike Теңдик жөнүндө күчтүү билдирүү жасайт

Nike Кара тарых айын бир жөнөкөй сөздү камтыган күчтүү билдирүү менен сыйлайт: Теңдик. Спорттук кийимдердин гиганты кечээ кечинде Грэмми сыйлыгын тапшыруу учурунда жаңы жарнак кампаниясын чыгарды. (Бу...
Женнифер Лопес 10 күндүк, эч кандай шекерсиз, карбонгидратсыз чакырык жасап жатат

Женнифер Лопес 10 күндүк, эч кандай шекерсиз, карбонгидратсыз чакырык жасап жатат

Женнифер Лопес жана Алекс Родригес Инстаграмды #fitcouplegoal ти башка деңгээлге көтөргөн машыгуулар менен каптап келишет. Жакында, күчтүү дуэт ашканада өздөрүнүн ден-соолугуна кам көрүүнү чечишти жан...
MTV Video Music Awards Workout Playlist

MTV Video Music Awards Workout Playlist

Майли 2013-жылы чайпалганын ырастагандай, MTV Video Mu ic Award -бул жерде эч нерсе болбогон шоу! Бирок сиз күтүлбөгөн окуяны күтүп жатсаңыз да, бул жекшемби күнү кечинде эмнелер күтүп турганы тууралу...
Организмди 4 мүнөттө күйгүзүү үчүн динамикалык машыгуу

Организмди 4 мүнөттө күйгүзүү үчүн динамикалык машыгуу

Кээ бир күндөрдө, бир сааттык машыгууну дененин бир бөлүгүн скульптурага арноого убакыт бар. Башка күндөрдө терди кетирүү үчүн беш мүнөткө араң жетесиз жана бүт денеңиз тозок сыяктуу күйүп кетиши кере...
Күчтүү сөөктөр үчүн мыкты дени сак азыктар

Күчтүү сөөктөр үчүн мыкты дени сак азыктар

Зайтун майы жүрөк-ден соолук үчүн пайдасы менен белгилүү болушу мүмкүн, бирок бир каныкпаган май эмчек рагына каршы коргойт, мээнин саламаттыгын жакшыртат жана чачты, терини жана тырмактарды жакшыртат...
Эми сиз секс учурунда кийе турган тампон бар

Эми сиз секс учурунда кийе турган тампон бар

Биринчиден, этек кир чөйчөгү болгон. Андан кийин, жогорку технологиялуу этек кубогу болгон. Ал эми азыр болсо, менструалдык "диск" бар, ал бош эмес кезде тагынса болот. (Эгерде сиз эмне үчүн...
Plyometric Power Plan

Plyometric Power Plan

Азырынча билесиздер, плиометрика-жарылуучу секирүү көнүгүүлөрү, кутудан секирүү сыяктуу-абдан пайдалуу. Алар жүрөктүн кагышын гана жогорулатпастан (ошондуктан сиз көбүрөөк майды жана калорияларды күйг...
Диетологдон сураңыз: 5-HTP жөнүндөгү чындык

Диетологдон сураңыз: 5-HTP жөнүндөгү чындык

С: 5-HTP алуу мага арыктоого жардам береби?Ж: Мүмкүн эмес, бирок бул көз каранды. 5-гидрокси-L-триптофан триптофан аминокислотасынын туундусу жана мээдеги нейротрансмиттер серотонинине айландырылат. М...
Күчтүү өзөктү калыбына келтирүү үчүн Кош бойлуулуктан кийинки машыгуу планы

Күчтүү өзөктү калыбына келтирүү үчүн Кош бойлуулуктан кийинки машыгуу планы

Балалуу болгондон кийин сагынган нерселер бар. Алабама штатындагы Хантингдон колледжинин спорт илиминин адъюнкт профессору Мишель Олсон: "Бирок, абстын түзүлүшү, албетте, сиз менен коштошуунун ке...
Хэлси багбанчылык ага ушул күндөрү абдан керектүү "эмоционалдык тең салмактуулукту" камсыз кылып жатканын айтат

Хэлси багбанчылык ага ушул күндөрү абдан керектүү "эмоционалдык тең салмактуулукту" камсыз кылып жатканын айтат

Коронавирустун (COVID-19) пандемиясынан кийин өлкө боюнча (жана дүйнө жүзү боюнча) бир нече айга созулган карантиндик буйруктар келип чыккандан кийин, адамдар бош убактысын өткөрүү үчүн жаңы хоббилерд...
Сиз мурунку күйөөңүз менен дос болушуңуз керекпи?

Сиз мурунку күйөөңүз менен дос болушуңуз керекпи?

Балким, алыскы аралык сиз ойлогондой иштеген жок. Же, балким, сиз табигый түрдө алыстап кеткендирсиз. Эгерде экөөңүздү тең ажырашууга алып келген эч кандай катастрофалык окуя болбогондо, сиз менен бай...
Алсыратуучу ооруга чалдыгуу мага денеме ыраазы болууну үйрөттү

Алсыратуучу ооруга чалдыгуу мага денеме ыраазы болууну үйрөттү

Мага каршы болбо, бирок мен самын кутучасынын үстүндө туруп, ыраазы болуу деген эмнени билдирерин билейин деп жатам. Мен билем, сен көзүңдү ала качкандырсың - эч ким лекция окуганды жактырбайт, бирок ...
Эмчектин өлчөмү фитнеске кандай таасир этет

Эмчектин өлчөмү фитнеске кандай таасир этет

Эмчектердин фитнес тартибинде канчалык чоң фактору бар?Австралиядагы Воллонгонг университетинин изилдөөсүндө эмчеги чоңураак аялдардын жарымына жакыны, эмчектеринин көлөмү кичинекей эмчектери бар аялд...
Купинг терапиясы олимпиадалык спортчулар үчүн эле эмес

Купинг терапиясы олимпиадалык спортчулар үчүн эле эмес

Буга чейин, кыязы, булчуңдардын ооруганын басаңдатуу үчүн олимпиадачылардын жашыруун куралын көргөн чыгарсыз: чыны терапиясы. Майкл Фелпс ушул жылдын башында өзүнүн популярдуу Under Armor рекламасында...
Марафончу Стефани Брюс-Ар бир күлүк ээрчиши керек болгон супер апа

Марафончу Стефани Брюс-Ар бир күлүк ээрчиши керек болгон супер апа

Элиталык марафончу Стефани Брюс бош эмес айым. Профессионалдуу чуркоочу, ишкер аял, аялы жана апасы үч жана төрт жаштагы уулдарына, Брюс кагаз бетинде адамга окшош көрүнүшү мүмкүн. Бирок, башкаларга о...
Бул смузи ингредиенти "А гепатитинин" чыгышына байланыштуу

Бул смузи ингредиенти "А гепатитинин" чыгышына байланыштуу

CNN телеканалынын маалыматына ылайык, тоңдурулган кулпунай менен Вирджинияда башталган жана алты штатта өз ишин улантып жаткан гепатит А -нын акыркы байланышы табылган. Элүү беш адамга инфекция жуккан...