Арыктоо жолунда тез жыйынтыкка жетүү кадимки нерсе. Бирок Австралиядан келген бий мугалими Тара Джейддин 12 жылдык трансформациясы көрсөткөндөй, сиздин максаттарыңызды ишке ашыруу сабырдуулукту талап ...

Идиштериңизди гезитке ороп, конок бөлмөңүздүн көбүккө оролгон деңизге чөгүп баратканын көрүү идеясы эч качан кызыктуу болгон эмес. Сиз экөөңүздөр акыры чекит коюп, чекитке кол коюп, эки ачкыч топтомун...

Таразаңды ыргытып жибер. Олуттуу. "Сиз кыймылды масштабдагы сандан башка нерсе менен байланыштыра башташыңыз керек" деди Movemeant Фондунун негиздөөчүсү жана улуу oulCycle инструктору Женни ...

Ал HBO телеканалында Голливуддун жаркыраган актеру Винс Чейздин ролу менен белгилүү. Бирок, бир жолугушуу Адриан Гренье жана Бруклинде резидент анын катаал партиясына окшош эместиги түшүнүктүү. Биринч...

Burpee бир себептен улам кадыр -баркка ээ. Алар ошол жердеги эң натыйжалуу жана жинди-татаал көнүгүүлөрдүн бири. Ал эми фитнес -буферлер бардык жерде аларды жек көрүүнү жакшы көрүшөт. (Байланыштуу: Эм...

Былтыр жазда Атлета кыздарга жана аялдарга "чексиз потенциалын ишке ашыруу" мүмкүнчүлүгүн берүү менен алардын күчү өнөктүгүн баштады. Ошол эле учурда, алар активдүү жашоо образын улантуу үчү...

Көпчүлүк шейшемби түндөрү мени карап турганымды табасыз LO T тай алып кетүү менен. Бирок бул Шейшемби күнү мен Шон "Дидди" Комбстун артында турдум, аны ойнотуу үчүн абдан аракет кылып жаттым...

Кеша өзүнүн эксцентрик кийимдери жана укмуштуудай макияждары менен белгилүү болушу мүмкүн, бирок ошол жаркыраган жана жаркыраган сулуулуктун астында чыныгы кыз бар. Чыныгы сонун кыз, анда. Сөөктүү ырч...

Мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды көп жеш килограммдан арылуунун жана салмакты сактоонун идеалдуу жолу. Эми жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, өсүмдүктөр иммунитетти көтөрүүчү, оорулардан коргой турган жан...

Күнүмдүк машыгууңузга телефон чалуу жөнүндө ойлонуп жатасызбы? Азырынча диванга баш ийбеңиз. Бул тартип сиздин тепкичтериңизди (жана өпкөлөрүңүздү) алат, болгону сизге 20 мүнөт бош. Барр кыймылдары си...

Эгер сиз Кэролайн Маркска кичинекей кыз катары айтканыңызда, ал аялдар чемпионатынын туруна (серфингдин Чоң шлеми) ылайыкташкан эң жаш адам болуп чоңоё турганын айтсаңыз, ал сизге ишенмек эмес.Чоңоюп,...

Хэйли Бибер эч качан териси жөнүндө реалдуулукту сактоодон коркпойт, мейли ал ооруп жаткан гормоналдык безеткилерди ачып жатабы же жалаяктын бүдүрү креми анын салттуу эмес териге кам көрүү каражаттары...

Шампундардан баштын терисине чейин, чачтын суюлушу жана чачтын түшүүсү менен күрөшүү үчүн жеткиликтүү тонна продуктылар бар. Бирок, көптөгөн варианттардын арасында, бир оозеки кошумча бар, ал көрүнүкт...

С: Булчуңдарды өнүктүрбөстөн, ийкемсиз колдорумду кантип тонировкалай алам?Ж: Биринчиден, чоң курал алуудан коркпоңуз. Америкалык Көнүгүү Кеңешинин өкүлү Кели Робертс, Пасаденадагы (Калифорния штаты) ...

Албетте, салаттар - туура тамактануунун эң оңой жолу, бирок түштөнүүдөн кийин эң акыркы болгуңуз келет ачка.Болуунун кажети жок – жөн гана салат идиштин клетчаткасын жана протеинди толтуруу менен толу...

С: Мен жумасына эки жолу машыгып, дагы деле жыйынтык ала аламбы? Эгер ошондой болсо, мен бул эки машыгуу учурунда эмне кылышым керек?Ж: Биринчиден, мен "жыйынтыктар" деп ойлоп жатам, бул сен...

Палео жашоо образы * олуттуу * милдеттенмени талап кылат. Чөп менен азыктанган эттин эң жакшы баасын издөөдөн баштап, даталуу түнү эмне буйрутса болорун аныктоого чейин, палеолит доорундагы жаңы жана ...

HIFTING 101 | ТУУРА ВЕЛОСПЕДИ ТАБЫҢЫЗ | ИЧКИ ЦИКЛ | Велосипед тебүүнүн ПАЙДАСЫ | ВЕБ САЙТТАР | КОММЮТЕР ЭРЕЖЕЛЕРИ | ВЕЛОСИПЕДЕГИ БАЙРАМДАРСиз үчүн туура велосипедди табыңызВелосипед дүкөндөрүн коркут...

Узак убакыт модели Молли Симс жаңы күйөөсү жана хит шоу менен болуп көрбөгөндөй бош эмес Долбоордун аксессуарлары. Жашоо өтө түйшүктүү болгондо, Симс бул ойнотмо тизмесин iPodго заматта стресстен чыга...

Бул жерде сиз майдын, айрыкча зайтун майынын ден соолукка пайдалуу жактарын жакшы билесиз деп ишенем, бирок бул даамдуу май жүрөктүн ден соолугуна эле эмес, жакшы экени көрүнүп турат. Зайтун жана зайт...