HIITтин оор жүктөөчүлөрү Лана Кондорго жакпайт. Көп таланттуу актёр жана ырчы, сүйүктүү Лара Жан Кови катары белгилүү Мен мурда сүйгөн бардык балдарга Netflixтеги тасма сериясы мындай дейт: "Мен ...

Кикбоксинг боюнча чемпион Тиффани Ван Соест рингдеги жана капастагы эң жаман адам. Кикбокс боюнча эки GLORY дүйнө чемпиону жана беш тай бокс боюнча Дүйнө чемпиондугу менен 28 жаштагы жигит акыркы мүнө...

Күнү бою калорияларды күйгүзүп, майын күйгүзүңүз, иштебей жатсаңыз дагы! Эгер сиз бул коркунучтуу диеталык таблетка үчүн жагымдуу аталышка окшош деп ойлосоңуз, анда сиз көнүгүүдөн кийинки кычкылтекти ...

Барда көбүрөөк суу ичип жаткандарды көрүп жатасызбы же менюдан адаттагыдан көбүрөөк моктейлдерди байкадыңызбы? Себеп бар: сергектик тенденцияда - өзгөчө жалпы дени сак жашоого кам көргөн адамдар арасы...

Азырынча сиз көбүк прокаттоонун көптөгөн артыкчылыктарын билесиз: ийкемдүүлүктү жогорулатуу, фассия жана булчуңдар аркылуу кан айланууну жакшыртуу, тыртык ткандарды бузуу - бир нечесин айтсак. Бирок 3...

Сергек жашоо образын түзүүгө (жана ага умтулууга) умтулуп жатканда, сиздин "эмне үчүн"-себепиңизди (себептериңизди) табуу маанилүү. Бул саякатты кубанычтуу жана эң негизгиси туруктуу кылат. ...

Көпчүлүк учурда, 80/20 эрежеси абдан таттуу келишим. Сиз таза тамактануунун бардык артыкчылыктарын аласыз, ошондой эле анда-санда, күнөөсүз ырахат ала аласыз. Бирок кээде ошол 20 пайыз кайра жамбашыңы...

Асыл таштардан жана жылтырактан татаал дизайнга чейин, ал тургай спорттук тырмак искусствосуна чейин, сиз салондо же Инстаграмда көрө элек нерсе жок. Бирок биз бул сулуулук трендин эч качан көргөн эме...

Эң стресстүү кайталангандардын бирине кош келиңиз! — Америка Кошмо Штаттары боюнча көптөгөн жашоодо мезгил: президенттик шайлоо. 2020-жылы, бул стресс, балким, бул өлкө акыркы тарыхта көргөн эң бөлүнг...

Сиз бактылуу олуттуу мамиледе болсоңуз, бейиште кыйынчылыкка туш болуп жатасызбы же жаңы бойдоксузбу, ажырашуу процесси аркылуу түгөйлөргө жардам берип жашап жаткан адистерден көптөгөн пайдалуу түшүнү...

Карли Клосс - фитстин олуттуу булагы. Анын жаман кыймылдарынан (бул туруктуулуктун көндүмдөрүн карагыла!) анын спорттук спорттук стилине чейин, анын ден соолук жана фитнеске болгон позитивдүү мамилеси...

Эгерде сиз Букачарды билсеңиз, анда, балким, Бука символу болгон жер белгисинин астында төрөлгөн адамдын көптөгөн суктанарлык сапаттары менен таанышсыз. Көбүнчө өжөр катары сүрөттөлгөн, тауреандар үчү...

40 жаш Женнифер Энистон, Деми Мур жана Сара Джессика Паркер сыяктуу атактуулардын аркасында жаңы 20 жаш болушу мүмкүн, бирок сөз териге келгенде, саат дагы эле жылып жатат. Майда сызыктар, күрөң такта...

Кычкылдык - бул жөн эле бир нерсе деп айтылат. Индиядан келген альтернативалуу медицинанын бир түрү болгон Ayurvedic философиясында, практиктер кычкыл жерден жана оттон келип чыгат деп ишенишет жана т...

Ошол эле машыгуу ырлары сиз колледжде түзгөн potify ойнотмо тизмесинде кайталанып ойногонун укканыңыз ооруп жатабы? Машыгуу музыкасы сиз ойлогондон алда канча маанилүү - кээ бир обондор жана темптер с...

Электрондук катты чыканагыңыз менен жазууну элестетиңиз.Сиз, балким, муну кыла алмаксыз, бирок бул тамгалар менен табышмак жана стандарттык манжа таптоо техникасына жабышканыңызга караганда үч эсе көп...

Эгерде сиз колледжден бери жакшы уктай элек болсоңуз (ах, ошол күндөр эсиңиздеби?), Бул көнүмүшкө кайтуу убактысы-айрыкча, эгер сиз жакында түнкүсүн же түнкү сменада иштесеңиз.Жарыяланган жаңы изилдөө...

Жакында In tagram'дун жаңы фитнес сенсациясы Кайла Итсинести тапкандан кийин, 23 жаштагы жеке машыктыруучуга (ал Инстаграмда 700 000ден ашык жолдоочу топтой алды!) ушунчалык көп суроолорубуз болго...

Симоне Билес Рио оюндарынан гимнастиканын ханышасы катары кетет. Кечээ кечинде, 19 жаштагы спортчу полго машыгуунун финалында алтын уткандан кийин дагы бир жолу тарыхта калды, бул Олимпиадалык төрт ал...

Коронавирустун жайылышы уланып жаткандыктан, кичинекей медициналык аппарат жөнүндө да сөз болот мүмкүн тезирээк жардамчы издөө үчүн бейтаптарды эскерте алат. Формасы жана өлчөмү боюнча кийим кыстыргыч...