Burpee , баары жек көрүүнү жакшы көргөн классикалык көнүгүү, ошондой эле скват деп аталат. Кандай деп атабаңыз, бул толук дене кыймылы сизге жардам берет. Бирок, биз билебиз, бурпилер коркутушу мүмкүн...

Баарыбыз укканбыз: антиоксиданттарды көбүрөөк жеп туруу карылык процессинен жана оорулар менен күрөшүүнүн ачкычтарынын бири. Бирок сиз билесизби, сиз тамакты кантип даярдайсыз? Бул жерде ого бетер жаш...

Сиз Кардашьян-Женнерлердин колдору бир жылда Кайли Женнердин ымыркайы Сторми Вебстердин, Хлое Кардашяндын биринчи баласы Чын Томпсондун жана Ким Кардашяндын Чикаго Батышынын толукталышына жетиштүү бол...

Коляскада чуркап жүргөн эң начар эки аял Татьяна Макфадден менен Ариэль Раузин үчүн трекке ээ болуу трофейлерге караганда көбүрөөк. Бул элиталык адаптацияланган спортчулар (кызыктуу факт: Иллинойс уни...

7-классымда макияж үчүн майлыктарды тапкандан бери мен абдан күйөрман болуп калдым. (Ушунчалык ыңгайлуу! Ушунчалык оңой! Ушунчалык жылмакай!) Бирок мен көптөгөн адамдарга окшоп, өзүмдүн сулуулугумду э...

Эгер сиз @Kai aFit күйөрман поездине түшө элек болсоңуз, биз сизге маалымат беребиз: Бул тренер машыгуу кыймылдары менен кандайдыр бир олуттуу сыйкыр жасай алат. Ал негизинен бардыгын офистик кресло, ...

Миңдеген эркектер дал ушул учурда алты жумалык белгиге чейин санап жатышат - дарыгер аялын төрөгөндөн кийин кайра алек болуу үчүн тазалайт. Бирок, бардык жаңы апалар капка секирүүгө анчалык ынтызар эм...

Жакшы позитивдүү имиджди тарбиялоо өтө маанилүү, ал эми кыздарды жана жаш апамды тарбиялоо Бриттни Джонсон жакында бул билдирүүнү вирустуу кылып жиберди. Өткөн аптада Джонсон кызын Максатка алып барып...

Жаңы жылдык чечимдериңизди даярдоону баштаңыз: Американын Спорт Медицинасы Колледжи (AC M) жылдык фитнес тренд болжолун жарыялады жана биринчи жолу машыгуу профессионалдары кийилүүчү технология 2016 -...

Сиздин мамилеңиздин абалы кандай болбосун, машыгууңуз абдан жеке нерсе; Көбүнчө, бул сиз 1000% жалгыз болуп, толугу менен аймакка бөлүнүп, кээ бир татыктуу эндорфиндерди топтогонго багытталган жалгыз ...

Антиоксиданттар - эң популярдуу тамактануу сөздөрүнүн бири. Жана жакшы себептерден улам: Алар карылыктын, сезгенүүнүн белгилери менен күрөшүшөт, ал тургай арыктоого жардам беришет. Бирок антиоксидантт...

Активдүү аял катары, сиз машыгуудан кийинки ооруга чоочун эмессиз. Ооба, калыбына келтирүү үчүн көбүк роликтери (же бул жаңы калыбына келтирүүчү куралдар) жана ысык ванна сыяктуу таяна турган сонун ку...

Тамакка келгенде, Хлоэ Кардашян ыңгайлуулукту жакшы көрөт. (Ал муздаткычта сактаган ыңгайлуу закускаларды жана өзүнүн колдонмосундагы популярдуу фаст-фуд түйүндөрүндөгү тандоолорун бөлүштү.) Албетте, ...

Качан акыркы жолу чечинип, күзгүгө жакшылап карадыңыз? Кабатыр болбоңуз, биз сизди өзүн-өзү сүйүү мантрасы аркылуу алып барбайбыз (бул жолу эмес, баары бир). Тескерисинче, окумуштуулар кээ бир физикал...

Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун 2017 отчетуна ылайык, 100 миллиондон ашык америкалыктар кант диабети же алдын-ала диабет менен жашашат. Бул коркунучтуу сан — ден соолук жана тамактануу...

Америкада семирүү саны өсүп жаткандыктан, дени сак салмакта болуу жөн эле сырткы келбети эмес, тескерисинче, ден соолуктун чыныгы артыкчылыгы болуп саналат. Аш болумдуу тамактануу жана үзгүлтүксүз маш...

Дүйнө эң көрүнүктүү музыканттарынын бирин жоготконуна бир ай болду деп ишенүү кыйын. Ондогон жылдар бою Принс жана анын музыкасы алыскы жана жакынкы күйөрмандардын жүрөгүн козгоп келет. Бейонсе, Перл ...

Январда Ребел Уилсон 2020 -жылды "ден соолук жылы" деп жарыялаганда, ал, балким, бул жылы кандай кыйынчылыктар болорун алдын ала ойлогон эмес (окуңуз: глобалдык пандемия). 2020 -жыл күтүлбөг...

Зика вирусу ар дайым коркунучтуу коркунуч катары каралып келген, бирок Зика жаңылыктарынын таң калыштуу бурулушунда Вашингтон университетинин Медицина мектебинин жана Калифорния университетинин Медици...

Эгер сиз ЭРде, азык-түлүк дүкөнүндө же сизди бутуна тургузган башка тез темпте иштөө чөйрөсүндө жумушка орношпосоңуз, анда сиз жумуш күнүнүн дээрлик ар бир мүнөтүндө төшүңүздө отурасыз. Кофеге жана да...