Жыл сайын баарыбыз окшош жаңы жылдык чечимдерди, жайкы ден соолукту чыңдоо пландарын жана мектепке баруу максаттарын жасайбыз. Жылдын убактысына карабай, алар ден соолугубуз үчүн өзүбүздү жоопко тарту...

HIIT, башкача айтканда, жогорку интенсивдүү машыгуу деп аталат, көбүнчө машыгуунун ыйык чеги катары эсептелет. Кадимки кардиого караганда көбүрөөк майды күйгүзүүдөн метаболизмди күчөтүүгө чейин, HIITт...

Балким, маанайыңызды чыңдагыңыз келет же чарчаганыңызды сезбейсиз. Же кыштан кийин диетаңызды жеңилдетүүнү көздөп жатасыз. Максатыңыз кандай болбосун, бизде жөнөкөй чечим бар. Dawn Jack on Blatner, R....

21 жашында Гиги Хадид моделдик дүйнөгө салыштырмалуу жаңы келген – жок дегенде Кейт Мосс жана Хайди Клум сыяктуу ардагерлерге салыштырмалуу – бирок ал бат эле супермодельдердин катарына көтөрүлдү. Ал ...

Hyvon Ngetich, эгер сиз мара сызыгынан өтсөңүз да, жарыштын аягына чыгууга жаңы маанини берди. 29 жаштагы кениялык жөө күлүк денеси 2015-жылы Остин марафонунун 26-чакырымында алсырап калган соң, колу ...

ICYMI, 5-февраль Улуттук кыздар жана аялдар спорт күнү (NGW D). Бул күн спортчу айымдардын жетишкендиктерин гана белгилебестен, спорттогу гендердик теңчиликке карай прогрессти да даңазалайт. Күндүн ур...

Айымдар, чындап жакшы нан этинен жасалган буфетке даярданыңыз. tyle Network жаңы реалити-сериалынын сексуалдуу жылдыздары менен таанышыңыз Курулган. Бул жигиттер жогорку модадагы эркек моделдер болушу...

Ж: Бул чындап эле сиз жасап жаткан көнүгүүлөрдүн түрүнө жараша болот. Күнүмдүк чуркоо жана өпкөлөр жогорку интенсивдүү төмөнкү дененин кардиосу менен коштолот (велосипед тебүү сыяктуу) булчуңдарды чоң...

Көп тапшырмалар жалпысынан жаман идея: Изилдөөнүн артынан жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, канчалык жакшы деп ойлобоңуз, бир эле учурда эки нерсени жасоого аракет кылуу экөөнү тең жаман кылууга тү...

Сиз бир нече жыл мурун кубарган-жаңы-тан эскертмесин алдыңыз жана муну далилдөө үчүн күндүн акылына ээ болдуңуз. Сиз көнүгүү жасоо алдында сууга чыдамдуу күндөн коргоочу кремди чачыңыз, пляжда ийилчээ...

Күйүк Оюн 31 жаштагы Бриттани Дэниел футболчулардын аялдарынын эң расасын ойнойт. "Өткөн жумада менин каарманым француз кыздын кийимин кийип алды" дейт Дэниэл, биринчи чоң концерти болгон we...

Нью-Йоркто бутиктер фитнесстудиялары ар бир блокко тизилгендей көрүнөт, бирок CityRow - мен ар дайым кайтып келем. Мен муну акыркы сапарымда, физиотерапевт жок дегенде алты ай бою менден эч кандай кач...

"Сизде кемчиликсиз териңиз бар!" же "Териге кам көрүү тартибиңиз кандай?" бул эки фраза, мен эч ким мага айтат деп ойлогон эмесмин. Бирок, акырында, көп жылдар бою өжөрлөнгөн безет...

Өткөн жылы бизге Dunkin' пончикинен шыктанган кроссовкаларды, Girl cout печеньесинин даамдуу Dunkin' кофесин жана #DoveXDunkin' алып келди. Эми Dunkin 'дагы бир гениалдуу тамак -аш кыз...

Күзгө же кышка жайлуу тамак издеп жатасызбы же жаз жана жай мезгилинде ашканаңызды салкын кармагыңыз келеби, арсеналыңызда бул дени сак жай бышыруучу рецепттериңиз бар экенине кубанасыз. Жөн гана укта...

Инаугурация жумасына жакындап, чыңалуу күч алууда. Эгерде сизде толкундануу, тынчсыздануу, импульсивдүүлүк, толкундануу, атүгүл козголоңчулдуктун баш айлантуучу аралашмасын сезип жатсаңыз, сиз жалгыз ...

Мен өмүрүмдүн көбүндө фитнеске кызыккан адам болчумун, бирок Пилатес дайыма менин колумда болчу. Мен Лос-Анжелестин бир нече фитнесстудияларында сансыз сабактарды алдым, бирок Пилатес коомчулугу жакшы...

2012 жана 2016-жылкы Жайкы Олимпиада оюндарына чейинки жылдары жана Оюндардын өзүндө да гимнаст Алы Райсман күндөрүн үч нерсе менен өткөргөнүн эстейт: тамактануу, уктоо жана машыгуу. "Бул чындап ...

Бул жумушка орношуунун сыры сиздин мурдуңуздун астында болушу мүмкүн. Жок, алар эмес. Төмөндө... белиңизге чейин караңыз. Исландиянын жаңы изилдөөсү ашыкча салмактуу аялдардын нормалдуу салмактагы кур...

Ал маанайы чукул, ачуусу чукул жана кандайдыр бир пикир келишпестикти толук күрөшкө айландырууга даяр окшойт. Бирок сен экөөңөр бир нече убакытты чогуу өткөрдүңөр, бирок анын көзүнчө ойноштук кылган ж...