Бул айдагы машыгуу ойнотмо тизмеси сиз күткөн жаңы ырларды жана сиз күтпөгөн бир нече ырларды камтыйт. Фло Рида, бул тизмеге чоочун эмес, бул айда эки жолу көрсөтүлөт. Энрике Иглесиас balladeerден клу...

Бул айдын миксинде Жаңы жылды жарылуу менен баштоого жардам берүүчү жандуу ырлар топтому бар. Дүйнөдөгү эң чоң эки бойбэнддин тең ремикстерин дуэлингге салып, тердеп кетесиз. Icona Pop жана Charli XCX...

Биринчи айым эл алдында бир эмес, бир бөлүгүн, ал тургай бүтүндөй башынан аягына чейин кароодон коркпойт жана сиз дагы мындай иштерден коркпошуңуз керек. Жеке шкафта соода кылуу көптөн бери акылдуу мо...

In теория, оралдык секс конвертти жабуу сыяктуу угулат: түкүрүү, жалоо, кайталоо. Бирок, эгер сиз байкабасаңыз, жыныс органдарынын конверттери. Жана, ал эми бардыгы аракеттери үчүн катышуу кубогун ала...

Профессионал эркектер ушул аптада #MenForChoice хэштеги менен Твиттерди ээлеп, аялдын коопсуз, мыйзамдуу бойдон алдыруу укугун колдоорун баса белгилешти. Хэштег-бул Вашингтондогу NARAL Pro-Choice Amer...

Жаман диеталар жагымсыз жытка окшош: Сиз дайыма өзүңүздүн тамак-ашыңыздын канчалык оор экенин түшүнө бербейсиз (бирок бул жерде соода тизмеңизге кайра кошууңуз керек болгон 11 "Жаман тамак"!...

Картошканы бересизби? Эч мүмкүнчүлүгү жок! Орточо болгону 150 калория бар, ал клетчатка, калий жана С витамини менен толтурулган. Жөнөкөй оңдоолор менен аларды жөнөкөй жештин кажети жок.Жүктөлгөн тати...

Q. Январь айында спорт залы өтө көп! Кичинекей мейкиндикте (б.а. спорт залдын бурчунда) жасай турган эң эффективдүү машыгуу деген эмне?А. Менин оюмча, машыгуу залында көп орун жана тонналаган ар канда...

Латисс менен болгон тажрыйбамдын баары ажатканадагы бактысыз окуядан башталды. Мейманкананын тар ванна бөлмөсүнө командировкага шашып жатып, мен көз айнегимди эсептегичтен түшүрүп, туалетке түшүрдүм. ...

Палео диетасы үңкүрчү (же бул учурда үңкүрчү аял диетасы) деп аталат: бул биздин ата -бабаларыбыз буудай орулганга чейин жашаган жана ар бир шаарда Макдональдс болгон диетага негизделген. Паело диетас...

Териге кам көрүү жапайы дүйнөсүнө келгенде, бир нече ойлоп табууларды "нан кесилгенден кийинки эң чоң нерсе" деп эсептесе болот. Албетте, Clair onic (RIP), тырыктарга багытталган лазерлер жа...

Дүйшөмбү күнү кечинде Жесси Графф Америкалык Ниндзя Жоокеринин 2-этапына чыккан биринчи аял болду. Ал курс аркылуу учуп баратканда, ал учуп бараткан каргас жана секирүүчү жөргөмүш сыяктуу тоскоолдукта...

Ошол 6:30 спин класс? Ооба, сен аны талкаладың. Бирок, ой, эртең башкасына катталдыңыз жана тердеген спорттук бюстгальтериңизди жууганга чейин өткөрүүгө убакытыңыз жок. Бул трюк сизди таза жана жаңы ж...

Жолдор менен кайчылаш -- кышы бою жылуу -- Туксон - саякатчылар үчүн эң жакшы жерлердин бири. We tward Look курорту, анын 80 акр жаратылыш жолдору жана жапайы камандар жана гила желмогуздары сыяктуу ж...

Эх, күлкүлүү оор машыгуудан аман калуунун ачуу -таттуу сезими. Денеңиздин жана физикалык жана психикалык чегиңизге бурпийлердин, түртүүлөрдүн, скамейлердин секирүүлөрүнүн жана тырмактын катаал инструк...

Мен бойго жеткен жашоомдо фитнеске биринчи жолу аралашканымда коркуп кеттим деп айтуу өтө чоң түшүнүксүздүк болмок. Спортзалга кирүү мен үчүн коркунучтуу эле. Мен укмуштуудай келбеттүү адамдардын көпт...

Бул айда кыймылдар булчуңдарды жашырып, үстүртөн коргоп калуу үчүн кыйыныраак ачкычка ээ болот. Жана топтомдордун ортосунда эч кандай эс алуу жок болгондуктан, орточо интенсивдүү кардио сессиясын жаса...

Биринчи жолу машыктыруучу классты сынап көргүңүз келип жатат, бирок эмнени күтөөрүңүздү билбейсизби? Бул жерде 101 негизги корутунду: "Барреге негизделген сабактардын көбү балеттин жана йога жана...

Бир нече жыл мурун, балким, барре же йога сабактарында көп жөө күлүктөрдү тапмак эмессиз."Богондо чуркагандардын арасында йога менен барре чындап эле тыюу салынгандай сезилди", - дейт Аманда...

Марта МакКулли, 30 жаштагы интернет-консультант, өзүн өзү мойнуна алган, айыгып кеткен диетолог. "Мен ал жерде болдум жана кайра келдим" дейт ал. "Мен бир эле жылдын ичинде 15ке жакын д...