Сент-Патрик күнү сыралардын калориялары

Сент-Патрик күнү сыралардын калориялары

Сент-Патрик күнү биз менен, сиз мээге жашыл сыра болушу мүмкүн. Бирок кадимки эле сүйүктүү америкалык жеңил сыраны бир нече тамчы майрамдык жашыл тамак-аш боегу менен ичкендин ордуна, эмне үчүн сыра г...
Салмагыңарды жогорулатуу үчүн 3 кеңеш

Салмагыңарды жогорулатуу үчүн 3 кеңеш

Йога учурунда демиңизди унутуу кыйын (сиз качандыр бир кезде йога сабагынан өттүңүз беле жок фразаны укту: "демиңизге көңүл буруңуз" ар бир үчүнчү поза !?) Мугалим адатта дем алууңузду санап...
Менин диетамдагы бир күн: Фитнес боюнча эксперт Джефф Халеви

Менин диетамдагы бир күн: Фитнес боюнча эксперт Джефф Халеви

Джефф Халевинин 24 сааттык диетасына бир маал анда-санда инулгенциялардын сергек жашоо образына оңой сиңип кетерин көрсөтөт. Үч азыкка бай тамактын ортосунда, Halevy майлуу эмес пудинг жана жакшы моде...
Секс учурунда оору? Бул крем жардам берет

Секс учурунда оору? Бул крем жардам берет

Менопауза симптомдоруна келгенде ысык чагылуулар жана маанайдын өзгөрүшү бардык көңүлдү бурушу мүмкүн, бирок биз жетиштүү түрдө айтпай турган дагы бир жалпы күнөөлүү бар. Кындын кургактыгынан улам жын...
5 Ден соолук хиппилерди оңго жылдырат

5 Ден соолук хиппилерди оңго жылдырат

Мен 1970-жылдары Филадельфиянын Центр Сити шаарында чоңойгом, анклавы, кийинген апалары жана сакалдуу аталары. Мен тынчтыкты сүйгөн Квакерс башкарган мектепке бардым, жада калса менин апам хиппиге кар...
Январь Джонс өзүнүн чач жасалгасы менен бөлүштү

Январь Джонс өзүнүн чач жасалгасы менен бөлүштү

Январь Джонстун териге кам көрүү коллекциясы бар-бул анын акыркы сулуулук кабинетин кайра уюштуруу долбоорунун жыйынтыгынан айкын болгон. Ал эми чачка арналган буюмдарга келгенде, актриса ого бетер ыл...
Меган Thee Stallion Nike менен өнөктөш болуп, сиздин "Ысык кызыңыздын машыктыруучусу" болуңуз

Меган Thee Stallion Nike менен өнөктөш болуп, сиздин "Ысык кызыңыздын машыктыруучусу" болуңуз

Меган Ти Айгыр-бул көп нерселер: сыйлыкка ээ болгон сүрөтчү, чайнек сүйүүчү, өзүн-өзү сүйүүнүн чебери жана башка көптөгөн нерселердин арасында күч берүүчү жактоочу. Жана, жакында эле 26 жаштагы мээ &q...
Үмүт эрежелери үчүн Мурад Гидраты

Үмүт эрежелери үчүн Мурад Гидраты

САТЫП АЛУУНУН КЕРЕК ЖОК.1. Кантип кирүү керек: 12: 01де (E T) боюнча башталат 14 -октябрь, 2011 -жыл, www. hape.com/giveaway веб-сайтына баш багыңыз жана төмөнкүнү аткарыңыз Мурад Лотереяга кирүү багы...
Сыртта чуркоо үчүн канчалык суук?

Сыртта чуркоо үчүн канчалык суук?

Эгерде жөө күлүктөр аба ырайынын чуркоосун күтүшсө, биз дээрлик чуркабайт элек. Аба ырайы - бул сыртта машыгып жүргөн адамдар менен күрөшүүнү үйрөнгөн нерсе. (Суукта чуркоо сиз үчүн да жакшы болушу мү...
Натали Кофлиндин бадам алчасын калыбына келтирүүчү Smoothie

Натали Кофлиндин бадам алчасын калыбына келтирүүчү Smoothie

Жайкы Олимпиада жакындаган сайын (убакыт келдиби? дагы?!), биздин мээбизде жана радарыбызда бир нече укмуштуудай спортчулар бар. (Инстаграмда жазыла башташыңыз керек болгон бул 2016 Риого үмүттөнгөндө...
Бадасс Джесси Графф дагы бир америкалык ниндзя жоокеринин рекордун жаңыртты

Бадасс Джесси Графф дагы бир америкалык ниндзя жоокеринин рекордун жаңыртты

Башка бирөөнүн фитнес боюнча чоң этапка жеткенине күбө болуу сизди өзүңүзгө жетүү үчүн тереңирээк казууга түрткү бериши мүмкүн (бул чоң, бийик максаттарды коюудан коркпоңуз). Бул логика боюнча, карап ...
Эшли Грэм 30 мүнөттүк жабдууларсыз машыгуу менен бөлүштү, сиз чоң себепке ээ боло аласыз

Эшли Грэм 30 мүнөттүк жабдууларсыз машыгуу менен бөлүштү, сиз чоң себепке ээ боло аласыз

Дем алыш күндөрү бир нече адам Джунететти-АКШдагы кулдардын расмий боштондукту эскерүү майрамын-Кара жамааттарга пайда алып келүүчү виртуалдык машыгууларды белгилөө үчүн чогулушту. Эгер сиз активдүүлү...
Белоктун эң таң калыштуу булагы

Белоктун эң таң калыштуу булагы

Тоок, балык жана уй эти протеиндин булагы болуп калышат, а эгер сиз тофуну кошсоңуз да, нерселер кызыксыз болуп калышы мүмкүн. Бирок азыр башка вариант бар: Акыркы изилдөөгө ылайык, балыр-ооба, сиздин...
Динамикалык Cardio Abs машыгуусу, сиз туруп турсаңыз болот

Динамикалык Cardio Abs машыгуусу, сиз туруп турсаңыз болот

Жалпак ашказан келеби? Мунун сыры, албетте, миллиондогон кранч жасоодо эмес. (Чынында, алар ансыз деле абс абалда көнүгүү жасашпайт).Анын ордуна, денеңиздин калган бөлүгүнө тийген ого бетер катуу күйү...
A-Rod сүйкүмдүү жаңы машыгуу видеосунда Дженнифер Лопестен ага үйлөнүүнү суранды (кайрадан)

A-Rod сүйкүмдүү жаңы машыгуу видеосунда Дженнифер Лопестен ага үйлөнүүнү суранды (кайрадан)

Алар эмне дешти билесиңер: чогуу тердеген түгөйлөр бирге калат. Жок дегенде, бул Женнифер Лопес менен сүйлөшкөн жигити Алекс Родригеске окшош окшойт.Дүйшөмбүдө, мурдагы янкичилер кыска спортчу спортза...
Кантип Камила Мендес карбонгидраттан коркууну токтотуп, диетага көз карандылыгын сындырды

Кантип Камила Мендес карбонгидраттан коркууну токтотуп, диетага көз карандылыгын сындырды

"Мен сүйлөшпөй турган эч нерсе жок", - дейт хит шоуда роль жараткан 24 жаштагы Камила Мендес Riverdale. "Мен ачык жана маңдайымдамын. Мен оюн ойнобойм".Өткөн жылдын күзүндө актёр И...
Коморбидия деген эмне жана ал сиздин COVID-19 тобокелдигине кандай таасир этет?

Коморбидия деген эмне жана ал сиздин COVID-19 тобокелдигине кандай таасир этет?

Коронавирустук пандемия учурунда, сиз жаңы сөздөр менен фразаларды камтыган чыныгы сөздүк менен таанышып калсаңыз керек: социалдык алыстоо, вентилятор, импульстуксиметр, чукул протеиндер. көп башкалар...
Pescatarians өзгөчө сымап менен уулануу жөнүндө тынчсызданышы керекпи?

Pescatarians өзгөчө сымап менен уулануу жөнүндө тынчсызданышы керекпи?

Ким Кардашян Уэст жакында твиттерде анын кызы Норт пескатариан экенин, ал чындыгында деңиз азыктарына ылайыктуу диета жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баарын айтып бериши керек деп жазды. Би...
Искра Лоуренс кош бойлуулук боюнча өзүнүн көз карашын дене имиджи менен күрөшө ала тургандар менен бөлүштү

Искра Лоуренс кош бойлуулук боюнча өзүнүн көз карашын дене имиджи менен күрөшө ала тургандар менен бөлүштү

Ич кийим модели жана позитивдүү активист Искра Лоуренс жакында эле жигити Филипп Пэйнден биринчи баласына кош бойлуу экенин жарыялады. Ошондон бери, 29 жаштагы болочок эне күйөрмандары менен кош бойлу...
Бул Окуу китебиндеги машыгуу үйдөгү жабдуулар менен чынында эле чыгармачыл боло алаарыңызды далилдейт

Бул Окуу китебиндеги машыгуу үйдөгү жабдуулар менен чынында эле чыгармачыл боло алаарыңызды далилдейт

Карантиндик жашооңуздун ушул баскычында, үйдөгү машыгууларыңыз бир аз кайталанып башташы мүмкүн. Бактыга жараша, колуңузда болгон нерселерди жабдууларга колдонууга келгенде, кутудан тышкары ойлонуу жө...