Жаңы жыл көбүнчө жаңы чечимдерди кабыл алат: көбүрөөк иштөө, жакшы тамактануу, арыктоо. (P. . Бизде КАНДАЙ бир максатты талкалоо үчүн акыркы 40 күндүк план бар.) Бирок канча салмактан арылгыңыз келсе ...

Тамактануу боюнча эксперттер сиз үчүн абдан жакшы жаңылыкка ээ: Сиз углеводдорду жеп, арыктай аласыз! "Кээ бир углеводдор чындыгында семирүүдөн коргоого жардам бериши мүмкүн" дейт Теннесси у...

Мунун баары устун бийлөө класстарынын физикалык пайдасы жөнүндө журнал макаласынан башталды. Мен түшүндүрүп берем...Каноэ клубунун мүчөсү катары көп жылдар бою мелдешип жүрүп, каноэге кирүү кыйын болу...

Алты жыл мурун, Аврора Колелло - Сан-Диегодогу 40 жаштагы төрт баланын энеси - ден соолугу үчүн эч качан кабатыр болгон эмес. Анын адаттары шектүү болгонуна карабай (ал чуркап жүргөндө тез тамактанган...

Сиз көнүгүүнү баштоого жаңы илхам таптыңызбы же жөн эле күнүмдүк жашооңузду өзгөрткүңүз келеби, фитнес боюнча кеңештердин жана тренингдердин көлөмү сиздин карамаңызда болушу мүмкүн. Машыгуу сиздин фит...

Жоголгон Атлантида шаарын ачуудан өткөн терең жана кызыктуу эмне болушу мүмкүн? Бен жана Джерринин сүт кошулбаган жаңы жашыруун даамдарын таап, анан In tagramда дүйнө менен бөлүшүү.Баардык эле баатырл...

Өткөн аптада сиз Атланта шаарынын чок ортосунда Стоунхерст Плейс деп аталган кооз, кичинекей бөлмө жана эртең мененки тамактануучу жайдын ээси Кэролайн менен тааныштыңыз.Мен көп жолу Каролинанын эртең...

Кара Жума 2019 расмий түрдө кызуу жүрүп жатат, биздин көзүбүзгө көрүнгөндөй, өткөрүп жиберүүгө болбойт. Эгерде сиз фитнес режимиңизге жардам бере турган бүтүмдөрдү издеп жатсаңыз, мындан ары карабаңыз...

Алар оюн аянтчасынын оюнчуктары катары эки эселенген болушу мүмкүн, бирок аркандар калорияны майдалоочу машыгуу үчүн эң сонун курал болуп саналат. Орточо алганда, аркан менен секирүү мүнөтүнө 10дон аш...

Сиз, балким, уйку маанай, табит жана машыгууңузду басуу үчүн маанилүү экенин билесиз, бирок начар уйку гигиенасы олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жаздыкты кайсы убакта...

Шекер. Бизге төрөлгөндөн бери жагат деп программаланганбыз, мээбиз башка дарылар сыяктуу эле ага көз каранды болуп калат, бирок белибиз аны биздин даамыбыздай жакшы көрбөйт. Кээде социалдык кырдаалдар...

Дүйнө кээде экиге бөлүнүп кетиши мүмкүн, бирок көпчүлүгү макул болушат: Аллергия мезгили - бул оору. Тынымсыз жыттоо жана чүчкүрүүдөн баштап, көздүн кычышуусу жана былжырдын тынымсыз топтолушуна чейин...

Көптөгөн аялдар үчүн көнүгүү менен алкоголь бири -бири менен айкалышып турат, бул далилдердин көбөйүп баратканын көрсөтүп турат. Журналда жарыяланган изилдөөлөргө ылайык, адамдар тренажер залына барга...

Бул жерде мамилеңизди жакшыртыңыз:Сиэтлде селкинчек бийин сынап көрүңүз (Ea t ide wing Dance, $ 40; ea t ide wingdance.com). Жаңылар төрт класстан кийин көтөргүчтөрдү, буттар ортосундагы слайддарды жа...

Сиз муну түшүнөсүзбү же жокпу, күн сайын генетикалык жактан өзгөртүлгөн организмдерди (же ГМОлорду) жегенге жакшы мүмкүнчүлүк бар. Азык-түлүк өндүрүүчүлөр ассоциациясы биздин тамак-аштын 70-80 пайызы ...

Мурдагыга караганда щеткаңыздан көбүрөөк чач байкадыңызбы? Эгерде сиздин куйругуңуз мурдагыдай бекем болбосо, сиз жалгыз эмессиз. Американын чач жоготуу ассоциациясынын маалыматы боюнча, биз бул масел...

Жаңы үйлөнгөн Ким Кардашян НБАнын оюнчусуна боло турган үйлөнүү тоюнда арыктоону жана үн берүүнү каалагандыгы тууралуу коомчулукка ачык айтылып келет Крис Хамфрис жана ал фитнести бошобогон жашоосуна ...

Сиздин хиппи досуңуз, йога инструктору жана Опра жинди эжекеси мурдуңуздан, сууктан, тыгындан жана аллергиянын симптомдорунан арылууну убада кылган кичинекей Нети идишине ант беришет. Бирок бул мурунд...

Көптөгөн жылдар бою изилдөөлөр түйүн байлоо ден-соолукка көптөгөн пайдаларды алып келерин сунуштап келет - бардыгы чоң бакыттан баштап психикалык ден соолуктун жакшырышына жана өнөкөт оорунун өнүгүү ы...

Бойго жеткенде, безеткилердин тактары өспүрүм кезиңиздегиден да капа болушу мүмкүн (алар жоголуп кетиши керек эмес беле? эң аз сен колледжден чыккандан кийин ?!). Тилекке каршы, 20 жаштагы америкалык ...