"Оскар" сыйлыгынын бардык талапкерлери үйүнө алтындан жасалган айкелди алып келебиз деп үмүттөнүп жатышса да, "утулгандар" бир сооротуучу сыйлыкка ээ болушат: Былтыр легендарлуу су...

Лиззонун Инстаграм баракчасы аркылуу бир ылдам жылдыруу менен, ал жолдоочуларына ой жүгүртүүгө жардам берүү үчүн тирүү медитация өткөрүп жатабы же денебизди майрамдоо канчалык кубанычтуу экенин эсибиз...

Биз чайнек менен машыгуунун чоң күйөрманыбыз. Алар тонировка жана скульптура үчүн эң сонун жана өлтүргүч кардио сеш катары эки эсе кызмат кылышат.Ошентип, бизде австралиялык жеке машыктыруучу Эмили Ск...

Түшкү тамактануу убакыты айланып, отуруп жейсиз, 20 мүнөттүн ичинде энергияңыз жоголуп, көңүлүңүздү топтоо жана көзүңүздү ачык кармоо үчүн күрөшүңүз керек. Түшкү тамактан кийин чарчооңуз же жай сезүүң...

Жыл сайын Американын Спорт Медицинасы Колледжи (A CM) фитнес адистерин сурамжылоодо, алар машыгуу дүйнөсүндө эмнени ойлоп жатканын билиш үчүн. Бул жылы жогорку интенсивдүү интервалдык машыгуу (HIIT) 2...

Биз АКШнын Улуттук Аялдар Футбол командасынын ушул айда ФИФАнын Аялдар арасындагы Дүйнө чемпиондугунда аянтка чыкканын көрүп, абдан кубанып жатабыз жана алар бүгүн Швеция менен беттешет. Биздин оюбузд...

Көп жагынан алганда, 2006 -жылдын аягы менин жашоомдогу эң караңгы мезгилдердин бири болду. Мен Нью -Йоркто чоочун адамдар менен жашачумун, колледжден алыс жерде биринчи чоң практика үчүн, менин төрт ...

Баарына чайнек чайкоо. Эгер сиз буга чейин эч качан мындай кылган эмес болсоңуз, анда бул классикалык чайнек көнүгүүсүнүн айланасында эмне үчүн ушунчалык көп ызы -чуу бар деп ойлоп жаткандырсыз. Бирок...

Биз баарыбыз ошол жерде болдук. Сизде бир кичинекей пицца/кууруу/начо ичкилиги бар жана күтүлбөгөн жерден сиз алты айлык боюнда бар окшойсуз. Саламатсызбы, тамак балам.Эмне берет? Сиздин ашказаныңыз к...

Бул күндөрдө тамак-аштын белгилүү бир түрүн диетадан чыгарып салуу кадимки көрүнүш. Алар каникул мезгилинен кийин көмүртектерди жок кылышабы, палео диетасын сынап көрүү, же Lent үчүн таттуулардан баш ...

Жайбы же жокпу, бассейнге секирүү - бул машыгуу күнүмдүгүн аралаштыруунун, муундарыңыздан жүктү алып салуунун жана денеңиздеги ар бир булчуңду колдонуп, негизги калорияларды өрттөөнүн эң сонун жолу.Ка...

Менде мээ шишиги бар Сиз мигренден жапа чеккениңизде эң логикалык тынчсыздануу болушу мүмкүн-оору сиздин башыңыздын түзмө-түз жарылып кете тургандыгын сезиши мүмкүн. Бирок жаңы изилдөө мигрендин бир а...

АКШнын ачык чемпионаты жакында эле аяктап калган болушу мүмкүн, бирок теннис күйөрмандарын дагы деле кубандыра турган нерсе бар. Серена Уильямс жаңы төрөлгөн кызынын биринчи сүрөтүн көкүрөгүнө түйүп, ...

Саламатсызбы, менин атым Маллори жана мен закускадан көз карандымын. Бул клиникалык жактан аныкталган көз карандылык эмес, бирок мен көйгөйдү чечүүнүн биринчи кадамы аны таануу экенин билем, ошондукта...

31 -мартка чейин иштейтМайрамдык окуяларга толгон бир сезондон кийин, балким, сиз жаңы жылдын чечимдеринин тизмесинде "бир нече килограммга арыктайсыз". Балким, сиз машыгуу залына кошулууга ...

Март айынын орто ченинде адамдардын көпчүлүгүнүн жашоосу кескин өзгөрдү, анткени көптөгөн штаттар өкмөттүн буйругу менен үйдө калууга буйрук берген. Үйдө 24/7 болуу, үйдөн иштөө жана жалпысынан алганд...

Мойнума алам, мен эс алуу поездине кечигип калдым. Мен машыгууларым үчүн жаңы активдүү кийимдерди сынаганды жакшы көрөм (бул мода редактору катары менин жумушумдун бир бөлүгү Форма!)Модага берилген ад...

Жука Сикостун колу эгиздердин топтому жана жаңы төрөлгөн ымыркай кызга толгон, бирок бул анын машыгууда кысылышына жана көнүгүү эне болуу үчүн татыктуу орду бар экенине ынанууга тоскоол болгон жок. 27...

Келгиле, чын бололу: Farting ыңгайсыз. Кээде физикалык жана көбүнчө, эгер ал эл алдында болсо, фигуративдүү түрдө. Бирок, сиз дайыма "эмне үчүн түнү мынча газ болуп жатам?" деп ойлонуп жатас...

Сырткы көрүнүш баары эле эмес, бирок кеп бабочкадан жасалган буурчак чайына келгенде — сыйкырдуу, түсүн өзгөрткөн суусундук, учурда ТикТокто трендде болуп жаткан — аны алуу кыйын. жок биринчи көргөндө...