Балтимордун жашоочулары жакында өз аймагындагы Куткаруу Армиясынын жардамы менен жаңы продукцияны бюджетке сатып ала алышат. 7-мартта коммерциялык эмес уюм аз камсыз болгон үй-бүлөлөргө аш болумдуу жа...

Naomi Whittel, CEO жана Re erveage негиздөөчүсү, чөптөрдү кошуучу компания, дайыма жумуш менен жашоону тең салмактап турат. Бул жерде, Форма Чоң редактор Бахар Тактехян аны менен стрессти кантип башка...

Хот-дог, кабырга, картошка салаты… салттуу барбекю тамагынын типтүү табакчасынын салмагы 1500 калорияга жетет-бул бир нече секундга кайтып келгенге чейин. Бир же эки жолу көңүл ачуу белиңизди бузбайт,...

Мойнуна алуу: Менин иттин аты Золушка. Диснейдин баарына болгон сүйүү жаш кезинен башталган, анткени ата -энем эжем экөөбүздү жыл сайын Уолт Дисней Уорлдуна бала кезинде алып келишкен. Менин атам борб...

Эгерде сиз Кайса Керанен (@kai afit) машыгуу сыйкырынын даамын тата элек болсоңуз, анда сиз чыныгы ырахатка батып калдыңыз. Кайса мектепте сабак берген Форма Июнь айында Лос-Анжелестеги Body hop иш-ча...

Тасмадагы ролу үчүн 2012-жылы Оскар сыйлыгын алгандан кийин Жардам, Octavia pencer анын ортосуна оролгон жаңы роллду чечүүнү чечти. Ар бир диетаны ошол жерден сынап көрүп, ийгиликке жете албаган Алаба...

Йогадан медитацияга чейин, сиз стрессти башкарууга келгенде баарын кылдым деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок чыгыш акупрессурасы менен батыш психологиясынын кызыктуу айкалышы, стрессти басаңдатып, маанайды ж...

Машыгуучу дос менен тердөө көптөгөн артыкчылыктарга ээ. Биринчиден, бул жалгыз иштөөгө караганда алда канча кызыктуураак. Жоопкерчиликтин фактору дагы бар: пландаштырылган машыгууну өткөрүп жиберүү, к...

Бир нече жыл мурун, жогорку интенсивдүү машыгуу класстары учуп, ылдамдыгын сактап калышкан. Мунун себеби, алар кызыктуу (музыка, топтун жөндөөлөрү, тез кыймылдар) жана машыгуу стили натыйжалуу. Изилдө...

Бул кыймылдардын сыйкырчылыгы, In tagram fit-lebrity Кайса Керанендин уруксаты менен (aka @Kai aFit), алар сенин өзөгүңдү жана буттарыңды күйгүзүп, денеңдин калган бөлүгүн да жалдашат. Төрт мүнөттүн и...

Хронологиялык карылык сиздин туулган күнүңүз менен эсептелсе, биологиялык картаюу башкача, дейт Массачусетс Госпиталынын Жүрөк -кан тамыр системасынын иштөө программасынын директору Аарон Баггиш. &quo...

Мүмкүн, сиз билесизби, күндөрдүн аркасында отуруу жакшы эмес, бирок чөгөлөп, анан айлануу канчалык жаман? Же HIIT күн сайын кыйынбы? Машыгуу планыңызды тескери натыйжа берерден мурун канчалык агрессив...

Чуркап баштаганыңыздан секундаларды кыргыңыз келеби? Алдын ала азгыруудан качыңыз: Жаңы изилдөө Спорт жана көнүгүү психологиясы журналы сиздин эркиңиз чуркоо алдында түгөнгөндө, сиз тез баштабаарыңызд...

Интервалдык машыгуу майыңызды чачып, денеңизди чыңдоого жардам берет, ошондой эле машыгуу залына өз убагында кирип-чыгыңыз. Чоң жарылуу теориясы. (Булар жогорку интенсивдүү интервалдын эки артыкчылыгы...

Пилатес йогага каршы: Кайсы машыгууну жактырасыз? Кээ бир адамдар практикалар табияты боюнча абдан окшош деп ойлошсо да, алар, албетте, бир эле нерсе эмес. "Пилатес позицияны бекемдөө жана жакшыр...

Биринин өтө көп болушу бир катар ыңгайсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн: тилкеден чалынып калуу; муздаткычка чабуул коюу; жана кээде, кычышуунун орточо учуру. (Ичкиликтин денеге тийгизген таасирин т...

Коко Гауфф жекшемби күнү COVID-19 үчүн оң тесттен өткөндөн кийин Токио Олимпиадасына катыша албай калат деген "капаланган" кабардан кийин башын бийик кармап жатат. (Байланыштуу: Эксперттерди...

Эшли Грэм, албетте, позитивдүү падышалыктын падышасы. Ал мукабасында биринчи ийри модели болуп тарыхта калды port Illu trated' wim uit I ue жана ошондон бери #beautybeyond ize жөнүндө маалымдуулук...

#NoMakeup тренди бир топ убакыттан бери биздин социалдык медиа каналдарын каптап келе жатат. Алисия Кейс жана Алессиа Кара сыяктуу атактуулар кызыл килемде макияжсыз өтүүгө чейин барышып, аялдарды өзд...

Маңдайыңызда же чачыңыздын сызыгында ириңдүү безеткилердин топтому менен ойгонгонуңузда, сиздин стандарттуу иш-аракеттериңиз, кыязы, бетиңизди терең тазалоо, бетиңизди тазалоо жана тактар ​​бар манжал...