Сиз авокадонун курмандык чалынуучу жайына сыйынасыз жана машыгуу шаймандарына толгон шкафыңыз жана тез терүү боюнча акупунктурист бар. Ошентип, кыз болгондо эмне кылуу керек дагы жан тынчтыгын таба ал...

Йога класстарынын жаңы түрлөрү бир тыйынды түзөт, бирок "унчукпай йога" деп аталган жаңы тренд өзгөчөлөнүп турат. Күн баткандан кийин винясаңызды кара жарык бөлмөдө же сейил бакта кылып, гар...

Өткөн түнү Элит Сегиз оюнунда рефтердин талаштуу чалуусу менен, UConn Hu kie Baylor Bear ти марттык жиндиликтен четтетип, жылдык колледж баскетболунун эки жумалык экстраваганзасында Final Fourко жетүү...

Мен Пилатести 16 жашымда таптым. Мен Мари Винсордун атактуу инфокоммерциялык роликтерин көрүп, ата-энемди анын DVD дисктерин сатып алууга мажбурлаганым эсимде. Мариди билбегендер үчүн, ал Пилатестин ф...

Эгер сиз кофени жаңы баштаган болсоңуз жөн эле латте менен капучинонун айырмасын түшүндүм (мунун баары сүттө, адамдар), эгер сиз муздак кофе менен муздак демөөнүн ортосундагы айырмачылыкты такыр түшүн...

Уккула, биз баарыбыз күчтүү, заманбап, өзүнө ишенген аялзатыбыз. Биз эмчек чачы жөнүндө билебиз! Ал жерде, чачы бар, көнүп ал. Мүмкүн, сиз өзүңүздүн оюңузга илинип калгандырсыз, же өнүп чыгаары менен ...

Сиз жыл бою жумушка өз убагында келүү, жолугушууларга даяр болуу, сүрөттү өркүндөтүү үчүн иштейсиз. Андан кийин, эки стакан шампан ичкенден кийин, бардык аракеттериңиз, кокусунан сиздин начальнигиңизг...

Жөө күлүктөр көнүмүш жандыктар, кээде бул адаттар жарыш алдындагы күн тартибине алып келет. Джексонвилл университетинин физикалык активдүүлүгү жана ден соолук психологу, доктор Хизер Хаусенблас: "...

Мамилеси кыйынбы? Йога төшөгүңүзгө кайрылыңыз. Жалпысынан алганда, мамилелер 1) өзүн күчтүү сезүүдөн жана 2) ачык жүрөк менен акылдан пайда ала алат. Бул йога агымы, adie Nardini' Ultimate Yoga Ap...

Ишенсеңиз да, ишенбесеңиз да, йога блокторун сатып алуу идеалдуу йога килемчесин тандоого канча убакыт жана көңүл бурууга татыктуу болсо, ошого татыктуу. Алар анча деле көрүнбөшү мүмкүн, бирок йога бл...

Кариб деңизинде эс алууну ойлогондо, дароо бирюза суусу, пляж отургучтары жана ром толтурулган коктейлдердин сүрөттөрү эске түшөт. Бирок чын бололу-эч ким күн бою пляж креслосунда жаткысы келбейт, мын...

Пляж мезгилине дагы бир нече ай бар, демек, диетаңызды тууралап баштоо үчүн эң сонун убакыт. Бирок тажрыйба айтып тургандай, арыктоонун ийгилиги сиздин жеке жашооңузга жана жашооңузга ылайыктуу планды...

Аяз ата кээде каалоо тизмеңиздеги кээ бир нерселерди сагынат, бирок бул сизди куру кол менен бүтүрүү керек дегенди билдирбейт. Анын ордуна, 50 пайызга чейин арзандатуу менен 20 000ден ашык буюмдарды с...

"Мен мында семиз окшоймбу?"Бул стереотиптүү суроо, адатта, бир аял өзүнүн жигитинен сурап жатат деп ойлойсуз, туурабы? Бирок анчалык деле тез эмес - жаңы изилдөөлөргө ылайык, аны көбүрөөк эр...

1992-жылы аялдардын олимпиадалык спорт түрү деп аталган жарышта басуу чуркоо жана пауэркингден эки татаал техника эрежеси менен айырмаланат. Биринчиси: Сиз дайыма жер менен байланышта болушуңуз керек....

Ким тамактангандан кийин арык жана күчтүү болууну каалабайт? Протеин мунун баарына жана башкаларга жардам бере алат. Бул табигый түрдө пайда болгон диеталык пайдалар, кыязы, эмне үчүн кошумча протеинд...

Бул кеңештерди аткарыңыз жана чачыңыздын жаман күндөрүн биротоло жок кылыңыз.1. Өз сууңду бил.Эгер чачыңыз куурап көрүнсө же стилдештирүү кыйын болсо, көйгөй крандагы сууда болушу мүмкүн. Суунун кайсы...

"Бышыруунун бир кубанычы-бул сиздин торт, печенье жана күрөң бышырылган нерсеңизди так тандап алуу",-дейт Джоанн Чанг, Джеймс Бирд сыйлыгынын лауреаты, мыкты наабайчы, Бостондогу Un Bakery &...

Жапайы жаратылышты көрүү экспедициялары жөнүндө ойлогондо, балким Африкада сафариде гепарддарды же Галапагостогу чоң ташбакаларды байкоо жөнүндө элестер бардыр, бирок барган сайын көбүрөөк жабдуулар о...

Арыктоо жана фитнес чечимдери популярдуу, анткени алар иштебейт-андыктан адамдар аларды жыл сайын кайра жасоону чечиши керек. Ийгиликсиз циклди токтотуп, бул жылы жаңы нерсени сынап көрүүгө убакыт кел...