Протеин барлары - баратып жей турган эң популярдуу закускалардын бири, бирок ар дайым бир жей турган болсоңуз, дүкөндөн сатылып алынган барларды сатып алуу адаты кымбаттап кетиши мүмкүн. (Байланыштуу:...

30 жаштагы Эми-Жо анын суусу үзүлгөнүн байкаган жок-ал кош бойлуулуктун 17-жумасында гана болгон. Бир жумадан кийин ал Чандлер аттуу уулун төрөп, аман калган жок."Бул менин биринчи кош бойлуулугу...

Об-гын Аманда Гесс активдүү эмгектенген аялдын баласы кыйналып жаткандыктан жардамга муктаж экенин угуп, өзү төрөгөнгө даярданып жаткан. Азгырылып кете жаздаган доктор Хесс өзүнүн эмгегин токтотуп, ая...

Биз сиздин амбицияңызды жакшы көрөбүз, бирок сиз масштабдуу максаттардын ордуна "микро максаттарга" басым жасоону каалашыңыз мүмкүн, дейт Кати Данлоп, фитнеске таасир этүүчү жана Love weat F...

Жумуртка оңой болгон жок. Жаман сүрөттү, айрыкча холестериндин жогору болушуна байланыштырган образды бузуу кыйын. Бирок жаңы далилдер бар жана бул билдирүү эч кандай чечилбейт: жумуртканы керектөө ме...

Микайла Холмгрен сахнага чоочун эмес. 22 жаштагы Бейтел университетинин студенти-бийчи жана гимнаст, жана буга чейин 2015-жылы ден соолугунун мүмкүнчүлүгү чектелген аялдар үчүн Мисс Миннесота таң калы...

Биз окурмандарыбыздан жана Зумбанын күйөрмандарынан сүйүктүү Зумба инструкторлорун көрсөтүүсүн сурандык, сиз биз күткөндөн да ашып кеттиңиз! Биз бүткүл дүйнө жүзүнөн келген инструкторлорго 400,000ден ...

Өзүңүздүн смузииңизди жасоо жөнөкөй сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында ал татаал болушу мүмкүн; өтө көп пайдалуу ингредиент кошуу же сиз ингредиенттерди кошуу ойлон дени сак, бирок чындыгында калорияла...

Тест: Сиз жеп көргөн эң кызык тамак кайсы? Корнелл Фуд Лабораториясынын жаңы изилдөөсүнө ылайык, кимчи айланаңыздагыларга мурдуна бырыш түшүрүшү мүмкүн, бирок ошол сасыган муздаткыч сизге арыктоого жа...

Эгер сиз машыгуу кийимиңизди кийгенден башка эч нерсе кылбай, фитнес оюнуңузду өркүндөтүүнү кыялдансаңыз (спорт залга барууну пландап, бирок анын ордуна диванда йога шымчан отурган күндөрүңүздөгүдөй),...

Мүчүлүштүктөр, күндүн күйүшү, теринин кабыгынан түшүү-жай, биз салкын мезгилде күрөшүүгө көнгөндөн башкача айтканда, ар кандай теринин бүткөнүн билдирет.Азырынча сиз териңизди ошол күйгүзүүчү күндөн к...

Fitbit өлбөйт, толкундануу убактысы келди: эскилиги жеткен технологиялык эксперттер жаңы гаджеттердин чыгарылышын жарыялашты жана сизге айталы, алар кетишти жол мурунку кадамдар. Албетте, алардын көбү...

Биз йога боюнча инструктордун жана дене посунун активисти Джессамин Стэнли өткөн жылдын башында гезиттин башын тарткандан бери, анын чоң күйөрмандары болдук. Ошондон бери ал Инстаграм жана йога дүйнөс...

Ирландия тамактары жөнүндө ойлогондо, балким, сизге караганда жигитиңиз үчүн жакшыраак диетаны түзгөн оор, толтурулган эт жана картошканы эстейсиз. Бирок, таң калыштуусу, Ыйык Патрик күнүнө карата кең...

Февраль техникалык жактан Американын жүрөк айы болуп саналат, бирок сиз жүрөккө пайдалуу адаттарды (кардио көнүгүүлөрүн жасоо, капуста жеп) жыл бою уланта берсеңиз болот.Бирок дени сак тамактануу жана...

2021-жылы эмоционалдык дүйнөңүздү бир аз көбүрөөк изилдегиңиз келеби? Көптөгөн адамдар (өзгөчө терапияга бара элек адамдар) эмоцияга жетүүдө жана кээ бир нерселер кайдан келгенин аныктоодо кыйналышат....

Жума күнү Бейонсе эгиздерин биринчи жолу эл алдына алып чыгып, дүйнөгө батасын берди. Сүрөт Сэр менен Руми Картерге багытталганда, ал ошондой эле ханышанын төрөттөн кийинки денесинин расмий дебютун бе...

Мен профессионал спортчу эмесмин. Мен активдүү болуп чоңоюп, орто мектепте кайык менен сүзүп жүргөнүмө карабай, бул өтө оор деп ойлогондуктан колледжге кайык менен стипендия берүүдөн баш тарттым. Биро...

Көбүрөөк темирди көбүрөөк жесеңиз, темирди көбүрөөк сордуңуз: Минералды күнүмдүк кошулмаларды кабыл алган аялдар байытылбаган аялдарга караганда азыраак күч-аракет жумшап, көнүгүү жасай алышкан. The J...

Ыйлоо же моо. Онтоо, онтоо, дем алуу же шуулдаган. Кыйкыруу же [унчукпоо үнүн киргизүү]. Адамдардын жыныстык катнаш учурунда чыгарган үндөрү, адамдардын өздөрү сыяктуу эле ар түрдүү. Ошентсе да, барды...