Жогорку интенсивдүү интервалдык машыгуу мурдагыдай эле популярдуу бойдон калууда жана жүйөлүү себептерден улам: HIITтин көптөгөн пайдалары бар, анын ичинде майдын күйүшү жана метаболизмдин ылдамдыгы. ...

Таштандыга ыргыткан ар бир жебеген сабиз, бутерброд, тоок эти көрүнбөй, таштанды челегиңизде соолуп, акыр-аягы полигонго түшүп кетсе да, эсиңизден кетпеши керек. Себеби: Тамак -аш калдыктары айлана -ч...

Салмактан арылууга чейинки жана андан кийинки сүрөттөрдү көрүү кызыктуу, ошондой эле супер шыктандыруучу. Бирок ар бир сүрөттүн артында бир окуя турат. Мен үчүн бул окуянын баары кичинекей өзгөрүүлөр ...

Дем алыш күндөрү эс алуу жана көптөр үчүн диетаны эс алуу үчүн арналган, айрыкча майрамдык дем алыш күндөрү. Жуманын бактылуу сааты, ишембилик, түшкү жекшемби жана кинолор, кечки тамактар, тапшырмалар...

Тизедеги тизе көйгөйлөрү жөнүндө сөз болгондо, аялдар ACL сыяктуу айрылып кетүү коркунучу менен 1,5-2 эсе көп. Рахмат, биология.Ал эми жаңы маалымат боюнча Медицина жана илим pOrt жана Exerci e изилдө...

Билгениңизден баштайлы: машыгууңузда өлүк көтөрүү керек. Муну моюнга алуудан жийиркеничтүү бир кадам алдыга жылалы: өлүк көтөрүүгө чыдай албайсың. Бул көп кездешет, бирок, балким, сиз аларды туура эме...

Үй-бүлөм жана досторум мени өмүр бою "жагымдуу толмочмун" деп атап алышкан, ошондуктан арыктоо мен үчүн мүмкүн эмес деп ойлочумун. Мен каалаган нерсемди майга, калорияга же тамактанууга көңү...

Аркандан секирүү бала кезимди эске салат. Мен муну эч качан машыгуу же түйшүк катары ойлогон эмесмин. Бул мен көңүл ачуу үчүн кылган нерсе болчу-бул эң жакшы P.E катары сүрөттөлгөн Punk Ropeтун филосо...

Көптөгөн адамдар үчүн дарыгерге жылдык физикалык экзаменге баруу T A аэропортунун кызыктуу фактору боюнча көрсөтмөлөрдү берет-биз муну жасайбыз, анткени биз кагаз халаттарды, муздак столдорду жана ийн...

Баарын идеалдуу леггинстерге макул кылуу мүмкүн эмес. Кээ бирөөлөр кысылууну каалашат, башкалары ошол созулуш жөнүндө. Бирок Голливуддун сүйүктүү түгөйү жөнүндө сөз болгондо, талаш -тартыштар көп жылд...

Сара Хиленд көптөн бери ден-соолугуна байланыштуу ачык айтып келген жана шаршемби күнү Заманбап үй -бүлө alum күйөрмандары менен кызыктуу жаңылык менен бөлүштү: ал өзүнүн COVID-19 бостерин алды.Бөйрөк...

Көптөгөн миң жылдыктар сыяктуу эле, мен көп убакытты социалдык медиада тамактанууга, уктоого, машыгууга жана сансыз сааттарды текке кетирүүгө жумшайм. Бирок мен ар дайым чуркап жүргөнүмдү жана мингенд...

Жок, чындыгында, бул сизге керек биздин редакторлор менен эксперттердин ден соолукту чыңдоочу продуктулары бар, алар ушунчалык кумарлануу менен сезишет, алар негизинен сиздин жашооңузду кандайдыр бир ...

Катталган диетолог катары мен тамак -аш пландарын ыңгайлаштырам жана Foodtrainer кеңселерибизден дүйнө жүзүндөгү кардарларга кеңеш берем. Күн сайын, бул кардарлардын бир нечеси ар кандай мода диета жа...

Элүү эки жаштагы Рачаэль Харрис фитнес сапарын баштоо үчүн туура же туура эмес убакыт бар экенин далилдеп турат. Актриса Netflixтин хит шоусунда роль жаратат Lucifer, Ал 10 -сентябрда өзүнүн алтынчы ж...

Жыл сайын 60 миллион керексиз антибиотик RX жазылат, дейт Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору. Демек, Табият Эненин эң сонун дарысынын коктейли сизге рецептсиз айыктырууга жардам бере турган ...

Amazon ден соолук жана сергектик дүйнөсүндө үстөмдүк кылуу жолунда. Өткөн жылы электрондук коммерция гиганты өзүнүн эң биринчи тамак-аш жеткирүү комплекттерин жана азык-түлүк жеткирүү кызматын, Amazon...

Диетадан кийин, мифтер, жарым чындыктар жана ачыктан-ачык калптар менен машыгуудан башка эч нерсе жок-айрыкча анын арыктоого тийгизген таасири. Бул туура эмес кеңештердин бирин аткарыңыз, ошондо сиз у...

Барр классынан баштап лагерге чейин, тактайлар бардык жерде-бул сиздин өзөгүңүздү бекемдөө үчүн эч нерсеге жетпейт, дейт тренер Кира Стокс, Стокед методунун, жогорку интенсивдүү окуу системасынын жара...

Биз атактуу активдүү кийимдер коллекциясын жакшы көрөбүз. (Джессика Биелдин Гайам менен йога коллекциясы биздин сүйүктүүлөрдүн бири.) Бирок атактуу машыктыруучу өзүнүн машыгуу кийими менен чыкканда ?!...