Эгерде сиз гимнастикага баргандардын көбүнө окшош болсоңуз, анда кыскартылган аталыштар берилген жогорку дененин булчуңдарын билесиз: тузактар, дельттер, печтер жана лат. Бул булчуңдардын баары маанил...

Өзүңүздү дарылоо жолдо калууга жардам берет.Диетанын ийгилигинин ачкычы? Азык -түлүктөрдү "чектен чыккан" деп белгилөө эмес, дейт изилдөөдө жарыяланган изилдөө American Journal of Clinical N...

Сүйүшкөндөр күнү жакындап калды, биз баарыбыз билебиз ошол билдирет: ингредиенттери бар шоколад кутучалары сизди кайсы жакка бурбаңыз, бир чакырымга чейин азгырат. Сиздин таттуу тишиңизди канааттандыр...

Сиз орто мектептеги ушактарды жаман деп ойлойсузбу, макияж жана чач жасалгалары жөнүндө уккан нерселериңизди карап көрүңүз: Эрин бальзамы көз каранды, чачты узартуу сизди таз кылат, жыландын уусу бото...

moothie Boo ter Flax eed Иммунитетти бекемдөөчү, жүрөк жана артерия ден соолугун чыңдоочу омега-3терге, күчтүү май кислоталарына бай; 1-2 аш кашык кошуңуз (бир аш кашыкка: 34 калория, 3,5 г май, 2 г ...

Биздин социалдык медиа каналдары арыктоону чагылдырган сүрөттөргө толгон дүйнөдө, масштабдагы санына карабай, ден соолукту белгилеп жаткан жаңы трендди көрүү сергитет. Бардык инстаграммчылар # crewThe...

Эгерде санаторий менюсу толугу менен ачык -айкын болсо, анда алардын бет түзүлүшүнүн сүрөттөмөсүндө "керексиз кеңештер" жөнүндө көбүрөөк айтылат. Жөн эле кыжырданткандан тышкары, эстетиктин ...

Ойнотмо тизмесин түзүүдө адамдар көбүнчө клуб музыкасынан башташат. Бул сизди бий аянтчасына жылдыруу үчүн иштелип чыккандыктан, сизди спорт залда да кыймылдатуу керек деген ой бар, туурабы? туура эме...

Эгерде сиз үйдөн иштеп жатсаңыз же үйдө көбүрөөк убакыт өткөрсөңүз (анткени, Ковид-19), анда сиз диванга күнү бою отуруу үчүн жөн эле ишкердик менен кийинүүңүздү каалабайсыз.Мындан тышкары, сиз ноутбу...

Фитнес блоггери Линдси же @Lind eylivingwell 7 жашында жүрөгүнө ачык операция жасагандан бери ден соолук жана сергектикке кызыгат. Ал ар дайым мыкты формада болууга аракет кылса да, көп жылдар бою ал ...

Ботокс сыяктуу дары-дармектер азыр Кошмо Штаттардагы бырыштарды түшүрүүчү No1 процедурага айланды, анткени алар убактылуу жана минималдуу инвазивдүү (чачка жука ийне менен бир нече тешикке окшош сайма...

Сиз Чикагодо учуп, болжол менен 2 саат 15 мүнөттөн кийин Нью -Йоркто боло аласыз. Же чуркоо эстафетасына кошулуп, 22 күндөн кийин келүүнү максат кылсаңыз болот. Timex ONE эстафетасынын графиги ушундай...

Эгер сиз көнүгүү жасаганды жакшы көрсөңүз, анда спортчу адам менен мамиледе болуу эң сонун мааниси бар. (Караңыз: Шишкениңиз менен машыгуу залында жолуга турганыңыздын далили) Сиз бири-бириңизди машыг...

Сиз майрамдык дем алыш күндөрдөн келе жатасызбы же жума ичинде жеңил тамак издеп жатасызбы, тооктун сонун рецеби ар дайым сиздин арсеналда күчтүү оюнчу болот. Эгер сиз аны туура пландаштыра алсаңыз, б...

Мен 14 жашымда биринчи жолу денемден уялдым. Менин бий студиямда машыктыруучубуз ар шейшембиде бири-бирибиздин алдыбызда таразага тизилип турчу. Ар жума сайын мен таразага түшчүмүн, ал эми ар жума сай...

Сиз тренажер залыңыздан же фитнесстудияңыздан кабелдик кроссовердик машинаны байкаган чыгарсыз. Бул бийик аппарат, алардын айрымдары жөнөкөй T формасына ээ, ал эми башкаларында көбүрөөк тиркемелер бар...

Бул күндөрү, сиз машыгып жатканыңызга же диванда уктап жатканыңызга көз чаптырууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан сансыз куралдардын, түзмөктөрдүн, колдонмолордун жана гаджеттердин жардамы менен жүр...

Филиппиндик 11 жаштагы спортчу Риа Буллос жергиликтүү мектептер аралык чуркоо боюнча мелдешке катышкандан кийин интернетке тарады. Буллос 9-декабрда Iloilo Мектептеринин Спорт Кеңешинин жыйынында 400 ...

Сууда сүзүү, велосипед тебүү жана чуркоо, оо! Триатлон өтө оор сезилиши мүмкүн, бирок бул план сизди спринт аралык жарышка даярдайт - эреже катары, үч айда 0,6 миль сүзүү, 12,4 миль жана 3,1 миль чурк...

Угуңуз. Мен коңгуроону басканды жакшы көрөм. Анан, албетте, мен Суперкубоктон бери өзүмдүн түзүлүшүм жөнүндө ойлонуп жүргөм (буга күбө болгондон кийин, мен кантип болбойт элем? .. Ошентип, менин канда...