Ким медитация кылууну үйрөнүү үчүн Индияга ашрамга баруу керек деп айтат? Опра Уинфри жана Дипак Чопра мамилелерди, психологиялык жана физикалык ден соолукту, уйкунун сапатын жана маанайды азыртан баш...

Эстүүлүк – бул бир аз убакытка ээ жана ден соолуктун Ыйык Граалы сыяктуу окуган пайдалардын тизмеси менен (тынчсызданууну, өнөкөт ооруну, стрессти жеңилдетет!), Мунун себебин түшүнүү кыйын эмес. Бирок...

Жаз жылуу аба ырайын, гүлдөгөн гүлдөрдү алып келет, ал эми шакыйды жана сезондук аллергиядан жапа чеккендер үчүн - азаптуу дүйнө.Мезгилдин туруксуз аба ырайы жана жамгырлуу күндөрү абанын барометрдик ...

Учурдагы күйүп -бышуу доорунда, көпчүлүк адамдар 24/7 максималдуу стрессти сезип жатат деп айтууга болот - жана апалар эч кандай чоочун эмес. Орточо эсеп менен гетеросексуалдык жубайларда балага кам к...

Фитнесте жаңы тенденция бар, ал кымбат баага алып келет-биз 800 доллардан 1000 долларга чейин сүйлөшөбүз. Бул жеке фитнес баалоо деп аталат-V02 макс тестин, эс алуу метаболизминин ылдамдыгын текшерүүн...

Адатта, сиздин денеңиз сизге эмне керек экенин так айткан так буйруктарды жөнөтүүдө профессионал. (Ашказан жапайы мышыктай чырылдап жатабы? "Мени азыр тойгуз!" Бул көздөрдү ача албай жатасың...

Кэти Данлоп көптөгөн себептерден улам шыктандырат - бул абдан байланыштыруучу нерсе. Жеке машыктыруучу жана Love weat Fitne тин (L F) жаратуучусу сизге биринчи болуп анын салмагы менен күрөшкөнүн, алс...

Биздин жаңы сериябызда, "Тренер менен сүйлөшүү" сертификацияланган жеке машыктыруучу жана CPXperience негиздөөчүсү Кортни Пол өзүнүн B. . жок. бардык күйүп жаткан фитнес суроолоруңузга жооп....

Ичинде Lean In доордо, биз башчыларыбыздан мансап тепкичтеринин кийинки тепкичине чыгуу үчүн эмнени сураш керектигин так билип калдык. Бирок биздин каалоолорубузду .O. менен талкуулоого келгенде, бизд...

Сиз, балким, буга чейин көп өпкөлөрдү жасайсыз. Бул жерде күтүлбөгөн нерсе жок; Бул дене салмагынын негизги көнүгүүсү, эгер туура аткарылганда, жамбашыңыздын ийкемдүүлүгүн жогорулатып, тизелериңизди, ...

Кош бойлуулук жана төрөт сиздин денеңизге өтө оор, дароо "балага чейинки денеңизге" кайтып келүүңүз керек. Бир фитнес -гуру макул болот, ошондуктан ал аялдарды өздөрүн кандай болсо, ошондой ...

Сүрөт насыясы: Синди Орд/Getty Image Уитни Порт июлда уулу Сонни Сэнфордду төрөп берди, бирок ал ымыркайга чейинки салмагына кайтып келүүнү каалабайт. Тескерисинче, ал thredUP менен биригип, кош бойлу...

Мунун баары Дуэйн "Рок" Джонсон сыяктуу иштеп жаткан эксперимент учурунда башталган. Мен кабелдик катар станогунда отуруп, ди-джейдин арткы көнүгүүнүн акыркы көнүгүүлөрүн аткарып жаттым - са...

Ошентип, сиз машыгуу тартибиңизди өзгөртүп, көбүрөөк бэнди алгыңыз келет, бирок йога жөнүндө билгениңиз - аягында Савасанага жетүү. Ооба, бул башталгычтын көрсөтмөсү сиз үчүн. Йога менен машыгуу БААРЫ...

Эгерде сиз териге кам көрүү тартибине олуттуу кароону баштасаңыз, анда азыркыдай убакыт жок. Бирок Google'дун "териге кам көрүү боюнча эң жакшы күнүмдүк" каалоосуна каршы туруңуз, анан д...

Актриса жана фитнес фанаты, Элис Каллендин ролунда мыкты белгилүү Күүгүм кинолор жана азыр DirecTV криминалдык драмасында кимдер ойнойт Rogue, ал эч качан болуп көрбөгөндөй күчтүү кылып, кредит алган ...

Сатып алуучулар, капчыгыңызды даярдаңыз, анткени жылдын эң чоң сатуусу (көчүрүү, Кара Жума) аз калды. Сүйүктүү активдүү кийимдериңизди, электрониканы, териге кам көрүү жана сулуулукту, фитнес шайманда...

Албетте, ашкабак күзгү азыктардын * салкын баласы * болушу мүмкүн, бирок кабачокту да унутпаңыз. Ачык апельсин эти жана толмоч алмурут формасы менен белгилүү болгон бакча, була, антиоксиданттар жана м...

Голливуддагы эң көп айлык алган актриса ким? Forbe журналынын жыл сайын эң көп акы төлөнүүчү актрисалар тизмесине ылайык, Голливуддун мыкты актрисалары чоң киреше алып келишет. Бул жерде эң көп маяна ...

Каршылык көрсөтүү боюнча укмуштуу нерселердин бири - бул канча стиль бар. Салмакты көтөрүүнүн жүздөгөн жолдору бар. Күч машыгуунун ар кандай стилдери жөнүндө уккандырсыз, бирок бодибилдинг менен пауэр...